głodówka

słuchaj kolegów bo 1000-1200kalori to głodówka pomijając kwestie ze dodatkowo ćwiczysz

1200kcal... O matko. Czyli głodówka, a potem efekt yoyo. Do tego same węglem brak białka. Bez sensu. ;)

to jakaś głodówka...warzywa wszedzie z wyjatkiem okolotreningowych- tak samo tluszcz węgle na Low Carb mozesz dac okołotreningowo/ do sniadania. wegli mozesz dac ~ 150g białka 2-2,2 reszta tłuszcz zobacz jak bedzie leciało na takim rozkladzie i w razie czego mozesz manipulować rozkladem

kup kilo słoniny i spróbuj przyrządzić ją tak by powstał kg polędwicy wołowej, umiesz? to jak się odżywiasz to głodówka. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-15 13:03:12

głodówka ... na wyższej kaloryce redukują dziewczyny o dużo mniejszych gabarytach ;-)

Niestety ale głodówka nigdy nie jest dobrym rozwiązaniem pod kątem kształtowania sylwetki, a w szczególności naszego zdrowia i zapewne doświadczysz tego skutków. Aby jednak zniwelować je w jak największym stopniu, należy od razu wejść na zerowy bilans kaloryczny, aby przyspieszyć wolny metabolizm. Tkanki tłuszczowej trochę zostało i nie [...]

no właśnie jeść kończyłbym około godziny max 14, potem już głodówka. Ewentualnie mógłbym przed i po treningu rano wypijać tylko bcaa a np. zaczynać jeść wieczorem.. hmm.. sam nie wiem, ale chciałbym spróbować tej diety ;)

Przy diecie +/- 1850 chcesz utrzymać masę mięśniową? To jest głodówka a nie dieta. Wylicz sobie zapotrzebowanie według wzoru (tematów na forum jest sporo) i tnij stopniowo kalorie i obserwuj sylwetkę, mierz obwody miarą. Około treningowo w oczy rzuca się tylko WPC, osobiście po treningu wrzuciłbym coś na kształt posiłku obiadowego ;)

Niestety wszystko do zmiany. Jest to głodówka. Zbyt mało nawet dla drobnej kobiety. Sylwetki w ten sposób niestety nie zmienisz. Jedyne do czego możesz w ten sposób doprowadzić, to problemy zdrowotne. Jedząc poniżej swojego BMR (ilość kalorii niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organów wewnętrznych) prędzej, czy później organizm zacznie się [...]

[...] współpracuje z naszym klubem i każdy zawodnik ma dostosowany indywidualnie termin oraz dietę. Jedyny problem który juz w pewnym stopniu jest rozwiązany to dieta która kojarzyła się moim rodzicom z odchudzaniem i morderczą głodówka . To wszystko zmieniło się po rozmowie z trenerem boksu i z siłowni. Na wszystkie inne pytania z chęcią odpowiem:)

A mnie zastanwia jedno. Jak mozna nie jesc przez 20 h i nazwac to dieta. Przeciez to glodowka jest

Jak będziesz na dodatnim bilansie kalorycznym, to redukcji nie będzie... Choćbyś jadł tylko 4h/dobę.. Z tego co wiem - w Warriors Diet możesz jeść w ciągu dnia, ale takie "przekąski" - owoc, mały jogurt, szklanka soku.. Byle nic takiego co mógłbyś nazwać posiłkiem. Lekkostrawne, niskokaloryczne.. Jak będziesz się głodził przez 20h a potem zażerał [...]

Głodówka to też określenie niedoboru czegoś. Nawet otyły człowiek pod tym względem może być "głodzony".

obliques, ...odchudzam sie juz ktorys raz, ale zawsze bylo to w miare madre odchudzanie, pt zero slodyczy i smieciowego jedzenia oraz duzo cwiczen, rowniez silowych, glodowka zawsze konczyla sie po max 2 dniach, organizm domagal sie paliwa :)..mimo 2 miesiecznej przerwy w treningach nadal widac mi miesnie, min bicepsy i brzucha, wiec nie jest [...]

No okej, jeden dzien możesz nie czuć głodu, każdy czasami ma dzień taki, że w ogóle nie ma apetytu, ale na dłuższą metę będzie to katorga i głodówka dla Ceibie, może waga szybko zacznie lecieć, ale później (jeżeli o zgrozo wytrzymasz nasz takim czymś) organizm się na Tobie odegra... Zrób tak jak Ci radzimy, taka droga będzie najlepsza dla Ciebie i [...]

Pisaliście, że ta moja głodówka jest zła parę stron wcześniej i Was posłuchałem. Przynajmniej częściowo. To kolega kamilplnk cytuje stare posty. Dieta jest od dłuższego czasu. Załączam dietę na której jestem od momentu od którego zwróciliście mi uwagę, że się głodzę. /SFD/2017/4/20/9faca2119bc34eb8a36623dc1e4165fc.jpg Zmieniony przez - AngelEye w [...]

[...] przez blok, a odblokowywać zaczniesz się po 3 tygodniach. Te trzy tygodnie to klapa dla wacka i leci wszystko co osiągniesz na cyklu a nawet więcej. A Twoja dieta to jakaś głodówka. Białka jest może ze 150g, gdzie warzywa, gdzie zdrowe tłuszcze jak oliwa z oliwek, olej lniany albo ryżowy. Masz tam może ze 2600kcal, to ja tyle miałem na redukcji [...]

nie ma środków na zbicie obwodów tylko w pasie, redukujesz z całego ciała 6. DIETA: Zbiłem 23 kg przez 3 miesiące dieta? Drakonska często głodówka , tu tkwi problem, organizm potrzebuje energii do spalania, Ty sobie tylko zwalniasz metabolizm, palisz mięśnie i jeszcze pogarszasz sylwetkę, takim sposobem może i będziesz miał mniej w pasie, ale i [...]

[...] - pamiętaj że im mniej kcal na redukcji nie znaczy wcale lepiej, jeśli zejdziesz poniżej pewnej granicy to spowolnisz metabolizm i efekty będą słabe a nawet odwrotne! a głodówka to największa krzywda jaką można sobie i swojemu organizmowi robić kajzerki, zupy, ziemniaki - ww proste, których na redukcji nie powinieneś jeść (tylko po treningu [...]

dieta glodowka-do poprawy zdecydowanie smialo push/pull/legs mozesz zrobic