gruby

[...] Suma – 24,31B/10,47W/29,81T (376,8kcal) Posiłek2 Bułka grahamka 100g – 8,2B/51,5W/1,7T (258kcal) Szynka dość gruby plaster 60g – 12,84B/0,12W/0,72T (58,8kcal) Warzywa ------------------------ Suma – 21,04B/51,62W/2,42T (316, 8kcal) Posiłek 3 Ser biały chudy [...]

fjarus gruby tłusty bez wazeliny ci w d.upe??? nie w morde!!! spust na twarrz .traktując tu was jako kolegbow licze na pomoc w kazdej sprawie niepodeoba sie wynocha...

Znasz się na tym? Zagadaj na gg (6632641) Ja już jestem gruby i przyapkowanie takiej ilości kcal to będzie masakra Tryb życia siedzący Sobota i Niedziela 1-2h treningu na siłowni(na dzień) 3 WF w tygodniu to jest może po 25minut ruchu

[...] tez dosc spory (moze mi przyzwala podswiadomie na brzuszek bo sam go ma?). Jednak bardzo mi sie taki podoba (mozna powiedziec ze jest "duzy", choc nie oznacza to gruby, ma szerokie rozbudowane ramiona i silne łapki..), ale boje sie o jego zdrowie, bo nadwage ma, w nocy chrapie niemiłosiernie(wczesniej tak głosno nie chrapał i tak [...]

[...] wiec nie wrzuce Trening git, sila jest, checi jest, Niestety jest tez sporo nauki i Ciezko to pogodziic ale dam jakos rade. Dzis ponownie 0 bolu stawow! Foto dziwnie wyszlo jakbym byl gruby jednak w pasie jest 79-80 z rana Zrobie foto bez koszulki jak qrwa w koncu bedzie mniej ludzi na silce Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2009-03-31 16:26:47

no tak tak, na koncu zamierzam podzielic 100tke testolica na 2 razy co dwa dni, Cykl miał być gruby z winem w dużych dawkach, miało być wiecęj enana i prop miał być później bity przez 5 tygodni 100ed ale dzisiaj wymyśliłem ze i taki mi wystarczy a towar zostawię na następny sezon bo w wakacje to róźnie będzie z dietą i treningiem (praca za [...]

Obciazenie ,gryfy itd Obciazenie: 2x15kg 2x10kg 8x5kg 4x2kg 4x1,5kg 4x0,5 Hantle: 2x13kg Gryfy: 2 krutkie (40cm) 1 prosty gruby (120cm) 1 prosty zwykly (120cm) 1 łamany 1 wyciag (plecy - niebieski) Zaciski: 8x srebrne srubowe 2x białe + przyzady do wyciagu

ch.u.j w serie, to nie ma znaczenia gruby masz dobre tabsy te plaski to walek

Bamf - hm... dogonisz mnie ponieważ dla mnie dokładanie 2,5kg juz stanowi mega wyzwanie czyli dochodzę do przysłowiowego maxa a Ty ciągle +5 lub +10kg Gruby - cierpliwości a za kilka lat będziesz mocniejszy niż ja czyt. Jarot , który w moim wieku to i 500kg w ciągu będzie podnosił Wodyn - carbo - mam z Biogenixa jak dla mnie szyn. Brakuje [...]

czemu krece :) nie jestem gruby ale to neich i bedzie tam 10 bo az taki chudy nie jestem :)

Gruby mało widziałeś,jezeli kojarzysz jedna z najpewniejszych deca z rozpuszczalnikiem do hcg...

[...] chodzi mi poprostu o optymalne diety tak żeby masa dobrze szla i zarówno na redukcji skolei malo miecha spadalo ;] pozdrawiam ps:mozan na poswieceniu jechac dluzej niz miesiac, dwa? moj kolega wlasnie zaczyna przygote z silownia i jemu zalezy zeby schudnoc bo co tu duzo mowic jest gruby. lepsze bylo b poswiecenie czy moze jakies fbw typu 5x5?

jak ktos jest taki gruby ze 3-3,5 za malo to nie ma mowy o koksie tak czy siak 3-4cm gitara

Prosze IZA przeczytaj całość. Więc tak :) Otóż, nie zamierzam schudnąć. Mam 182 cm wzrostu, ważę ok.75 kg. Nie jestem gruby, z kolei też nie jestem szkieletem jak to się mówi. Widzisz, chciałbym biegać bo to mi się podoba, przede wszystkim dla poprawy kondycji, trenuję Karate, kondycji nie mam za dobrej, ale też nie jestem ostatni. Chciałbym [...]

mam 180 wzrostu i jakies 75 kg wagi. Normalnie to po mnie nie widać że jestem gruby, jak sciągnę koszulkę to masakra :D Nogi 0 tłuszczu tak mi się wydaje, nic po nich nie widać. Jak napinam to same mięsko :D Od chodzenia codziennie z kapcia do szkoły :D Wszystko tyczy się właśnie klaty i brzucha ;)

szczur jest gruby sznur

to na co czekasz??...6 weidera i inne abs;y na Ciebie czekają!! Pompek w hooj różnorakich . nie jesteś gruby ale postaraj się nie jeść słodyczy chipsów i fast foodów...wiadomo że raz na jakiś czas sobie można pozwolić ( w Twoim wieku ) .biegaj drążkuj aerobikuj..jak masz dostęp na siłowni w szkole czy tam u siebie to weź kolege i rób sobie jakiś [...]

gruby nie jestem, ale troszkę brzuszka mam :P a co do treningu to się nie obudziłem o 6, więc... kiedy indziej:P

takie combo to juz gruby cykl rozpisz to wszystko

gruby w pasie dobrze pcha się