głodówka

Dokładnie Dominik. A tymczasem jestem drugi dzień na samych papkach i szejkach. Jutro i pojutrze już głodówka i środki przeczyszczające. W piątek po południu biopsja. Dzisiaj jeszcze zrobię trening FBW, bo następny będzie najszybciej w sobotę jak dojdę do siebie. Także w piątek wybiją 4 tygodnie redukcji i na tym kończę minicuta. Do świąt faza [...]

[...] 12kg + wyciskanie hantli stojąc 20kg Po treningu zjadłem zmiksowaną papkę na kolację: WPC + mąka ryżowa + kasza manna + banan + jabłko + masło krowie i dalej czeka mnie już głodówka. Jutro praca z domu. Na zabicie czasu przy głodzie, który będzie mi towarzyszył dojechał Hitman na PS4 jako prezent gwiazdkowy od mojej lubej :-D Z racji, że w [...]

[...] moją sytuacje życiową, i co do wiedzy, finansową też by się przydało poprawić. Nwm jak to działa, pracuje na umowie zleceniu, i szef nie jest chętny alby podwyższyć nam stawkę do 11 netto. Wiecie może czy można obejść jakoś to prawo??? Oby nie, bo to 9 zł/h to głodówka. Dobrze, że czasem wpadają zajęcia fitness, i raz na czas treningi personalne.

[...] można się obżerać co jakiś czas (carbnite, vlcd itp.) a na masie raczej trzeba czysto Tak bo będąc na masie i jedząc spore ilości węgli o glikogen się raczej nie martwisz. Dideek to co teraz właściwie robisz? Bo u Ciebie to albo 1500-2000 kcal głodówka albo cheat daye jakieś To jest masa czy recomp bardziej? Czy może takie stabilization? %-)

06.03 Dzisiaj Rest „Głodówka” Day, od rana do 15 przeplatane godziny instruktorskie z personalnymi, teraz siadam do jadłospisów na studia, „tylko” 3 do zrobienia i weekend :D Na liczniku dzisiaj równe 110: Ps. Polecam w ch** kiełbaski z kurczaka z lidla, makro spoko: B: 18g T: 10 WW: 0

[...] były wysokie tłuszcze, przez co przytyłam dużo i wyglądałam strasznie, ale człowiek uczy się na błędach. Pozbyłam się 7 kg na niskich kaloriach. 1800 czy 1900 to jeszcze nie głodówka. Nic na to nie poradzę, że na 2700 nie tyję, a na 1900 nie chudne. Moje ciało lubi po prostu trzymać wagę. %-) Moim zdaniem skoro to tylko brzuch to problem nie leży [...]

[...] Poprzednio nie znałam mojego ciała i moim błędem były wysokie tłuszcze, przez co przytyłam dużo i wyglądałam strasznie, ale człowiek uczy się na błędach. Pozbyłam się 7 kg na niskich kaloriach. 1800 czy 1900 to jeszcze nie głodówka. Nic na to nie poradzę, że na 2700 nie tyję, a na 1900 nie chudne. Moje ciało lubi po prostu trzymać wagę. %-)

[...] były wysokie tłuszcze, przez co przytyłam dużo i wyglądałam strasznie, ale człowiek uczy się na błędach. Pozbyłam się 7 kg na niskich kaloriach. 1800 czy 1900 to jeszcze nie głodówka. Nic na to nie poradzę, że na 2700 nie tyję, a na 1900 nie chudne. Moje ciało lubi po prostu trzymać wagę. %-) chciałbym óc robić takie małe przyrosty na 3 tys [...]

[...] były wysokie tłuszcze, przez co przytyłam dużo i wyglądałam strasznie, ale człowiek uczy się na błędach. Pozbyłam się 7 kg na niskich kaloriach. 1800 czy 1900 to jeszcze nie głodówka. Nic na to nie poradzę, że na 2700 nie tyję, a na 1900 nie chudne. Moje ciało lubi po prostu trzymać wagę. %-) Ja mam baaardzo zblizona sytuacje. Patrzac po [...]

W zupełności zgadzam się z Nightem - to nie dieta, tylko głodówka. Także polecam założenie dziennika, wtedy wiele osób chętnie Ci doradzi. :) Co do wagi - ona nic nie znaczy, liczy się głównie lustro, teraz ważę 61 kg i jestem innym człowiekiem niż przy startowych 57. :)

W sumie to nie wiem czy potrzebuje więcej teorii, tej takiej ścisłej. Bardziej różne podejścia, typu 24h jedzenia, 24h postu i tak przez tydzień. Powiedzmy w godzinach 14.00 - 14.00 dnia następnego. Jedna z propozycji Funga, "Głodówka krok po kroku".

U mnie glodowka 24 h mozliwa tylko przy jelitowce A pic mozna ? i co tylko wode ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-06-18 19:52:22

Piwo to piłem z bratem w piwiarni kilkanaście lat temu. Nie ma brata i piję wino (właśnie teraz). !kg szynki dla rodziny na 2 dni? Toż to głodówka! Jem 1kg dziennie. Nadrabiam czasy gdy była droga.

Tak patrzę na ten rozkład i pierwsza myśl - Chłop, a je mniej niż ja }:-( Podziwiam, dla mnie 1800 kcal to głodówka, a jak mam mniej 60g tłuszczu to jestem głodna 24h/dobę i niczym nie mogę się najeść %-) No i co to jest 5 klusek śląskich... @@-);-)

no galaretka 0 pomaga : :) czyli widzę już głodówka

Dobra mi 700g brakuje, gienkowi 400g do weryfikacji 2h. Gorąca kąpiel, bluzy, kurtki, głodówka i powinno dać radę.

to bym musiała wyciągać swoje brudy i to jeszcze w Twoim dzienniku, a tego raczej nikt nie chce :-) teoretycznie ja też bym przejadła 15 k kcal, ale wiem jakby się to u mnie skończyło. powiem tak: jeżeli po takim wielkim żarciu nie płaczemy w kącie, nie mamy wyrzutów sumienia, nie "karzemy się" dodatkowym treningiem, głodówką lub ostrym obcianiem [...]

Brann - oni tu sobie popiszą - czasami bardziej do siebie niż do Ciebie.... Póki co filtruj co ważne na tym etapie na którym jesteś. Wszystkie uwagi techniczne bierz w ciemno bo warto. Co masz w planach na dzisiaj? I planujesz wrzucić coś w kalkulator i podliczyć jak dieta Ci wychodzi? Dzisiaj pokuta za walkowera na wczorajszej bieżni. Więc [...]

[...] @Gwidu - na początku ludzie macają w poszukiwaniu swoich granic. Nie wiem czy to progres, czy mobilizowanie tego co już jest. Siła może rosnąć na dowolnym programie. Czy głodówka, czy obżarstwo jakieś zasoby ATP masz zawsze. Oczywiście przy XX powtórzeniach w serii YY, z tempem kopulującego królika i odpoczynkami w stylu WOD-a pewnie [...]

Przecież 2,6k to głodówka :-D