guarana

[...] jak brał CLA (dostał ulotkę - nie wiem czy tylko na 1 raz, czy już stale...) z 10% zniżką, dlatego jak będę brał Carbo to korzystam z tej zniżki i do tego gratis: "guarana". Ogólnie typ w sklepie okazał się miłym i dokształconym sprzedawcą (nie to co w innym... ) Ogólnie spoxik, i chyba na wszystko co dostępne w sklepie. Nie [...]

[...] oba naraz czy wybrac jeden i sie tego trzymac? - Jak to jest z faktycznym przyswajaniem (wchlanianiem) przez organizm ww suplementow oraz witamin podczas diety? Kazda firma produkujaca suplementy opisuje ze to wlasnie ich zestaw jest najlepiej przyswajalny dla organizmu. Czy kofeina/guarana zwieksze ich wchlanianie? z gory dziekuje za pomoc.

Wtorek-12.06.2018-Masa-tydzień 4 Wczorajsza wypiska bo jakoś zabrakło czas. Po noce pobudka,oczywiście lekko przybity ale ta kofeina jakoś mnie pobudziła i trening poszedł całkiem,całkiem. Na noce za to lipa,spanie mnie brało strasznie i dzisiaj się trzeba będzie wyspać bo w środę robię off od siłki.I z ciekawości wejdę na wagę:-P Dieta 1.Omlet [...]

no niby tak ale czytałem że guarana to po prostu kofeina pod inną nazwą, nawet tutaj na tym forum ;p no ale przechodząc do meritum 2x razy dawka scorch + ta witamina bedzie ok ???

Chlopaki moze ktos probowal, jakies opinie. Kilka osob na silce rekomenduje jako dobry pobudzacz, taka kofa, guarana i kilka innych drobiazgow. Pytam bo cenka teraz za***ista i moze sprobowac.

[...] ActivLab - bcaa xtra Reflex - l-karnityna (resztki) Olimp - Ginkoflav Olimp - Gold omega 3 Olimp - extrakt zielona herbata Olimp - żeń-szeń Olimp - cynk Olimp - chela mga b6 Vitalmax - lecitin Hi Tec - power guarana Olimp - HMBolon (resztki) Peak - Vitamin Białko izolat 2kg Białko koncentrat 1kg kurva więcej od moich jedziesz

[...] (resztki) Olimp - Ginkoflav Olimp - Gold omega 3 Olimp - extrakt zielona herbata Olimp - żeń-szeń Olimp - cynk Olimp - chela mga b6 Vitalmax - lecitin Hi Tec - power guarana Olimp - HMBolon (resztki) Peak - Vitamin Białko izolat 2kg Białko koncentrat 1kg Uparłeś się jak dziki osioł, żeby kupić suple Te co pogrubiłem to moim zdaniem [...]

[...] 4/10 Olimp - cynk Olimp - chela mga b6 ZMA/MZB po wieczornych treningach pomagało mi zasnąć i utrzymać głęboki sen. Czuć polepszoną regeneracje. Ocena 9/10 Hi Tec - power guarana : kopa ma ta gurana, fajny pobudzać, po 2tab czuć już pobudzenie Ocena 10/10 Wnioski: Na następny cykl zostanie z prozdrowotnych zielona herbata, zma, omega i [...]

***Dzień:6*** ***Trening*** Plecy, bicepsy,przedramię,brzuch,aeroby Plecy: 1.Podciąganie w szerokim: 4 x 10,8,6,6---FILMIK--- 2.Wiosłowanie sztangielką: 4 x 12 x 33kg,10 x 35kg,10 x 38kg,8 x 43kg 3.Ściąganie drążka wyciągu górnego do klaty podchwytem 4 x 16 x 35kg,12 x 40kg,10 x 42,5kg,8 x 45kg 4.Wiosłowanie sztangą podchwytem 4 x 12x 49kg,10 x [...]

***Dzień:9*** ***Trening*** Czworogłowe uda, dwugłowe uda 1.Przysiady ze sztangą: 4 x 16 x 66kg,12 x 71kg,10 x 76kg,8 x 87kg---FILMIK--- 2.Wyciskanie wyprosty na maszynie: 4 x 20 x 25kg,16 x 27kg,12 x 30kg,10 x 32kg 3.Wykroki chodzone: 4 x 32 x 12kg,24 x 14kg,24 x 14kg,24 x 14kg Dwugłowe uda: 1.Uginanie leżąc: 4x x 16 x 25kg,12 x 27kg,10 x 30kg,8 [...]

***Dzień:10*** ***Trening*** Aeroby: 1.35min rowerek ***Wrażenia*** nawet nawet jak na dzień bez treningu siłowego:-)) ***Dieta*** 1. odzywka białkowa 2. 2,5 białka jaj,125g twarogu,odzywka białkowa,oliwa 3. 200g ryby,200g brokułu,oliwa,50g kaszy 4. 200g ryby,200g brokułu,oliwa,50g kaszy 5. 2,5 białka jaj,125g twarogu,odzywka białkowa,oliwa 6. [...]

***Dzień:13*** ***Trening*** Klatka, tricepsy Klatka: 1.Wyciskanie sztangi skos dodatni 4 x 12 x 71kg,10 x 73kg,10 x 73kg,8 x 73kg 2.Wyciskanie sztangielek skos dodatni 4 x 12 x 28kg,10 x 28kg,8 x 30kg,8 x 30kg 3.Rozpietki na skosie dodatnim 4 x 16 x 12kg,12 x 17kg,10 x 17kg,8 x 19kg 4.Przenoszenie sztangielki za głowę 4 x 16 x 20kg,12 x 25kg,10 x [...]

***Dzień:14*** ***Trening*** Aeroby: 1.35min rowerek ***Wrażenia*** nawet,nawet dopiero wieczorem krecilem.Od jutra 40min aerobow wiec bedzzie co raz ciezej. ***Dieta*** 1. odzywka białkowa 2. 2,5 białka jaj,125g twarogu,odzywka białkowa,oliwa 3. 200g piersi z kurczaka,200g warzywa,50g makaronu 4. 200g piersi z kurczaka,200g warzywa,50g makaronu [...]

***Dzień:17*** ***Trening*** Aeroby: 1.30min rowerek 2.1h basen ***Wrażenia*** Pedalowalem ostro pedalowalem:-D dupa juz mnie boli,ale daje rade:-)) ***Dieta*** 1. odzywka białkowa 2. 2,5 białka jaj,125g twarogu,odzywka białkowa,oliwa 3. 200g piersi z kurczaka,200g warzywa,oliwa 4. 200g piersi z kurczaka,200g warzywa,oliwa 5. 2,5 białka jaj,125g [...]

***Dzień:18*** ***Trening*** Plecy, bicepsy,przedramię,brzuch,aeroby Plecy: 1.Podciąganie w szerokim: 4 x 10,8,6,6---FILMIK--- 2.Wiosłowanie sztangielką: 4 x 12 x 33kg,10 x 35kg,10 x 38kg,8 x 41kg---FILMIK--- 3.Ściąganie drążka wyciągu górnego do klaty podchwytem 4 x 16 x 35kg,12 x 40kg,10 x 42,5kg,8 x 45kg---FILMIK--- 4.Wiosłowanie sztangą [...]

***Dzień:19*** ***Trening*** Klatka, tricepsy Klatka: 1.Wyciskanie sztangi skos dodatni 4 x 12 x 71kg,10 x 73kg,10 x 73kg,8 x 73kg 2.Wyciskanie sztangielek skos dodatni 4 x 12 x 28kg,10 x 28kg,8 x 30kg,8 x 30kg 3.Rozpietki na skosie dodatnim 4 x 16 x 12kg,12 x 17kg,10 x 17kg,8 x 19kg 4.Przenoszenie sztangielki za głowę 4 x 16 x 20kg,12 x 25kg,10 x [...]

***Dzień:21*** ***Trening*** Aeroby: 1.40min rowerek ***Wrażenia*** Szczerze to dzisiaj mi sie nic nie chcialo,jak szedlem na silke zrobic aeroby to ledwo ledwo:-(,ale najwazniejsze,ze na silowni sie odrodzilem:-D poczatek aerobow ciezko a potem sie juz jakos rozbujalo:-))od jutra dodaje 5min i tak przez caly tydzien 45 aerobow. ***Dieta*** 1. [...]

***Dzień:22*** ***Trening*** Barki, łydki Barki: 1.Wyciskanie sztangi przodem siedząc: 4 x 12 x 41kg,10 x 43kg,10 x 43kg,8 x 45kg 2.Unoszenie sztangielek bokiem w górę: 4 x 16 x 8kg,12 x 9kg,10 x 10kg,8 x 10kg 3.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia: 4 x 12 x 32kg,10 x 34kg,10 x 34kg,8 x 34kg 4.Unoszenie sztangielek przodem - nachwytem,podchwytem lub [...]

***Dzień:23*** ***Trening*** Plecy, bicepsy,przedramię,brzuch,aeroby Plecy: 1.Podciąganie w szerokim: 4 x 12,8,6,6 2.Wiosłowanie sztangielką: 4 x 12 x 33kg,10 x 35kg,10 x 35kg,8 x 37kg 3.Ściąganie drążka wyciągu górnego do klaty nachwytem 4 x 16 x 35kg,12 x 37kg,10 x 37kg,8 x 37kg 4.Wiosłowanie sztangą nachwytem 4 x 12x 49kg,10 x 49kg,8 x 54kg,8 x [...]

***Dzień:25*** ***Trening*** Klatka, tricepsy Klatka: 1.Wyciskanie sztangi skos dodatni 4 x 12 x 71kg,10 x 71kg,10 x 71kg,8 x 71kg 2.Wyciskanie sztangielek skos dodatni 4 x 12 x 28kg,10 x 28kg,8 x 28kg,8 x 28kg 3.Rozpietki na skosie dodatnim 4 x 16 x 12kg,12 x 17kg,10 x 17kg,8 x 19kg 4.Przenoszenie sztangielki za głowę 4 x 16 x 20kg,12 x 25kg,10 x [...]