głodówka

[...] jednego, który by się super dociął na tłuszczach, spuścili wodę itp, ale czegos zabrakło zawsze. Inna sprawa jak ktoś jedzie na low facie i na końcówce przy rozkręconym metabo wrzuci tłuszcze by byc bardziej pękatym, wtedy jest miazga. A na redukcji ile bys chciał dostarczać tłuszczy dobowo? 2g? to jest jeszcze większa głodówka niż na low facie.

[...] pieczywa, bo nie chciało się nic gotować, smażyć, stąd tyle bułek. Nowy bilans wrzucę niebawem. Przypomnę, że na ujemnym bilansie jestem od 14.04.2012. Pierwsze 5 m-cy do głodówka, potem dopiero zbilansowana dieta. Po konsultacji z dietetykiem, teraz trochę spasujemy, bo już naprawdę ciężko psychicznie i fizycznie. Aby się nie wypalić, oraz [...]

[...] pieczywa, bo nie chciało się nic gotować, smażyć, stąd tyle bułek. Nowy bilans wrzucę niebawem. Przypomnę, że na ujemnym bilansie jestem od 14.04.2012. Pierwsze 5 m-cy do głodówka, potem dopiero zbilansowana dieta. Po konsultacji z dietetykiem, teraz trochę spasujemy, bo już naprawdę ciężko psychicznie i fizycznie. Aby się nie wypalić, oraz [...]

[...] to jedynie sobie szkodzisz, jak chcesz mocniej trenować to więcej jedz, w tym przypadku tłuszczy. 1. Duże 3/4 ( plecy, nogi, klata) małe 2/3 2.nie. na takiej to jest głodówka a nie budowanie masy. 3. Zależy jak sie czujesz, przerwa wskazana. 4.herbata* HMB nie działą, karnityna jest słabiutka sama, także jedynie BCAA ale jak wczesniej, [...]

Ale może po prostu na razie będę tak jadł żeby spalić ten tłuszcz z brzucha i jak to się uda to zacznę jeść więcej węgli ( brązowy ryż , makaron razowy , gorzka czekolada ) ? Poza tym myślę że to nie do końca głodówka bo dostarczam raczej wszystkiego czego trzeba ( węgli i tłuszczu trochę mało no ale żeby spalić brzuch potrzeba wyrzeczeń ;) )

to jest nadal głodówka, dodalas +/- 100kcal zaledwie. tluszczu jest o polowe za malo- podbij go to kcal pojdą w góre. nie boj sie tluszczu, to on odpowiada za zdrowie, hormony, metabolizm. posilki nie muszą byc regularne i ich ilosc nie musi byc 5-6. mozesz zjesc 2 czy 3, o dowolnych porach, zgodnie z BTW i kcal. trening mi sie nie podoba. jesli [...]

Twój jadłospis to nawet tysiąca kalorii na oko nie ma. Głodówka. Ten spacer mnie frapuje - dajesz radę iść półtorej godziny w takim tempie i potem jeszcze zrobić prawdziwe interwały? Wiele osób ma problem z interwałami nawet bez takiego długiego aero przed.

Nie każdy tyle jada, ja jem 4 posiłki, 5 to maks i rzadko. To co rozpisałeś to nie dieta a głodówka. Pewnie redukujesz że takie głodowe ilości, organizm się Twój w koncu zbuntuje nie będzie miał ochoty na treningi, będzie się bronił przed utratą tłuszczu, nie wiem czy w tym sposobie żywienia masz 800-1000 kalorii Zmieniony przez - anubis84 w dniu [...]

[...] w kulturystyce? Można by rzec - oto jest pytanie. Ale nie, nie jest to skomplikowane zagadnienie. Jednak na początku chciałbym zwrócić uwagę na samą definicję słowa „głodówka”, gdyż może to mieć decydujące znaczenie przy rozważaniach w naszym ERT. Z jednej strony mamy bowiem głodówkę w ujęciu zupełnego wstrzymania się od jedzenia przez [...]

O god, nie zauważyłem że pisze kobieta... :D Dieta dieta :) Głodówka nie jest zdrowa.

1400kcal to głodówka, spalisz więcej mięśni niż tłuszczu, wrzuć do oceny to poprawimy: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

pkt10 - dział odżywianie - głodówka to nie jest dieta

To nie głodówka , czuję się najedzony zawsze.. Lato.. gorąco .. Jeść się nie chce..

nadal głodówka? dziewczyny pisały Ci już wcześniej, że powinnaś dorzucić do miski. Zmieniony przez - aineko w dniu 2013-07-08 14:49:26

1200-1600kcal jesz? przecież to głodówka

Tak Hera, masz rację to było przed rozpoczęciem leczenia. Wiesz tak jakoś mam... już tyle czasu ćwiczę i trzymam miskę, że jak w końcu zobaczyłam efekty to chciałabym je jeszcze spotęgować :-) Może stąd ten pomysł... Oczywiście, że nie jestem zła, dzięki za opinię :-) oj jak ja Cię rozumiem :-) Też zanim zaczęłam leczenie to próbowałyśmy z Izą [...]

Z takim podejściem, że "dieta" czyli pewnie głodówka to cos tymczasowego, w czasie której odliczas dni do momentu, kiedy znowu bediesz mogła się nażreć śmieci do urzygania nie ujedziesz daleko.

głodówka?jak zonie dietę zrobiłem to płakała bo zjeść nie mogła połowy

Lodzik albo Hu usuncie prosze foto. tak, po lodach boli mnie brzuch. czy ja napisałam że dieta= glodowka? czy ja napisałam że ktoś się tu głodzi na ryżu i kurze?

[...] zdrowo, na początku nie liczyłam kcal, ale po paru miesiącach, kiedy wszystko poważyłam i wyliczyłam, wyszło mi że jem 600-800 kcal dziennie! Teraz wiem, iż jest to dieta-głodówka i chcę zwiększyć kaloryczność, posiłków, w tym momencie jestem już na 1000 kcal. W związku z powyższym, chciałbym poradzić się Was - Co robić? Chcę dalej chudnąć, a [...]