U mnie to samo, bluza jest świetna, gruby mocny materiał, nie zmienia kształtu, nie blaknie, nic się nie przedziera czy wyciera, co jest dość częste w innych tego typu produktach.
bez cwiczen nie zbudujesz masy miesniowej, jak jesteś chudy to właśnie jest dobrze ją budować, jak byś był gruby to wcale nie buduje się lepiej masy mieśniowej. Masy się nie buduje jak ktoś jest duzy
nie jestem gruby, znaczy troche mam brzuszek, a tak to wszytsko wporzadku, gram w pilke duzo , wiec od pasa w dol jestem dosyc dorbze zbudowany, natomiast trzeba teraz popracowac nad łapami i klotą - noga 62 cm klota 116cm bic 34 ;/ . Dziennie od 2 miesiecy jem ryże płatki twarogi i duzo jajek, poza tym nic. co moglbym do tego dodac??
Napiszę Ci wprost bo widzę te Twoje wypowiedzi....i nie rozumiesz. Stary dopoki będziesz gruby i niewiadomo co będziesz wbijał....to żadnych żył ani separacji nie bedzie u Ciebie widać! Musisz zgubić smalec z siebie.
I dobrze, bo ważenie to głupota. Hmm, czyli pewnie nie jesteś tak mocno gruby, co bardziej zalany z brzuszkiem. Zdrowsze odżywianie, bieganie i zamiast tego Lafay'a dałbym treningi metaboliczne, co znacznie przyspieszy efekty spalania samary:-) Poczytaj o nich trochę.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja na twoim miejscu zacząłbym pierwsze kroki w ''okresleniu'' swojej sylwetki, czy jestes mezo,ekto czy endo jak jestes gruby, to przez ten rok pracuj nad wagą, jak za chudy to masuj, czytaj dużo o tym jak się uklada diety, trening zapoznaj się z tym co przyda Ci się w przeszłosci, ew. zacznij chodzic na silke i obcuj z małymi ciezarami, naucz sie [...]
Młody się dostał do dopingu. Gościu 7 tygodniu zbudujesz trochę. Zależy od twojeh budowy ciała. Czy jesteś chudy czy gruby itd. Wpadnie w ciebie woda bo enan trochę ciągnie. Po cyklu woda zleci i mięsa mało zostanie. Taki cykl może Cię nawet nie zblokuje, może być za krótki. Clomid- jest pełno stron opisanych jak to brać. Na przykład 12 dni po [...]
Jak dobrze rozumiem chcesz się nauczyć bić przez internet? Jak wyżej poszukaj jakiejś szkoły walki, i kup dobry gruby słownik ortograficzny, jak go nie będziesz czytać to przynajmniej się przyda w walce z napastnikiem.
Następny któremu się nie chce czytać A tak na serio - piszesz, że jesteś gruby - czyli ta masa to tłuszcz, tak? Przy intensywnym treningu szybko go zgubisz
[...] podobny topic, ale skorzystam z tego. Co robic, zeby pozbyc sie jak to sie mowi "zwojów tłuszczu" na dolnej czesci brzucha. U mnie nie wystepuje to przesadnie, ale na brzuchu jestem jednak gruby. Wiec co trzeba robic ? I czy same takie szybkie przuszki do okolo jednej czwartej pelnego sklonu wystarcza ? Snowboard !! Who is the one !?
Gruby nie jestem. Tendencji do tycia nie mam. wiek: 21 waga wzrost: 83kg 184cm staż: 4 lata z przerwami cel: dobrej jakosci masa cykle: metanabol, prohormony Chętnie podam wszelkie informacje potrzebne do pomocy.