głodówka

Niestety skoro jadłeś głodowe ilości energii w postaci 1500 kalorii, to doprowadziłeś do spowolnienia metabolizmu i być może zabrudzeń hormonalnych. Zależy ile czasu taka głodówka trwała. Wychodząc z niej nie da się już unikać efektu jojo. Popełniłeś podstawowy błąd i musisz teraz ponieść tego konsekwencje. Nie tylko miała to wpływ na metabolizm, [...]

Niestety skoro jadłeś głodowe ilości energii w postaci 1500 kalorii, to doprowadziłeś do spowolnienia metabolizmu i być może zabrudzeń hormonalnych. Zależy ile czasu taka głodówka trwała. Wychodząc z niej nie da się już unikać efektu jojo. Popełniłeś podstawowy błąd i musisz teraz ponieść tego konsekwencje. Nie tylko miała to wpływ na metabolizm, [...]

Jak dla mnie to musisz dołożyć ponad 1000 kalorii bo to głodówka dla 73 kg :D

głodówka, oraz co ty chcesz redukować 80kg przy prawie 2m to Oświęcim. pzdr/

Dziewczyny w dziale Ladies jedzą na redukcji po 1800kcal. Więc nie wiem skąd twoje 900. To jest totalna głodówka.

Witam, Dajcie juz spokoj z ta nagonka. Wazne ze ktos chce ze soba robic a to juz plus;) Jesli chodzi o obozy to ci za wiele nie pomoge. Moge ci za to polecic program The biggest looser. Generalnie sa tam ludzie po 200kg i robia z nich 100kg po jakims czasie. Jest sporo rad do diety i cwiczen. Zajrzyj na youtuba to dowiesz sie wiecej. Mysle ze jak [...]

Witaj, Leki miały wpływ na zwiększenie się wagi ciała , jednakże nie tak drastycznej jaki przybrałeś przez cały ten okres. Co do Twojej sytuacji to głodówka i za dużo objętość treningowa była główną przyczyną . Pozdrawiam

Myślę sobie żeby trening siłowy kontynuować a zmniejszyć zapotrzebowanie kaloryczne do 2200kacl albo jeszcze mniej To glodowka dla osoby z Twoja waga. Ile obecnie spozywasz kcal?

Cairo112 O kurde, ja zawsze wpisywałem 116 więc sorry za przekręcanie nicku :o Kluczowe znaczenie mają predyspozycje genetyczne. Mają znaczenie, ale czy kluczowe? Przede wszystkim fakt, że udaje się leczyć zachorowania uwarunkowane genetycznie (ostatnio moja wykładowczyni pokazywała przykład genetycznie zapadniętej klatki piersiowej, którą [...]

rok wcześniej dodam, miała identyczną dietę itp, nawet mniej ruchu a schudła spokojnie w krótszym czasie z 80 kg do 62, a teraz takie zastoje, WTF? no więc miała super "dietę" jeśli w rok wróciło jej się 10kg @-| głodówka i przyszło jojo... Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-02-04 16:32:39

według mnie to jest głodówka i nic dobrego Ci to nie przyniesie

Ale treningi to jest nieodłączny element mojego życia, samo to że ten tydzień będzie mniej intensywny jest dla mnie tragedia. A propos diety, nie zamierzam się glodzic a bez treningu ilość kalorii była by dla mnie właśnie głodówka.

Ale treningi to jest nieodłączny element mojego życia, samo to że ten tydzień będzie mniej intensywny jest dla mnie tragedia. A propos diety, nie zamierzam się glodzic a bez treningu ilość kalorii była by dla mnie właśnie głodówka. Zgadza się. Dlatego fajnie się w miarę możliwości ruszać.

Zgadzamy się z tym co zostało napisane, stanowczo za niskie kcal - kobiety na redukcji jedzą więcej. Organizm zaczyna się bronić przed głodówką, dlatego brak efektów. Tak niskie kcal niestety mogą się odbić negatywnie na zdrowiu. Do tego przy tak małej kaloryce zamiast dostarczać najpotrzebniejsze składniki to zjadasz bezwartościowe cukierki i [...]

Niestety, ale głodówka nie jest rozwiązaniem w kształtowaniu sylwetki. W dłużej perspektywie jedyne do czego może doprowadzić to problemy zdrowotne. Między innymi zaburzenia hormonalne. Jeżeli trwało to pół roku, to sugeruję wykonać badania w tym kierunku. Polecam zapoznać się z artykułem na ten temat: [...]

[...] w sposób ciach i nie ma 1000 kcal. Rób to stopniowo (gdzieś czytałem że stopnie po 200 kcal co tydzień jest taką dobrą opcją). Nie schodź poniżej 2200 kcal bo to już później głodówka. Aha, kalorie ucinaj przede wszystkim na węglach. Ilość białka i tłuszczy zostaw jaka jest (ewentualnie tłuszczy nawet więcej). Węgle jedz tylko w okresie około [...]

Witam, pozwoliłem sobie wrócić do tematu ponieważ wydaję mi się, że jest coś nie tak. Ostatnio pisałem, że waga spadła 2kg czyli ze 100 do 98, od tamtego czasu minęło 1,5 tygodnia i dzisiaj waga 99 czyli nie dość, że nie spada to jeszcze 1kg poszło w górę. Tak jak pisałem podbiłem trochę kalorie, może to nie był do końca dobry pomysł? Pisaliście, [...]

Zeby zoladek sie skurczyl moim zdaniem dobrym sposobem jest 2dniowa "glodowka". Oczywiscie sa to dni wolne od silowni i jesz, ale malutkie posilki. Po takim zabiegu wkracza dieta i odpowiedni trening silowy :) osobiscie jestem zwolennikiem low carb. CKD jest zbyt rygorystyczna i moim zdaniem ciezka do zniesienia(choc ma wielu [...]

fajna głodówka. w ktorym to nr Pani Domu znalazłes? Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-04-25 15:57:29

metabolizm zwolni ograniczenie kalorii lub głodówka odbije się to niekorzystnie na twoim zdrowiu i sylwetce jeszcze bardziej