SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gryf

  • Witam potrzebuję pomocy dośw. osób

    Post
    Trening dla początkujących

    sprzęt: 2 ławeczki z regulacja kąta, ławeczka do brzuszków, ławeczka prosta np do wyciskania fr. leżąc, 2 proste gryfy(długi, krótki), 1 gryf łamany, drążek, hantle, modlitewnik i jakies 120kg obciążenia

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2012-08-14 22:45:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • silownia

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    W Polsce szlo by taniej zalatwic konkretny sprzet, ale jak nie masz innej mozliwosci to bedzie ok, tylko musisz gryf lamany dokupic i sztangielki/.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 2009-02-04 10:54:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co ja zrobiłem :(((((((((((((((((((

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] To był lepszy trening niż tydzień na siłowni. Szczególnie trening cierpliwości :) Nawet nie zdawałem sobie sprawy że tak mała różnica wymaga aż taki dużo pracy. Na dodatek gryf nie jest idealnie okrągły i te wycinane przeze mnie dziury też. I pasują tylko w jednej pozycji :) Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5328 Data: 2002-11-25 20:22:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co ja zrobiłem :(((((((((((((((((((

    Post
    Trening dla początkujących

    myslałem nad poszerzeniem ale raczej oddam gryf, jeszcze nie wiem czy przyjmą spowrotem, kupiłem go w supermarkecie, jutro sie zapytam

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5328 Data: 2002-11-25 21:02:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co ja zrobiłem :(((((((((((((((((((

    Post
    Trening dla początkujących

    Siemanko! Ja to sobie kupiłem gryf w supermarkecie i talerze również i ni mom probliema

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5328 Data: 2002-11-27 20:11:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Priorytet ....

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i spilt yy + 5kg na wadze + 2 cm bic + 3 cm klata + 8 kg wycisk Bf = 12% 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? Siłe i mase 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. Czasu mam duzo Sprzet : ławeczka hantle gryf obciazenie 85kg, drazek 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. Nie ma

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1498 Data: 2007-05-02 20:36:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW Traktora71 - następny plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Ilość serii i powtórzeń wg planu Traktora71 wygląda tak: "rozgrzewka: 1 seria z bardzo malym obciazeniem(gryf;ciezar ciala) x 15p 1 seria na 50% CD (ciezaru docelowego/roboczego,czyli takiego,na ktorym wykonasz ostatnia serie) x 15p 1 seria na 75% CD x 15p serie docelowe(zasadnicze;robocze); 1 seria na 100% CD x 12-15p " Więc dlaczego robisz [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2248 Data: 2012-08-11 14:50:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gryfy

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dokładnie olimpijski, zwłaszcza jeśli chodzi o dynamiczne ćwiczenia, dzięki temu ze część na obciążenie jest na łożyskach to przy zarzutach itp. obciążenie się obraca a gryf pozostaje stabilnie w rękach a się nie wyrywa

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 2011-01-27 20:06:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Domowa siłownia

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie kupuj długiego gryfu śrubowego, nie ogarniam w ogóle tego konceptu. Śrubowe to tylko gryfiki, bo je pionowo trzymasz przy młotkach na przykład. Z ciekawszych tanich rzeczy/gadżetów, które polecam: - paski - ab wheel - wrist roller - średniej długości gryf mocno łamany do uginania na biceps i triceps - jakieś tanie gumy do rozgrzewki - [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2765 Data: 2018-04-27 04:41:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • opłaca się ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    A mógłby mi ktoś polecić jakiś gryf z allegro ? bo nie znam się na sztangach łamanych za bardzo, a chcę sobie w niedalekiej przyszłości kupić...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2008-01-12 18:19:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: 8 miesiecy, jednak wcześniej z dużymi przerwami ćwiczyłem na siłowni i na macie Uprawiane inne sporty: Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka z pelna regulacja, gryf prosty, hantle, drazek Dieta: 50% Zażywane suplementy: - Ostatnio przerabiany plan: Split na masę

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 841 Data: 2012-08-21 13:48:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gryf łamany (który najlepszy)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=gryf Patrz ile odpowiedzi na twoje pytanie mozna znalezc w wyszukiwarce. I nawet nie trzeba czekac az ktos odpowie tylko czytac

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 2007-05-19 18:49:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Słaba płeć

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    LoL ten gryf rzeczywiście zachowuje się jakby tam było z 60kg

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2098 Data: 2007-01-06 09:17:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki gryf do rwania i podrzutu

    Post
    Strength & Endurance

    Najlepsze gryfy według mnie masz Eleiko , miękkie pracują dobrze i się trzymają. Jeśli chcesz kupować musisz najpierw samemu posprawdzać , za sztywny gryf będzie zły gdyż nie będzie dobrze "pracować". Z tańszych popatrz z firmy Hes. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3545 Data: 2015-08-11 11:32:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzedam Suple

    Post
    Targowisko

    moze chcesz zamienic sie za hantle ? Posiadam zestaw nowych hantli 2 x gryf gwintowany(2 kg) 8 x ciezarki 2,25(ogumione) 4 x cirazrki 1,25 (ogumione) wszystko nowe , zapakowane w folie i pudelka

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4530 Data: 2007-04-20 01:49:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gryf prosty poszukuje

    Post
    Targowisko

    webst3r ten gryf nie jest gwintowany? Zastanawiam sie czy go nei kupic, jak mozesz to napisz co o nim dokladnie sadzisz i czy warto :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1470 Data: 2007-08-28 13:32:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obciazenie Betonowe

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    masa=objętość*gęstość gęstość jakoś sobie znajdziesz talerz to moze byc walec, czyli obliczasz sobie pole podstawy (nie pamietam jaki wzor) razy wysokosc i masz objetosc wtedy sobie wyliczasz mase jeszcze przydaloby sie odjac mase dziury na gryf inna sprawa ze nie wiem czy beton to najlepszy material na ciezary

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2476 Data: 2006-02-16 19:22:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zamiana to interesuje mnie gryf lamany obciazenie hantle, wzmak subwoofer

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2108 Data: 2009-09-06 21:33:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lawka czy altlas?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 500 pewnie bd kosztowala... no lawke to ze stojakami rzecz jasna... na allegro widzialem 2-3 jakies takie fajniejsze ze stojakami tlyko mowie jedna byla z modlitewnikiem i tym na nogi;/ ale czy to potrzebne? czy taka lawka wygodna?? u mnie obciazenia do gryfu to do 60-70kg... jakos tak... hatnle - do 20 nie wiecej. a gryf jaki? chudy gruby? kg?/

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 914 Data: 2008-11-30 00:05:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [S] Ławka , gryfy -Śląsk

    Post
    Targowisko

    Z jakiej miejscowości jesteś? Jaka jest średnica otworów na gryf w obciążeniu? Wrzuć jakieś fotki tego obciążenia.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1469 Data: 2013-06-07 19:55:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)