grupa

[...] na 130kg. prostowniki -ławka rzymska 3 serie Fajne ćwiczenie pamiętam jak je robiłem na początku treningów.Super spina prostowniki a po ćwiczeniu naprawdę czuję, że ta grupa była ćwiczona. Każda seria z inny obciążeniem 10,15 i 20kg. plecy całe -podciąganie szeroko nachwyt 3 serie Jestem cięższy i już nie ma takiej mocy ale te 8 razy robię [...]

[...] się większe.Jetem bardzo zadowolony z aktualnej budowy ciała i tak naprawdę nie zależy mi na większych mięśniach, może jedynie żeby poprawić najszerszy bo to najsłabsza grupa. Każdy ciśnie na sześciopak a tak naprawdę to ile go można utrzymać w nienagannej formie, tyle ile trzymay dietę i ograniczamy przyjemności a w sumię ze 3 dni zmiany [...]

15kg to duzo,plecy to duza grupa mięśniowa, a ja szczerze róznicy nie widze, które aktualne? Z przodu widać róznice ale z tyłu porażka weź się porządnie za ćwiczenia i jedzenie. Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2011-01-14 07:46:03

ja miałem to samo z estro haha , ale w sumie ma racja bo estrogen to grupa 3 związków, a nie tylko estradiolu

[...] i masaż to był hardcore. Dlatego dzis tylko rowery, w sensie spinning. Instruktor mówił językiem dla mnie nieznanym - o tempie, kadencji... znaczy sie chyba to była grupa zaawansowana a ja raptem 3 raz od wieków na takich zajęciach byłam. Ale generalnie było całkiem ok. Nawet sie specjalnie nie zadyszalam, co uważam za sukces. Jutro [...]

Tutaj też to wrzucę: PROSZĘ NAGRYWAĆ OD PRZODU. JEŚLI WYKONYWANE JEST NAGRANIE WAGI OBCIĄŻENIA, TO PROSZĘ NIE TRACIĆ GO Z KADRU. (słabo się to ma w porównaniu do osób które zrobią jedynie zdjęcie ciężaru na wadze, ale była grupa wstydliwych osób więc dopuściłem te możliwość). Także trochę słowa na wiatr, ale..

Ale to są tylko 23 serie i to duża grupa mięśniowa;-D...niektórzy na bicka tyle walą;-D:->

[...] z grypsery. Bardziej niż stare zasady cenione są teraz pieniądze, znajomości i - co chyba najważniejsze -perspektywa szybszego opuszczenia murów zakładu. Jest jednak grupa skazanych bardziej przywiązanych do tradycyjnych zasad - to osadzeni z krajów byłego ZSRR. Strzegą tajemnicy, a bariera językowa utrudnia zrozumienie zależności i [...]

[...] że zawinęli ich wtedy od razu z miejsca, wrócili do domu po pół roku, rodzice im szczoteczki do zębów na Smutną dowozili. W.g. stanowiska Policji i tego co podawano w prasie grupa agresywnych studentów pobiła Policjanta w klubie po tym jak pokazał im blachę i kazał się uspokoić, drugiego policjanta ta sama grupa wyciągnęła przez okno z samochodu [...]

[...] zresztą jaka z tego była mafia skoro większośc stanowili biznesmeni oszukujący urząd skarbowy i biorący łapówki,lekarze etc. To wszystko kit.Oczywiście istniała też pewna grupa osób liczących się na mieście i to oni stoją w więzieniu na wysokiej pozycji wśród grypsujących choć nie na najwyższej,gdyż np. w Łodzi niepodzielnie w Areszcie [...]

[...] KOGOŚ USŁYSZYSZ. MARIUSZ 1979 "...ciuchy w pierdlu, kiedy się nosi swoje, a kiedy drelichy ? jak wygląda sprawa przepustek? i czy są jakieś zajęcia resocjalizacyjne w grupach?..." 1.W ARESZCIE ŚLEDCZYM POSIADASZ WŁASNE UBRANIA,CHYBA,ŻE MASZ STATUS "N" CZYLI NIEBEZPIECZNY,WTEDY OBLIGATORYJNIE UBIERAJĄ CIĘ W [...]

"relacje więzień-klawisz.." JAKRYC,POMIMO,IZ JEDNO Z ZAŁOŻEŃ I ZASAD GRYSPOWANIA MÓWI O CIĄGŁEJ WALCE Z ADMINISTRACJA WIĘZIENNĄ TO W RZECZYWISTOŚCI WYGLĄDA TO TAK,ŻE NP.GRYPSUJĄCY ZA WYJATKIEM SKOKOBRYKÓW STARAJĄ SIĘ NIE DOPROWADZAĆ DO SCYSJI ZE STRAŻĄ WIĘZIENNĄ,GDYZ W TEN SPOSÓB ŁAPIA KWITY-CZYLI RAPORTY KARNE.KAŻDY KWIT TO ALBO [...]

Jakby mieli dostep do netu to kierowanie grupa przestepcz nie stanowilo by problemu. Poza tym mogli by urzadzac widoekonferencje z rodzinami. Nie wydaje mi sie aby bylo to mozliwe

[...] że samo jego zaciagniecie sie do policji było zaplanowane i miał on być tam "wtyką". Przecież o "mafii"- z samej definicji mowi sie wtedy gdy jakaś grupa przestępcza ma realny wpływ na życie polityczne państwa, wtedy gdy wdziera się w i steruje politykami, policją,sądami itp. Co gdy w identycznej sytuacji jest [...]

[...] roz***al i tyle wie ze nie ma prawa sie pokazywac i wie ze ręki nikt mu nie poda bo podac moze tylko temu co na ****a usiadł.Dobre banda to nie jest mafia:) to jest grupa dobrych chłopakow gdzie zasady i popracie sa bardzo wazne,majac przy sobie takich ludzi wiem ze nigdy nie zostane sam.Bo wspolnik zawsze bedzie wspolnikiem tak jak brat [...]

Nikt nie gloryfikuje szamaków, bo ta grupa jest już nie spełnia zasad grypsowania, zaczyna to być puste słowo. W AŚ do grypsowania biorą z łapanki,a weryfikują ZK, ale generalnie rządzi forsa. Kiedyś byli tzw. apropacy, szmalcowni i wykształceni osadzeni, z którymi nawet grypsujący się liczyli. Teraz ponad wszystkim jest forsa, ona decyduje o [...]

Glukozaminę powszechnie neguje się jako skuteczny środek na dolegliwości kolan i innych stawów. Czy słusznie? W badaniu z 2015 roku: “glucosamine and chondroitin for knee osteoarthritis: a double-blind randomised placebo-controlled clinical trial evaluating single and combination regimens.” sprawdzono czy glukozamina i chondroityna poprawiają stan [...]

[...] w hierarchii grypsujących, to kilku wejdzie na lipo i zacznie huczeć je.... Ć gadów lub antandę. Kilku fikołem puknie w furtę. Tylko jak się furta otworzy i w furcie stanie grupa klawiszy z pałami to przeważnie jest. Wodzu my nie pukaliśmy, my spaliśmy. Ot i cały mit groźnych chłopców z zasadami Zmieniony przez - SW w dniu 2019-01-29 23:17:52 [...]

"...zaczal gadac jakieg glupoty typu "ja jestem ponad wami" ,"ja wiem wiecej niz wy" "mam wizje" no i wszystko go denerwowalo ,a poza tym strasznie sie wkorwil jak wstalem i zaczalem chodzic po piaskownicy tak ze w pewnym momencie stalem za jego plecami ,wstal i zaczal na caly glos krzyczec "korw a nie stoj [...]

Przenosili, nie jestem recydywistą. Załoga GI - to z kabaretu TEY "Się obudzisz którejś niedzieli i znów nie będzie teleranka- Tak i stanie u drzwi załoga GI" czyli po polsku grupa policjantów mających cię aresztować. A zmieniłem zachowanie na takie, dzięki któremu nie będę w przyszłości pisał wspomnień z recydywy ;)