głodówka

[...] ;] no i mój kiedyś maławy wałeczek na brzuchu rośnie równie ochoczo :/ a to mi się bardzo nie podoba, to poradze coś na to żeby tak szybko nie rusł trzymając się twardo tej diety(patrz wyrzej)i nie kombinować czy ograniczyć ilośći jedzenia?? i nie powiem bo tyle co szamam to nie chodze głodny to może przydała by się lekka głodówka czy cuś...

To co wkleiłeś jest tzw "głodówką". Polecam artykuł http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html jest tam wszystko bardzo fajnie wyjaśnione. Zmieniony przez - Nabuk w dniu 2014-09-21 19:07:22

Az przykro sie czyta, ze naprawde nic nie rozumiesz z tego, co pisza koledzy i wydaje Ci, ze dobrze robisz. Niedosc, ze na pewno nie zejdziesz do niskiego bf taka glodowka, pozbedziesz sie resztek miesni, to jeszcze krzywde sobie zrobisz i skonczy sie problemami ze zdrowiem. Nie jestem tez pewien, czy jestes swiadom, w co celujesz, bo 90cm w pasie [...]

byla juz tu niejedna taka jak ty. najslynniejsza "huhuhihi", czy jak tam ona sie zwala z setkami topicow o powrocie do normalnej przemiany materii. skoncz z ta glodowka i jedz to, co rodzina. nie obzeraj sie, ale po prostu jedz. powrotu wagi i tak nie unikniesz. jak juz cialo i umysl wroci do normalnego stanu poczytaj posty podwieszone i [...]

fajna glodowka, a wiec co to ma być? http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html poczytaj o redukcji, redukcja czy masa? albo to, albo to

Niestety, ale głodówka w dłuższej perspektywie będzie prostą drogą do problemów zdrowotnych. Nie da się żyć w ten sposób przez dłuższy okres. Gospodarka hormonalna prędzej, czy później odczuje to i będzie problem. Sugeruję obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne organizmu z dokładnego wzoru i wejść na zerowy bilans energetyczny. Jeżeli wcześniej [...]

Taki duży, tak dużo się rusza, a dieta głodówka. Poczytaj to : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Policz zapotrzebowanie, ułóż coś sensownego, wklej, wtedy ktoś bardziej kompetentny się wypowie.

Tak podliczając mniej więcej mleko 100ml 50kcal płatki 30g 110kcal jabłko 150g 75kcal + obiad pewnie w wersji mini jak tak samo nietuczący jak reszta Wiesz, że to jest głodówka? Jesteś w stanie na tym normalnie funkcjonować? Uczyć się (patrząc na wiek)?!

j/w :) Nie wiem ile czasu byłeś na tej diecie kopenhaskiej, ale 1000kcal dla mężczyzny to głodówka po całości... To było bardzo nierozsądne ją stosować.

Głodówka nie jest rozwiązaniem na redukcję tłuszczu, w ten sposób popalisz sobie tylko mięśnie. Poczytaj trochę o tym, jak przeprowadzić poprawnie redukcję i spróbuj się stosować. Cierpliwość, cierpliwość i jeszcze raz cierpliwość.

tak po krotce spojrzałem na twój dziennik i od razu widać że tak zdrowo to nie jest. Te batony nestle to karton wygrałeś, czy jak? bo codziennie po 2,3 zjadasz.... Zdrowe to one tylko z nazwy, raz na jakis czas zjeść nie zaszkodzi ale nie codziennie po pare. Poza tym nie lepiej kupić sobie mięso i przygotować z ryżem, ziemniakami, kaszą, [...]

Wylliam Witam wśród żywych. Na temat podwieszonych napisałem na gg. Autorka postu: Głodówka przeplatana nadmiernym objadanie się to chyba najgorsze co możesz fundować swojemu ciału. Może nie od razu dieta, a poprawa sposobu odżywienia pomoże.

[...] zdaje się, z mąki, mleka i jajek są? Na kolacje kategorycznie odpada. Piszesz o desperacji i diecie kapuścianej. Przy Twojej wadze dziwnie to brzmi. Jeśli chcesz poprawić proporcje swojego ciała to od tego są ćwiczenia siłowe, nie głodówka. Z resztą każda redukcja powinna się na nich opierać. Zmieniony przez - Venomik w dniu 2009-06-03 02:59:35

Dokładnie . Głodówka nie jest dobrym rozwiązaniem. A napewno nie jesz tak mało "jak Ci się wydaje".

NIE BĘDE LICZYŁ KALORII bo nie lubie się aż tak ograniczać w jedzeniu redukcja to nie glodowka, jedzenie moze byc smaczne i dobre, jezeli dobrze ulozysz swoje posilki dlatego nei wiem skad takie podejscie, gdyz jezeli redukcje mialbym ulozyc w jakiejs kolejnosci byloby to: dieta>trening>suple Takze zycze powodzenia bez konkretnego planu [...]

2.100 przy 91kg wagi = głodówka

Jako poczatkujący bedziesz rósł od samego patrzenia, nawet z taką głódówką jaka masz. Dieta wybitnie do dupy. Zejdzie z wody, mięśni i tłuszczu. NIe da sie budować masy/ rosnąć na diecie +/- 800 kcal.

To jest głodówka to co stosujesz i to dodtakowo na słabej jakości produktach. Nie dziw się, że tak organizm się zachowuje. Poczytaj sobie - http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html a najlepiej odwiedź dział Ladies tam Cię Panie opierniczą za te ciastka ;)

Skoro wyliczyłeś zapotrzebowanie ponad 2900kcal, to odejmujesz od tego 200-300kcal a nie prawie 1000. Głodówka nie jest rozwiązaniem.

[...] takich przypadków jest wiele ale powodem tego jest to jak ktoś szybko chce schudnąć bez znaczenia na efekty oraz póxniejsze z tym problemy, ale o Ty to już nikt nie wspomni, że dieta typu głodówka na maxa i ogólnie wszystko zrobione bez najmniejszej logiki... W Twoim przypadku nie znamy nawet diety a możliwe ze to właśnie tam tkwi cały problem.