gulasz

4 .12 Dzis miska to loteria ale staram sie w 80% zdrowo wiec nie daje zrzutu , jutro mnie nie ma w domu wiec nie bedzie rozpiski. Wiem tylko ze zjem gulasz z wieprzowiny i pewnie reszta to co zwykle Okno 8h +~1h post 16h Trening Jutro plecy + biceps/triceps Suplemetacja: Przed Treningiem glicerol , coffeina 100mg , pieprz papryka imbir aakg [...]

[...] witamin complex activlab tran tribulus siemie lniane do posilkow ostropest Dieta 10 : 120g tunczyka 100g sera i 4 mieska burgerowe 14: 175g smietana 18% wpc 20g i truskawki 8-) 18: gulasz z karkowki 400-500g 20:30: wpc 20g + cos? /SFD/Images/2016/4/10/e5677938106449b29e8f87d99af2a2eb.jpg Zmieniony przez - *ViQ w dniu 2016-04-10 13:03:51

akurat ostatnio tak wyszło jak podliczyłem, musze zwiększyć węgle, ale ostatnio czesto wpada mi rozne białko w każdej postaci, mieso, twaróg, jajka, wpc czyli praktycznie czesto rózne białko w ciągu dnia. Posiłek 1 Usuń PRODUKT ILOŚĆ KCAL BIAŁKO WĘGLOWODANY TŁUSZCZE Białko jaja kurzego 280 g 133,6 30,8 g 2,0 g 0,3 g Usuń SFD Wpc [...]

[...] z wpc, owocami, płatkami, ale tylko dlatego, że to pewien rytuał, tak się robi, po dobrym treningu micha słodkości stanowi jego uwieńczenie, ale równie dobrze mogę zjeść gulasz wołowy z warzywami i ryżem. Wszytsko się dobrze trawi i jakbym miał jeść 6000 to też bym nadal jadł tyle warzyw i tzw. ciężkostrawnych produktów. Toteż nie [...]

Obiadek niedzielny :-)) Po lewej (ucięło) ziemniaki z tymiankiem, gulasz wołowy z prawdziwkami i podgrzybkami prosto z działki, pieczony kurczak wiejski, schabowe z cyca kurzego, sałaty 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c80f2f4705cc4a2d8ddff9b139a91fc6.jpg Gulasz wołowy z grzybkami i kopytka + ogór kiszony ;-) [...]

Gulasz /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2a05e5d04f8d4e0b94b129b87f3300a7.JPG

Gulasz wołowy z kolendrą, sosem grzybowo cebulowo boczkowo śmietanowym i smażone talarki z warzywami /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/026653b64f3b431997fc3b3e2e0b34ae.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0f9a5d19164c4ef197e8d2839162abec.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-03-03 16:36:28 [...]

[...] kokosowym - curry. 5. 3 kromki żytniego z wiejskim i oliwą z oliwek. Dzisiaj miałem dzień treningowy i zjadłem: 1.Śniadanie to samo + banan. 2.W pracy na stołówce ryż, gulasz z żołądków + kotlet mielony 3.Ryż, kura w curry 4. jak wyżej 5. Na kolacje wjadą tosty z żytniego ze 150 g makreli. Dlaczego nie ugram? Jeśli mam obecnie poziom [...]

Niedzielny obiad: Zupa jarzynowa: http://i.imgur.com/zpLf2Cj.jpg Gulasz z kaszą i ogórkiem kiszonym: http://i.imgur.com/0jsNinK.jpg I na deser placuszki z jabłkiem: http://i.imgur.com/uyhynVW.jpg

Gulasz wołowy z warzywkami, kasza i ogór. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/67674d2e57164ec9b583cdd4c8dce221.JPG Zmieniony przez - niesfiec w dniu 2015-01-04 14:01:43

http://i59.tinypic.com/163o7a.jpg Najlepszy sposób na karkóweczkę LC czyli gulasz :D

[...] Pełnoziarniste tortille z kurczakiem, czerowną fasolą i dymką: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/399249a3119b4fd4b6f788a0bb1715f7.JPG Kasza pęczak, coś ala gulasz z kurczakiem i pieczarkami: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fc4c3efb980e4d3e8388d8a84d626bb2.JPG Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2015-03-19 00:38:56

1.Filet z kurczaka 2.Twarożek 3.Gulasz wieprzowy + frytki z piekarnika 4.Placek "Zbója" /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9d8205a988904f0b8e18bbed478de4c6.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4951874089644fa7a33253fc47399952.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7180e83c15ee47f49e56641b592c980a.jpg [...]

[...] można wykorzystać do tworzenia wielu ciekawych potraw, niekoniecznie musimy jeść wątróbkę z cebulą. Z podrobów można zrobić zdrowy, wysokobiałkowy, domowy pasztet, pieczeń, gulasz czy inne smaczne potrawy. Podroby poza tym, że posiadają porównywalne ilości białka do dużo droższych zamienników, posiadają dodatkowo mnóstwo witamin z grupy B, [...]

[...] zrezygnować z obciążenia lub chociaż z części? DIETA Posiłek I: owsianka z mlekiem z wiórkami kokosowymi, rodzynkami, płatkami migdałów, żurawiną i bananem Posiłek II: gulasz z łopatki wieprzowej i warzyw z makaronem pełnoziarnistym http://desmond.imageshack.us/Himg267/scaled.php?server=267&filename=imag0718y.jpg&res=landing Posiłek III: [...]

[...] że zaliczyć tu trochę kopanej) DIETA Posiłek I: owsianka z mlekiem z wiórkami kokosowymi, rodzynkami, płatkami migdałów, żurawiną, masłem orzechowym i jabłkiem Posiłek II: gulasz z łopatki wieprzowej z makaronem pełnoziarnistym Posiłek III: gulasz z łopatki wieprzowej z makaronem pełnoziarnistym Posiłek IV:gulasz z łopatki wieprzowej z [...]

[...] kokosowymi, rodzynkami, jabłkiem, malinami, cynamonem i oliwą http://desmond.imageshack.us/Himg339/scaled.php?server=339&filename=imag0305y.jpg&res=landing Posiłek II: gulasz drobiowy z ryżem (pierwszy raz zrobiłem - wyszedł dobry, może trochę za dużo "wody", z soku z pomidorów z puszki) [...]

[...] Fast foodów nie jadam. Śniadanie- jogurt naturalny z owocem i musli z suszonymi owocami (niesłodzone) 2 śniadanie – omlet z musli, 2 jajek, jabłka Obiad- różnie. Dzisiaj – gulasz z kurczaka z kaszą gryczaną (pół woreczka) i sałatką 1 kolacja – mój najgorszy posiłek. zazwyczaj bułka i jogurt/Jakaś kanapka/czasem zdarzy mi się jajecznica z [...]

gulasz z wołowinki super sprawa

U nas to się raczej jakaś alergia kroi bo oprócz ww problemow mały ma też wysypke :-( Wczoraj DNT Miska Kasza jaglana,mus jabłko-malina,kokos suszony, morele suszone, figi suszone, jogurt owczy Chleb żytni razowy, pasztet z dziką, smalec z kiełbasą (podkradlam mężowi :-) Gulasz cielecy, kasza bulgur,seler, marchewka, jabłko, buraki Chleb żytni [...]