głodówka

lekką nieprzewidzianą głodówką, i myślisz że to coś da ? ehrhr

Proszę Cię, bez złośliwości... Zajęło mi to 4 miesiące więc chyba nie była to szalona głodówka 1000 kcal...

ta dieta, ktora wstawilas to glodowka za malo bialka, za malo tluszczy warzyw nie wliczamy do bilansu 5 g jogutru to by stracyzlo na oblizanie malej lizeczki, albo i nie Nic dziwnego, ze masz napady skoro sie glodzisz W taki sposob nie zbudujesz sylwetki, ani nie pozbedziesz sie tluszczu. Jedzac zbyt malo niszczysz swoj organizm, palisz miesnie i [...]

masz 168cm i 53 kg, z kosci na osci chcesz sie odchudzac? zdjecia wstaw. Wrozac z wymiarow, wagi i wzrostu moge tylko powiedziec, ze redukcja to ostatnia rzecz jakiej potrzebujesz. Tobei co najwyzej moze brakowac miesni i jedrnosci, a do tego potrzebne jest jedzenie, nie glodowka i pozadny trening. Na poczatek 1800kcal, ~`120g B/180W/65T warzyw [...]

[...] się ) lub UD.2 - takie wynalazki Lyle`a a właściwie to przez niego opisane, sam to robiłem w zeszłym roku, w tym też, Ronin zdaje się robił itd, dieta - na przemian niskie ww i b. niskie kcal, z ładowaniami i kupą kcal i podpasowany pod to trening - tak w dużym skrócie. Tyle że 1300-1500kcal to trochę głodówka ale można się przyzwyczaić.

masz zapotrzebowanie z 3500kcal a tutaj wstawiasz jakies 2200 to ma byc redukcja czy głodówka?

[...] sie wiąże wokół tego ze zeby dostac orzeczenie do zdolności do słuzby jaklo żołnierz zawodowy.... musze sie tego pozbyc po prostu mysle ze dam rade w sumie jak dla mnie głodówka jest taka sobie.. wole przycisnąc troche z bieganiem i ogólnie ruchem niż sie totalnie głodzić , a czasu bede miał troche bo maturke akurat mam 3 dni pod rząd a [...]

głodówka, policz zapotrzebowanie kcal i rozpisz ilości jedzenia stosowne do Twojej masy i aktywności. pzdr/

Patrząc na dane wyobrażam sobie, że jesteś bardzo zdrowo wyglądającą kobietą, dlatego zastanów się czy na pewno tego chcesz? Stosowane wcześniej diety : głodówka. To raczej nie jest zbyt dobre rozwiązanie. Polecam poniższy link http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html

[...] jakimś lekarzem co jak dowie się o jakiejś chorobie to odrazu sprawdza jakie objawy ma dla poszczególnych grup wiekowych powiedzcie mi, w jaki sposób zdrowa dieta, zapewniająca wszystkie składniki odżywcze przeszkadza w rośnięciu? niech wklei tutaj swój obecny jadłospis, bo u wielu osób które mają nadwagę ich "stała dieta" to głodówka

Głodówka niestety nie jest rozwiązaniem i zdecydowanie nie będzie pomocna w kształtowaniu sylwetki. Taką ilość mogą spożywać kobiety, a nie mężczyzna. Zacznij od początku, czyli prawidłowego wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego. Skorzystaj z dokładnego wzoru: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- [...]

dieta(nie glodowka),basen/silownia/spacery/bieganie(nie po betonie)/jazda na rowerze/aerobik i bedzie pieknie:)

Właśnie o to chodzi że wcześniej redukowałem z dietą na oko, trochę metodą głodówką ale przez to strasznie siła na siłowni zaczęła spadać i pomyślałem że to jest bez sensu tą końcówke chcę zrobić "porządnie"

Dieta na 1150 kcal to za malo i tarczyca nie lubi malych wegli. Ah dopiero zobaczylam modyfikacje po 2 tygodniach na 990 kcal....wow. Ladna glodowka. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 22/01/2015 12:44:02

Głodówka coś czuje ,że u nas by nie wypaliła A tak poza tym jak wysłałeś im identycznie to co tu wkleiłeś to ja też bym Ci tak odpowiedział Już nie chce cyklu lucka

To nie dieta, to głodówka. Kolega przeczyta podwieszone w odchudzaniu i odżywianiu tematy ze zbiorami najważniejszych linków... Posypie głowę popiołem, itp. Nie ma rozwiązań na tacy podanych, zacznij od obliczenia zapotrzebowania kalorycznego... Obcinasz 10-15% i jedziesz. Wszystko co jesz wpisujesz albo w potreningu, albo inna aplikacja, ja jadę [...]

jakas kopenhaska czy inna glodowka pewnie bys zrzucil w te 15 dni ale jesli chodzi ci o to zeby lepiej wygladac na plazy a nie masz jakiegos wazenia przed zawodami to ketonowa sobie walnij powycina cie nabierzesz jako takiego wygladu nawet jak sie waga nie zmieni :)

W naszym dziale znajdziesz w podwieszonych linkach regulamin. Poczytaj artykuły w nim zawarte, tam znajdziesz odpowiedź na większość pytań oraz wymagane informacje o Tobie jakie zamieścić by uzyskać pomoc. Przejrzyj też dzienniki innych dziewczyn i zobacz jak trenujemy i jemy i czy ci taki sposób dbania o sylwetkę odpowiada, bo na pewno dziennymi [...]

akk0: a to nie Twoja łapka w avatarze? Moim zdaniem kiepskie te proporcje. Jesz białka jak 100kg gość, zaś kalorii spożywasz jakbyś miał 70kg. Jeśli to jest masówka (czyli standardowo +500kcal ponad zapotrzebowanie) to redukcja byłaby już totalną głodówką. Zdecydowanie podbiłbym i tłuszcze i ww.

Jeśli mogę coś napisać, nie odbierz tego jako jakiś atak na Ciebie czy coś podobnego, ale 1300kcal toż to głodówka. Wiem bo przez takie "cudowne diety" przechodziłam, faktem jest że chudłam ale ileż można ciągnąc na takiej kaloryczności i przypuszczam śmieciowym jedzeniu. Ja miałam swego czasu diete 1200kcal jogurciki light, kurczak (i nic poza [...]