gry

[...] skoki podskoki itd. w domowych warunkach... Wskoki na starą maszynę do szycia mamy, czy też wskakiwanie po schodach (aktualnie z 4kg obciążeniem). Wszystkie skoki oraz gry w kosza traktuję jako treningi i są uwzględniane w planie treningowym A propos... byłem dziś u siebie na koszu (asfalt - 296cm) tak nie dawno w sumie... Najpierw meczyk [...]

Tydzień (dynamika) 3/2 Dzień 4 ======== Piątek ======== Triceps: -Pompki na poręczach 4x8 własny ciężar -Francuskie wyciskanie zza głowy gryf prosty 12/10/8/6 20/25/25/27kg -Prostowanie ramienia w opadzie 3x10 10kg lipa bo turnieju nie ma, a ja specjalnie odpuściłem sobie trening na rzecz gry... na marne... no nic, od poniedziałku jedziemy dalej [...]

Ale masakra... dzisiejszego treningu nie było... taki zmęczony kurde jestem... a do tego mi się po prostu nie chce.. :/ ale zamiast treningu meczyki 1v1 do 5 pkt z dwoma kolegami... jakieś 2h gry.. prawie każdy mój mecz wygrany

[...] (70/100cm) 3x10 - Przeskakiwanie przez koziołki (jeden za drugim - 70cm) rozciąganie Czuć trening, dużo lżej się skacze, bo w trakcie skipów i sprintów poskakałem do kosza. Czuć poprawę i że lżej się wychodzi w górę Popróbowałem naskoku z prawa lewa noga, chyba taki sam zasięg, kwestia tylko nabrania koordynacji ruchowej i oswojenia podczas gry

na Odrze też kasują 20 zł .... a ja się ****a pytam za co W Jastrzębiu atwosfera, stadion, poziom gry ... wszystko lepsze za jedyne 8 zł a w Wodziu nawet zniżek dla młodzieży nie ma ... Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2005-11-06 16:08:24

[...] ale nie byłby w stanie zagrać jeszcze na sto procent. Do tego ryzykowalibyśmy pogłębienie urazu i mógłby wypaść nam na Legię - mówi trener Franciszek Smuda. Pewniakiem do gry w linii defensywnej jest Marcin Kikut. Do występu na lewej stronie obronny gotowy jest zawsze Jakub Wilk, a wtedy szansę na grę od pierwszej minuty w pomocy miałby Luis [...]

Sędzia albo niedowidzi, albo kompletnie nie czuje gry. Większość jego decyzji jest błędna i to w obie strony. Rzut karny dla Zagłębia z kapelusza, kartka dla Midzierskiego to już w ogóle jakieś kuriozum. Nie wiem co jescze robi na boisku ten Sretenović bo już wyciął Lechowi pół drużyny. A ten spalony przed chwilą Zagłębia z cyklu: na linii Stevie [...]

[...] Jan Urban - Wydaje mi się, że był to typowy mecz na 0:0. Myślałem, że spotkanie będzie jeszcze bardziej otwarte, bo sytuacji bramkowych nie było zbyt wiele. Żałuję, że przegrywamy mecze, których nie powinniśmy przegrać. Po tym zwycięstwie Lech włącza się do rywalizacji o pierwsze miejsce. Nie mogę być dziś zadowolony z gry swojego zespołu, bo [...]

[...] kolana i zabiegu zszywania łąkotki. Uczestnik ostatniego mundialu przechodzi obecnie rehabilitację i na boisko ma wrócić pod koniec roku. W trakcie rundy kontuzje z gry wykluczyły innych zawodników Lecha - obrońcę Marcina Dymkowskiego oraz defensywnego pomocnika Macieja Scherfchena. Źródło: onet Oby już ta runda się skończyła, bo jakiś [...]

[...] boisku ze sztuczną nawierzchnią w Jabloncu. Spotkanie rozpoczęło się bardzo szczęśliwie dla Kolejorza. Podopieczni Franciszka Smudy wyszli na prowadzenie już po 18 sekundach gry. W pierwszej akcji meczu prawą stroną boiska przedarł się Marcin Zając, zagrał piłkę w pole karne do Rafała Murawskiego, a ten precyzyjnym strzałem nie dał szans Jiriemu [...]

Semir Stilic, zwany w Bośni "Bałkańską Błyskawicą" oglądałem powtórke lecha z kuba i komentator mówił ze on nie bardzo lubi biegać szybko z piłka tylko robić kółeczka i szukać partnera do gry. Wreszcie tvp zrobiło coś pożytecznego

Rewanż już na luzie pewnie, ale mam nadzieję, że nie przegramy. Ciekawe ilu z powołanych zagra ze Słowenią, chciałbym żeby Bartek Bosacki dostał szansę gry w pierwszym składzie.

Świetny mecz Lecha, wracamy do gry.

Naprawdę jestem pod wrażeniem gry Roberta Lewandowskiego, spokój pod bramką, umiejętość ustawienia się i wykończenia akcji to jedno. Ale walczy też w obronie, świetnie podaje, wielki talent. Tylko się cieszyć że wybrał Lecha.

[...] nieźle - mówi Smuda. Trener Kolejorza poza zmartwieniami ma jednak również powody do radości. Uraz wyleczył już bowiem Sławomir Peszko. Pomocnik Kolejorza pali się do gry i wszystko wskazuje na to, że już w czwartek rozpocznie mecz w podstawowej jedenastce - Jestem zdecydowany wystawić go od początku. W Austrii gdy wszedł na boisko od razu [...]

[...] napastnika z AS Nancy i tak zremisowali. Potem walka była wyrównana. No i niespodzianka z rzutu wolnego, coś pięknego naprawdę mieliśmy przy tym stałym fragmencie gry "farta" no ale potem opusciliśmy się, przeciwnicy wywarli na nas presling przez co w 81min. Zarka z pierwszej piłki uderzył lekkim strzałem w światło bramki i [...]

ja wiem pomoc jest ok... na ławie dzis Bandrowski, Kikut, Injac, kazdy moze wejsc i wniesc cos pozytecznego do gry.. ale obroncy juz nie ma zadnego bo sory ale Bosacki niestety juz nie ten wiek.. tak samo jak Reiss w ataku.. - Grupa A - Manchester City FC lub FC Twente - Grupa B - Galatasaray FC lub Metalist Charków - Grupa C - Royal Standard Club [...]

troche slabszy mecz wczoraj niz poprzednie w tej edycji ale jest upragniony awans Stilic jakos niemrawo wykonywal te stałe fragmenty gry Murawski genialnie

Zawodny, przemawia przez Ciebie rozgoryczenie, bo to gracz Twojego ulubionego klubu. Po części Cię rozumiem. Ale tylko po części. Trzeba wyczyścić ten skorumpowany polski futbol. I nawet jeśli zatrzymywać będą czy Reissa, czy innych pilkarzy, któzy za czasów swojej gry tworzyli historię. Kara jest jedna za wszystko i dla każdego bez wyjątku.

[...] sparingowego meczu z pierwszoligową Koroną Kielce Peszko dostał kontuzji w starciu z bramkarzem Radosławem Janukiewiczem i musiał opuścić boisko. W jego miejsce wszedł do gry Łukasz Białożyt. Na razie nie wiadomo, na ile poważna jest kontuzja Peszki, ale jego występ w meczu rewanżowym z Udinese stoi pod znakiem zapytania. Jak groźny jest uraz [...]