gulasz

[...] https://i.imgur.com/J5R2z64l.jpg?1 pasta indycza, olej lniany, smalec gęsi, sałata, przyprawy https://i.imgur.com/q7dG2chl.jpg kaszanka z wątróbką, gulasz z kurczaka, pasta indycza... https://i.imgur.com/fPEMrlMl.jpg ...to na wafle ryżowe z serem i sosami ~2700 kcal https://i.imgur.com/QPirKk9.png 1.animal flex, koci [...]

śłedź i makrele tylko to jadłem (prócz ww of course) i to w jednym było tylko. Najlepiej jak kupilismy z kumplem gulasz angielksi niby za***isty po otwarciu wypłynął łój i podzielilismy się z kolegami trzeba być koleżeńskim

[...] ,Ogólnie miałęm sporo czasu na przygotowanie sobie jedzniea na nastepne dni( porciowałem piersi na 100g porcje, robiłem gulasz z żołądków ,dzieliłem miesa itp itd) . Dziś też nie miałem treningu siłowego a czekało mnie bardzo intensywne cardio ( 35 min naparzania z dwoma przerwami po 40 sec [...]

[...] 6. mass up 30gr 30 min po treningu 7. Witamina c 280mg koło południa DIETA Sniadanie-jak zawsze ale dodałem troche piersi W pracy - Jak zawsze Obiad- Kasza prażona + gulasz wieprzowy + sałatka ( zdjęcia brak bo taki głodny byłem że najpierw zjadłem a potem pomyślałem) Kolacja - kurczak w galarecie domowej roboty - ostatnia miska [...]

[...] 5.Białko whey 95 20 gr po treningu (z woda) 7. Witamina c 280mg koło południa 8. Żelatyna 10 gr DIETA Sniadanie - jak zwykle W pracy - jak zwykle Obiad 1- kasza+ gulasz + kapusta z jabłkiem Obiad 2 - ryż z truskawkami Kolacja - żołądek drobiowy + żytni /SFD/Images/2015/12/1/308bf1436b254fe0a82014ef8be6e5e6.jpg [...]

[...] Dieta : Sniadanie - makrela w sosie pom. + graham + masło orzechowe Obiad 1 - kiszka + kapustka + ziemniaki Obiad 2- gulasz wieprzowy + ziemniaki + ćwikłą + kiszona Kolacja- twister KC według przepisu Ogińskiego ( wszystko domowej roboty - nawet placki) + zestaw piwny :) na zakonczenie [...]

[...] up 30gr 30 min po treningu 7. Witamina c 280mg koło południa 8. Żelatyna 10 gr przed DIETA Sniadanie - standard :) W pracy - Standard Obiad - Kasza jęczmienna + gulasz wieprzowy + kiszona + czerwona z jabłkiem Kolacja - ryż brązowy lekko zalany rosołem + warzywa+ mięsko z nogi kury + mandarynki w jogurcie [...]

[...] przed treningiem 3.Creatyna mono – 5 tabletek zaraz po treningu 4. Hot drink 30gr w trakcie treningu 7. Witamina c 280mg koło południa DIETA Sniadanie-jajecznica Obiad-gulasz wieprzowy + ziemniaki +sałatka własnej roboty Kolacja - kebab własnej roboty ( wszystko robione ) /SFD/Images/2015/11/29/011a1397dda14f488208f5163fe781fd.jpg [...]

"Gulasz" z grzybami, piersią i makaronem żytnim /SFD/Images/2015/10/27/60e7dcee34604561ac5ef3be6ad210dc.jpg

Mala aktualizacja, podaje przepis na gulasz: 300 g piersi z kurczaka 2 pomidory, obrane ze skórki 2 marchewki Papryka Pieczarki ilośc wg uznania Cebula 3 łyżki przecieru pomidorowego 2 listki laurowe 2 ziela angielskie Pieprz, sól Marchew ścieramy na tarce, pomidory i paprykę kroimy w kostce. Piers podsmażamy na patelni, na oleju, pamie, czym [...]

czyli nie ? słabo się znam dopiero zacząłem tą diete i jakby ktoś powiedział stosuje się do tej diety pytanie mógłbym zjeść gulasz z ziemniakami czy tego też nie można

Kupilem dzisiaj Gulasz extra wołowy z biedy 2x500g z sokolowa ale nigdzie nie moge na necie ani na opakowaniu znalezc wartosci jakie sa. Moze ktos tutaj zna ? Ogolnie teraz bede juz jechal 400g woła + 400g indyka wiec szukam tego wola w miare rozsadnej cenie. Zmieniony przez - Grimmjow. w dniu 2014-04-05 19:06:50

[...] DIETA I SUPLEMENTACJA 1. Tosty razowe z serem kozim + śledzie + kalarepa + rzodkiewki Przed treningiem: CREA SHOT 2.0 + kawa TRENING Po treningu BCAA Xtraa 2. Makaron + gulasz z udźca indyka + sałatka z pomidorami 3. Omlet: jaja, platki owsiane, kakao, jablko 4. Omlet, jaja, platki owsiane, kakao, banan + snickers migdałowy %) KCAL 3668 B: [...]

[...] Tosty razowe z serem kozim + mięso z indyka + sałatka 3. Omlet: jaja, platki owsiane, kakao, jablko + jogurt grecki piątnica 0% fatu (marakuja+brzoskwinia) 4. Ziemniaki + gulasz z indyka + surówka + baton Activlab Jak widać sporo indyka jadam :D Przegiąłem dzisiaj z białkiem. KCAL 3811 B: 277g T: 92g WW: 498g [...]

[...] :) Po wioslach dlugo dochodzilem do siebie, a spadek sily to po 10-15kg w kazdym cwiczeniu :D Wynik 1.32min na 500m. Po treningu nagrodzilem siebie kluskami slaskimi i gulaszem z schabu + surowka :) Nie zrobilem zdjecia bo ledwo zylem po treningu i chcialem szybko zjesc ;) TRENING 1. Wyciskanie lawka pozioma: 8x60kg, 8x80kg, 6x100kg, [...]

Gulasz z charakterem, a nie jakies przetworzone smieciowe posilki :)) /SFD/2016/10/14/183f9db5625345f1bcfd9c36883e7d2c.jpg

Nadrabiam zaległości :) Lecę ostro z IFem, 3-4 posiłki dziennie. pierwszy posiłek o 14 lub 16. Ostatni o 20-22. Martwy ciąg aktualnie wykonuję 2x w tygodniu. Redukuję tkankę tłuszczową, mam mało czasu każdego dnia więc jak nie raz wspominałem wybieram tylko podstawy. MC nadaje się do tego idealnie. Pobudza dużo grup mięśniowych, spala sporo [...]

Luksus problem :-D pokrój w kawałki, dorzuć warzywa, itp i masz gulasz

[...] Ci później na przykładzie zdjęć z netu. Po drugie - odrobina tłuszczu z mięsa też nie zaszkodzi, przecież wliczasz go w bilans. Na takich rzeczach świetnie wychodzą zupy, gulasze, pieczenie... Najróżniejsze rzeczy. Na przykład pieczona (czy duszona) karkówka, jak zajrzysz do działu kuchnia, jest łatwa do zrobienia , smaczna i na ciepło i na [...]

Pierwszy gulasz w zyciu zrobiony, wyszedl perfekcyjny !!!! Przyprawiony tak, jak lubie - czytaj. z charakterem ! Uzylem do tego warzywa, jakie mam, łopatki i piersi z kury. Zawita napewno do mojek diety :) Dzisiejsze makro wrzuce niebawem. em_kuś :)) Stwierdzenie o izolacie bylo napisane z przekąsem. Czytalem troche na temat izolatow, wiem co [...]