grzegorz

[...] IF: Post - 21h Czas jedzenia: 19:00-20:30 2500kcal 185 białka 333 węgli 38g tłuszczu 3 jaja 500g ptasiego mleczka 100g mięsa kurczaka 500g mleka 0.5% 200g makaronu durum 200g płatków granex 5 wafli ryżowych 50g dżemu trochę soli + keczup 1,5L wody 1,5L kawa+herbata Pozdrawiam. Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2016-12-01 20:37:39

Klasyfikacja końcowa , pierwszych trzech miejsc z każdej kategorii oraz odrębna klasyfikacja Open zawodników z Siedlec : Grand Prix WPF oraz Otwartych Mistrzostw Siedlec w wyciskaniu sztangi leżąc Kobiety Junior-23: 1.Kubaszewska Anna , Start Maków Mazowiecki / Maków Mazowiecki Submasters 30-39: 1. Honorata Kaczorowska , Tytan Team / Łódź 2. [...]

[...] Siady 60x10, 80x10, 100kg 4x10 MC 80kg 4x10 Triceps ściąganie linki 40kg 3x15 Biceps łamaną sztangą 15kg 3x15 Wznosy hantlami barki 5kg 3x15 Dieta: IF 22/2 3000 kcal 190g białka 500g węgli 25g fatu Czwartek 08.12.2016 DNT Planowana miska: 3000kcal 200g białka 500g węgli 30g fatu Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2016-12-08 11:39:23

Proszę bardzo Kolejne Starcie w Strefie Mega Mocy „Amatorskie Zawody w Konkurencjach Siłowych „ o Puchar Burmistrza Miasta Czechowice-Dziedzice 11.12.2016r (niedziela) I. CEL 1. Propagowanie dyscyplin siłowych. 2. Popularyzacja ćwiczeń siłowych wśród społeczeństwa Czechowic-Dziedzic. 3. Wyłonienie najlepszych zawodniczek i [...]

Grzegorz znowu nie pokonany. Gratuluję. /SFD/2016/12/10/c160776183094e0c9704870fd20e026c.jpg

Przypominam o głosowaniu, przypominam, że głosowanie w eliminacjach trwa do 30 grudnia do godz.11.59. Finaliści przechodzą do finału ze swoimi głosami. W finale (start 5.01) głosujemy już 3 sposobami FB, klikami oraz sms-ami. http://dabrowagornicza.naszemiasto.pl/plebiscyt/karta/grzegorz-leski,37198,1646760,t,id,kid.html

Dziękuję wszystkim za oddanie głosu i zapraszam do dalszej zabawy teraz możemy głosować na trzy sposoby. W finale (start 5.01) głosujemy już 3 sposobami FB, klikami oraz sms-ami. http://www.dziennikzachodni.pl/plebiscyt/karta/grzegorz-leski-trener-sportow-silowych-dabrowa-gornicza,38062,1661540,t,id,kid.html

W Trzciance wystartować mają: Michał Adam Kopacki Mateusz Ostaszewski Bartłomiej Grubba Maciej Hirsz Bartłomiej Bąk Krzysztof Schabowski Zawody po sędziują Grzegorz Peksa i Sławomir Toczek a zawody poprowadzi znany i lubiany Irek Bieleninik. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-04-19 21:05:57

Wzorek ale akurat Ty to chyba doskonale wiesz, że przeważnie na zawodach typu "podwórkowego" często się zdarza, że właśnie przychodzi "Ktoś" robi ogromny wynik. Łapie się go do jakiegoś klubu szlifuje się technikę i mamy diamencik często na skalę światową. Więc jestem za i chyba Grzegorz też, żeby i na debiutach tak się [...]

Grzegorz to My już Oldboje ??? Kto to wymyślił taką kategorię ?

A oto nasz trener Mariusz Oliwa w towarzystwie po lewej Adel Al Blushi z Dubaju i po prawej nasz zawodnik Grzegorz Lanzer. /SFD/2017/2/27/dcc8d152b29e479eb28ca192b56b06b6.jpg

Tak Grzegorz wlasciwie mi chodzi o start ww na 50 kg bo w maksie nie przewiduje brac udzialu, aczkolwiek jezeli bylaby mozliwosc sie sprawdzic to czemu nie :) Zmieniony przez - adas7911 w dniu 2017-03-02 12:26:08

to raczej pytanie do organizatorów , nie pamietam, wydaje mi sie ze Grzegorz miał niecałe 190

Grzegorz weż mi to z lekka rozszyfruj :-) I dla czego Ci ludzie nie startują na własnym podwórku czyżby u nas było za ciężko coś ugrać :-?

Zauważyłem że w Twoich danych jest błąd w imieniu....Grzegorz i Grzegosz Dlatego występujesz jako dwóch różnych zawodników....ale można do nich napisać z prośbą o sprostowanie , wtedy będziesz jeden. Bardzo dobra jest też opcja wysyłania informacji o zawodach.... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-05-05 09:55:10

slabo szukasz to są z 2015 z klubu tecza w kat wag 57 kg juniorek do lat 16 – I m. Białek Joanna wynik 255 kg KS „Tęcza-Społem” Kielce w kat 52 kg juniorek do lat 20 – I m. Patrzałek Wiktoria wynik 170 kg KS „Tęcza-Społem” Kielce W klasyfikacji open juniorek do lat 16 – I m. Białek Joanna wynik 255 kg KS „Tęcza-Społem” Kielce W [...]

slabo szukasz to są z 2015 z klubu tecza w kat wag 57 kg juniorek do lat 16 – I m. Białek Joanna wynik 255 kg KS „Tęcza-Społem” Kielce w kat 52 kg juniorek do lat 20 – I m. Patrzałek Wiktoria wynik 170 kg KS „Tęcza-Społem” Kielce W klasyfikacji open juniorek do lat 16 – I m. Białek Joanna wynik 255 kg KS „Tęcza-Społem” Kielce W [...]

UWAGA ZMIANY (info od PZKFiTS): Na prośbę organizatora przedłużamy termin zgłoszeń i wpłat do czwartku (18.05.2017) włącznie. Lista zgłoszonych osób (stan na dzień 16.05.2017): Angelika Mazij Bikini Fitness do 163 cm Anna Miszczyszyn-Józwa Bikini Fitness do 163 cm Beata Pepera Bikini Fitness do 163 cm Magdalena Świderska Bikini Fitness do 163 [...]

Lista zgłoszonych zawodniczek i zawodników (stan na 19.05.2017) Angelika Mazij Bikini Fitness do 163 cm Anna Miszczyszyn-Józwa Bikini Fitness do 163 cm Beata Pepera Bikini Fitness do 163 cm Magdalena Świderska Bikini Fitness do 163 cm Maja Czarnota Bikini Fitness do 163 cm Marta Banasiak Bikini Fitness do 163 cm Natalia Krasoń Bikini [...]

Kategoria 83 kg Weterani I. Pierwsze miejsce Grzegorz Uziełło, drugie Sebastian Stepień i trzecie Wojciech Kordeczka. /SFD/2017/5/21/5a9120fa209e4302a197cfa050b19d6e.jpg