głodówka

mistrzu, nie poczytaj, tylko wbij sobie do głowy zasady prawidłowego odżywiania. Głodówka to nie jest sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Trzeba ograniczyć ilość spożywanych kalorii, ale to nie wszystko. Dorzuć aeroby, treningi siłowe i efekty będą lepsze. Poza tym ja też kiedyś tak drastycznie się odżywiałem. Skutkiem tego był ciągły głód, [...]

[...] bliźniaków jednojajowych, którzy nawet nie będą do siebie za bardzo podobni (ten z grenlandi będzie zapewne niższy, bedzie miał mniejsze uszy i nos) sprawa stymulacji hgh głodówkami też nie ejst taka różowa, bo poziom hgh się co prawda podniesie, ale organizm pozbawiony energii pozyskiwanej z węglowodanów będzie się jakoś bronił i będzie [...]

[...] działu. https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Tutaj jednak nie ma co wrzucać. Wszystko jest źle. Przede wszystkim głodówka nigdy nie będzie dobrym rozwiązaniem w celu kształtowania sylwetki. Więcej kcal jedzą nawet kobiety 40 kilogramów wychodzące z anoreksji. Poza tym podstawą [...]

[...] moim największym błędem - po 3 latach gdy zaprzestałem treningów (praca no i kobiet) brzuch wrócił mi w .... 4 miesiące z nadwyżką było to 2 miechy temu zacząłem biegać, głodówka jak kiedyś, spadło mi 5 kg w miech ale kolejny miech gdy biegałem masa mi po prostu stała w mniejscu z dużymi wachaniami -+2 kg i tak naprawdę 2 tygodnie temu [...]

Crash prawda jest taka ze jak zaczniesz z pułapu 2000kcal to waga i smalec poleci w dół ale organizm z czasem sie przyzwyczai i bedziesz musiał więcej ciąć, a redukcja wcale nie musi już iść tak dobrze. Dopiero na forum sie dowiedziałem (szkoda ze tak późno) ze każda nowa dieta redukcyjna musi być cięższa od poprzedniej (chodzi mi tutaj o [...]

Sama głodówka skutkować bedzie licznymi niedoborami i brakiem energii - jest to jasne. Bardziej chodziło mi o informację o ekstramalnych sytuacjach zwiazanych np. z tarczycą, czy watrobą które moga wyniknąć i które działają na wyobraźnię.

Poza tym, głodówka jedyne do czego prowadzi to problemy zdrowotne, np. z gospodarką hormonalną. Aby zmienić swoją sylwetkę, trzeba jeść, a nie się głodzić. Z tego też względu sugeruję obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne z dokładnego wzoru (po ułożeniu treningu siłowego). Całość obliczeń wklej tutaj. Zobaczymy jak to dokładnie wygląda. [...]

To nic nie jedząc chcesz spalać tłuszcz a trenując budować mięśnie?? Niestety tak to nie działa Jak chcesz zrzucić zbędny tłuszcz a przy tym POLEPSZYĆ estetykę sylwetki to dieta i trening muszą być dograne, głodówka + brak/zbyt duża ilość aktywności to nie jest sposób Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-08-03 14:21:50

a tłuszcze to gdzie? 1600kcal przy tej wadze to głodówka, więc spadać będzie, ktoś kto nie ma pojęcia po co są mięśnie i ile ważą, będzie się cieszył z cyferek w dół, ktoś kto coś tam wie, takiej diety nie zastosuje. pzdr/

Dzieki za odpowiedzie wszystkim :D Wiec tak.Byk nie ma w tym zadnej tajemnicy.Najpierw poprostu jem duzo sliwek wiadomo po co.Zwykle z kilogram z jelit schodzi po paru dniach bez zbytniego zmniejszania jedzenia.No a pozniej juz tylko głodowanie i troche biegania.Jak robie wage to na treningach juz luźno wszystko.Nie przemeczam sie.Jak mam kase to [...]

Dieta to głodówka. Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstawisz wg wskazówek z tematu podwieszonego,my skorygujemy błędy. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html [...]

Jeżeli Twoim celem jest kształtowanie sylwetki i redukcja tkanki tłuszczowej, to niestety robisz wszystko źle. Podstawą tego jest dobrze dobrana dieta, a nie głodówka. Poza tym, solidny trening siłowy, a nie bieganie. Z kolei miarą efektów nie jest to ile zrzucisz kilogramów masy ciała. N To ile ważymy nie świadczy o tym jak wygląda sylwetka. [...]

Niestety głodówka nigdy nie będzie odpowiednim rozwiązaniem w celu kształtowania sylwetki. Przekona się o tym każda osoba, która pójdzie tą drogą. Im dłużej Twoja dziewczyna będzie się tak odżywiała, tym większe będzie prawdopodobieństwo zaburzeń hormonalnych, a w takim przypadku niestety już może nigdy nie wrócić do pełni zdrowia. Podstawą [...]

[...] wpływa na to ze organizm zaczyna pozbywac się masy mieśniowej , kiedyś na szkoleniu mieliśmy badania przedstawione gdzie było zobrazowane że nie tyle niska podaż kcal ( głodówka ) ma wpływ na katabolizm ( utrate masy mieśniowej ) co brak bodźca dla mięśni i osoby które miały niskie kcal ( głodowe ) ale ćwiczyły siłowo i dawały bodziec [...]

Dieta kopenhadzka przecie to nie dieta a głodówka!

raczej głodówka przy sterydach nie wchodzi w grę, bo wtedy bym sobie rozwaliła żołądek i niereagował by na żadne leki

Szermac, niestety to nie dieta a głodówka i ja tutaj nie widze, by było 2000kc - to raz, a drugi, to niech poczyta 'Podstawy układania diety', a jesli nie moze to jej pomóż. To co napisałaes to ma ok 1000kc, zniszczy sobie doszczetnie metabolizm ... i wiele inncyh błedów, których nie mam siły wymieniać ... I tak jak pisze Darrak - Niech jeszcze [...]

:O to jest dieta? 1400kcal, to głodówka która wycienczy organizm, jojo gwarantowane. Ułóż dietę, zgodnie z artukułami z działu odzywianie (podwieszone) w twojej diecie praktycznie nie ma tłuszczy...

3 razy w tygodniu biegam. dla mnie to nie jest głodówka stary ja tak jem normalnie i mi to pasuje, bo nigdy głodny nie jestem.. jak chcesz to możesz mi coś dołożyć byle by było robione na "szybko" :D

wiek 16 waga 71,5 wzrost 165 , narazie bez diety a jak się załorze to moja dieta bd .. głodówka . siłownia jakaś tam jest ale już nie mam pieniedzy jak narazie.. posiada ktoś jakaś dobrą diete i trening na rzeźbe brzucha i klaty? Zmieniony przez - sebek150 w dniu 2011-05-12 09:23:15 Zmieniony przez - sebek150 w dniu 2011-05-12 09:25:56