gulasz

29.09.2014 DT miska suple: tran, wiesiołek, foliowy, BCAA, witaminki, Vit.C i B, GABA+mg, leucyna BTW 150/60/220 I - placki marchewkowe, jabłko, orzechy II - gulasz z żołądków, małosolne III - jabłko trening (whey+daktyle po) IV - miruna w panierce z mąki gryczanej* z ziemniakami i małosolne V - twaróg z makaronem na ostro *polecam każdemu kto nie [...]

Niedzielny obiad: Zupa jarzynowa: http://i.imgur.com/zpLf2Cj.jpg Gulasz z kaszą i ogórkiem kiszonym: http://i.imgur.com/0jsNinK.jpg I na deser placuszki z jabłkiem: http://i.imgur.com/uyhynVW.jpg

Kiełbasa krakowska - margaryna - gulasz angielski wyleci, zarówno w dt jak i dnt do drugiego posiłku dołożysz białka i już będzie w miarę ok. Tłuszcze podbij chociaż do 70g (zdrowe tłuszcze), białko trzymaj 2-2.5g/kg masy ciała. Nie polecałbym dalej ucinać kalorii jeśli zależy Ci również na utrzymaniu masy mięśniowej.

[...] pośladów :D :)) Piesa musiałam wybiegać :-P A ból pośladów to po wczorajszym treningu %-) Na siłowni, żeby nie było %-) no właśnie planuję iśc po wołowinkę i zrobić jakiś gulasz,lub zrobię zupkę wkroję ze 4 buraki kilo wołowiny marchewkę i dwie kostki rosołowe i wuala %-) Mogę wpaść do Ciebie na obiad? %-) Zupkę bym zjadła z buraczkami, nawet [...]

Ja wstawilam gulasz i z niecierpliwościa czekam na niego i na męża %-)

o ja też właśnie gulasz zaczynam :-D ale jest tak pięknie że wolałabm być na zewnątrz

zamróz mięso a wino wypij Gulasz? Pieczone wolisz? Patelnia? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-12 11:58:33

%-) o dziś pójdzie gulasz z szynki z zapiekanymi ćwiartkami ziemniaków.. kvrwa buraczków nie kupiłem -.-

Yebac gulasz %-) cmok Ja jade do markietu po warzywa na patele i fryty. Bedzie balkanica pomijam sniadanie bo ssie!!

smażone ziemniaki z szynką. Gulasz zrobie jak moja będzie miała z pracy wrocic

dobra zabieram się za gulasz

[...] te 17 sama, potem już z pomocą, ale ok, czułam się w miarę pewnie. WL też dużo lepiej, z 42,5kg dobiłam do 7 ale też z lekką pomocą to już nie liczę. Pompki pewniej, bardziej kontrolowany ruch. Całość na duży plus. miska: BWT 110/225/50 + chleb, jaja + placek owsiany z twarogiem i jabłkiem + gulasz indyczy ze szpinakiem i dynią, ryż + jw.

[...] do opisania ;D Jednak dziękuję :D nie musiałaś tego pisać %-) hahahah Wątróbka też mi bardzo smakuje, najlepiej smażona :-PP Ja dziś też się skusiłem na podroby w jednym posiłku :-PP ale na coś bardziej hardkor - gulasz z nerek :-PP dawno nie jadłem, a jak ktoś umie dobrze zrobić to też pyszny :-) Nerki poza tym niezłe źródło białka 17g w 100g

[...] zakończyła się w WC. Jak żyć? \-) Rozkład średnio uratować się dało i zmienić na DNT, więc dziś mam dzień dziwnego samopoczucia i dziwnej diety. Nie wiem co to za osłabienie ale niech już mija, bo chcę napyerdalać :-)) miska: BWT 110/200/50 + kanapka z jajem i mozzarellą + placek owsiany z bananem + gulasz indyczy z dynią i szpinakiem + jw.

[...] Ciało całe obolałe, zakwasy mam bez przerwy tylko dokładam nowe. Dobrze, że został już ostatni tydzień z tym treningiem %-) Nawet panowie na siłowni chwalą, że silna jestem \-) miska: BWT 110/250/50 + kanapki z jajem + jabłko, kanapki z mozzarellą + pikantny krem z dyni i marchwi z łyżką jogurtu + gulasz indyczy z dynią i szpinakiem, ryż + jw.

Jogurty pitne firmy Mlekovita rożne smaki jeżeli są akurat w lodówce jeżeli przeszkadzają mogę je wyłączyć z diety. Pod słowem obiad kryje się zupa warzywna + ziemniaki,surówka i mięsko/gulasz/ryba. Twaróg zamienię i miód przeniosę. Nad węglami pomyślę co by tu wyrzucić co dodać musiałbym trochę orzechów wyrzucić na korzyść węgli.

Steki to pewnie jak podeszwy by mi wyszły. Pewnie przerobię na jakiś gulasz coś a'la po meksykańsku.

Ja dziś pustki w lodówce więc idę na zakupy 8-) Gulasz z serduszek mi się marzy...

o gulasz z zoladkow , mmmm dawno nie jadlam, z serc nigdy nie robilam

Ja dziś gulasz z żołądków robie :-) Mąż na obiad nie przychodzi to mogę %-)