co za paranoja Człowieku, zdecyduj się jaki jest Twój cel! Jak chcesz robić dalej mase, to prawda w oczy kole, ale będziesz gruby. Już teraz kiepsko moim zdaniem wyglądasz. Żadnej definicji mięśnia. Jeśli zależy Ci na tym żeby być kulą, to proszę bardzo, masuj dalej. Zabierz się za porządną dietę. Redukcja chłopie, ale taka redukcja, która zrobi [...]
czy bezpośrednio z rozpoczęcia gry, bez podania do innego zawodnkika można strzelić na bramkę i jeżeli piłka wpadnie do bramki przeciwnika czy sędzia uzna gola, a jeżeli nie to jaką podejmie decyzję, a nadto czy w piłce nożnej można strzelić bramkę bezpośrednio w wrzutu z autu?
[...] w 2008 roku. Jako ciekawostkę można dodać fakt, że jest to już czwarta Belgijka - po Frauke Dirickx Liesbet Vindevoghel oraz Charlotte Leys - którą w nadchodzących rozgrywkach będzie można oglądać na parkietach PlusLigi Kobiet. Przypomnijmy, że wcześniej do ekipy, którą od nowego sezonu prowadził będzie Mauro Masacci dołączyły: Anita [...]
witam. mój ojciec chciałby wrócić do gry w siatkówkę. miał operację na kolano (zbierał się w nim jakiś płyn przez co puchła łydka), a w kostce pękniętą torebkę stawową. Dodam, że oba urazy w tej samej nodze (prawa). Wiek 48 lat. problemem jest ból i puchnięcie kostki podczas większego obciążenia (wyskok). Kolano też go boli, ale nic nie puchnie. [...]
[...] przerwy? W sumie to mozliwe ze bede mial dostep do silki przez wakacje wiec albo dalej bede cwiczyl tym samym FBW co na mase albo bede cwiczyl w domu. Jako aeroby jak rozumiem zamiast biegania moze posluzyc np. 1,5h gry w noge? Co o tym sadzicie? Diete ogarnac i do roboty? Przez 2 miesiace ile % lub kg tluszczu bede w stanie spalic? Pozdrawiam
[...] w sumie trzy rodzaje dni dla mnie 1. silownia poltora godziny, potem tego samego dnia 30 min cwiczenia sprintow, startow i innych bzdetow szybkosciowych i ponad godzina gry w kosza 2. bieganie okolo godzinne i pozniej ponad godzina gry w kosza 3. bieganie okolo godzinne mam gainera, bcaa xplode, witaminy (chela-min i vita-plex), mono krete [...]
[...] te 8 kg trzymalam diete zdrowa jadlam tylko chleb wieloziarnisty jezdzilam codzinnie 2,5 godz konno i pracowalam bardzo ciezko fizycznie pracowalam przy koniach do gry w polo. Trzymalam diete south beach. Gdy poszlam do lekarza czekalam na diagnoze 2 lata. W tym czasie wyeliminowalam z diety pieczywo make makaron ryz czyli weglowodany. [...]
Zapraszamy do gry amatorskiej w piłkę nożna. Imprezę organizuje Open Stargard. Udział może wziąć każda osobą chcąca w ten sposób spędzić swój czas rekreacyjnie. Ilość miejsc ograniczona do pierwszych 12 osób. Zagrać z nami może każda osoba pełnoletnia. Zapraszamy do udziału, potwierdzenia na kontakt do open lub na forum w temacie imprezy. Temat [...]
Za Izabele Bełcik powinna dostac szanse gry w kadrze Dorota Wilk. Slabe miejsce w tabeli Łodzianek i brak Zaroslinskiej wsrod atakujacych. Szkoda ze nia ma Skowronka. Srodkowe: Bednarek wziela urlop. Lepszych srodkowych w naszej lidze nie ma. Przyjmujace: Nie ma Oli Jagiello i Glinki czyli topowych zawodniczek ostatnich lat. Mysle ze [...]
Ogromne męczarnie naszych wczoraj Dyspozycja środkowych w ataku fatalna Dobra decyzja o zmianie Kubiaka i wprowadzenie na plac gry Ruciaka Oby dziś było lepiej
[...] grę w koszykówkę. Gra rozpoczyna się dnia 29 czerwca (środa) od godziny 18 do max 20. Zagrać z nami mogą osoby z Stargardu i jego okolic. Gra na poziomie amatorskim dla rekreacji. Zapraszamy do potwierdzenia udziału, liczba miejsc ograniczona do pełnego składu gry. Więcej w temacie imprezy OPEN http://www.open.vot.pl/dialog/index.php?topic=3982.0
[...] Breaka. Grał dobrze az wlasnie doszlo do koncowki i byl blok, out i out. Tuia gra jak NIE ON! Puyol jakis problem z szyja prostowali go. Oby nie wykluczyla go ta kontuzja z gry w Farcie Kielce. Samica w dalszym ciagu poza skladem. Zaksa bedzie miala z niego pozytek, a w razie koncowki Guma i tak lubi zagrac srodkiem ;) Pamietasz Pippo mecz [...]
[...] nazw ćwiczeń , ale mam nadzieję , że się połapiecie :). Sporty , które uprawiam to m.in.: Pływanie - amatorskie nad rzeką lub zalewem :D. Koszykówka - około 1h aktywnej gry. Piłka nożna - na w-fie zdarzało się pograć, ale w związku z końcem roku odpada. Bieganie - od dłuższego czasu zacząłem biegać. Jest to 30 minutowy bieg we Wtorek , [...]