gruby

dzieki drakula wiem ze gainer i kreatyna da mi troche tuszczu i co za tym idzie masy wszysko zaczne brac dopiero we wrzesniu wiec nie ma z tym problemu nie jestem za gruby wiec mi masa sie przyda ale w raz z masa idzie tluszcz i jak to ze mna bywa przykrywa brzuch ktorego nie widac.A na lato ma byc juz widoczny nie to ale nastepne wiec jak wezme [...]

Wlasnie niejestem hard gainerem mam budowe w sam raz ani za chudy ani za gruby.A z tym smaczne o co ci chodzi?):)

panowie dam soga za highlitha Marka Hunta pleas help dla mnie koles rządzi mały gruby z super ciosem

brutus stad moja ponizsza propozycja to moze w ogle zlikwidowac ilosc wyalnych postow i przeczytanych i dawac tylko gruby czerwony i ew cos jeszcze ( nadawany nie z autoamtu, ale w wyniku konsultacji danych modow) proste i ptrzejrzyste btw konkrety prosze na maila bo nie zawsze ostatnio (po urlopie) wiem jak sie nazywam Fakty, nie mity - stan [...]

patrzac w twój profil to sie nie dziwie, ze tak szybko na wadze spadasz... jak mowisz, ze zleciales ze 120kg a przy tym na lawce takie ciezary podnosisz to znaczy, ze poprostu byles gruby... ja duzo tluszczu nie mialem a teraz to juz praktycznie wogole, a efekt wizualny sie poprawil...myslisz, ze po co sie robi diete pij mleko będziesz wielki

[...] rok lub maksymalnie o 2 lata... i wypełnij profil może być śmiesznie ;) a perfekcyjny nikt nie jest nawet nasi populanri kulturyści u każdego znajdziesz cośco Ci się nie podoba, a moja sylwetka jak na 11 miesięcy treningu jak dla mnie jest niezła inni tesh tak twierdzą a to że Ty wolisz być masywny i gruby co widać po Tobei to nie moja wina ;)

Nie lubie byc masywny i gruby :P wlasnie chce nad tym popracowac A co do tej roznicy wieq to bym sie kloooocił :D cos mi sie wydaje ze mash wiecej nish gadash :>

no ściagaj smialo (podkreslam ze to nie ja robilem ten program tlyko gruby-kaktus czy jak tam on) Ten program diete układa raczej sam sobie ukladasz a on ci all zlicza i wogule... ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Aktualizacja profilu Uaktualnie profil [...]

musisz dokladnie opisac swoja diete, cwiczenie aerobowa zawsze moza dolozyc, ale wtedy raczej nie osiagniesz za duzych przyrostow, to ze "byles gruby przez cale zycie" moze oznaczac ze masz sklonnosci do odkladania tluszczu, dlatego musisz uwazac z ww i z tluszczami napisz swoja diete to sie wiecej dowiesz "Walcz by wygrywac"

1)jak będe robił aeroby bezpośrednio po treningu siłowym to nie spale za bardzo mięśni (zalezy mi na zrzuceniu tluszczu i pozyskaniu miesni)(trening robie na mase) SKORO TRENING ROBISZ NA MASE TO DIETE TEŻ MUSISZ MIEĆ NA MASE , PRZY DIECIE MASOWEJ NIE ZRZUCISZ TŁUSZCZU GDYŻ ABY SCHUDNĄC W ORGANIŻMIE MUSI BYĆ UJEMNY BILANS KALORYCZNY.NIE WSZYSTKO [...]

jezeli chodzi o drugi filmik to powiem szczerze ze bym sie zmeczyl robiac tyle fikąkow naraz ,zakrecilo by mi sie w glowie, bym upadl, a to sie nazywa chyba nokaut nie? gruby jednak dobry jest :)))))) Walczy czlowiek a nie sztuka walki

[...] prawda- wyglądasz tak jak jesz Jedz duzo i mądrze to bedziesz duzy! Jedz mało bedziesz miał bicepsy jak bocian Jedz bez diety i pomysłu złe tłuszcze i wegle proste bedziesz gruby jak prosie członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie Kocham twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efke [...]

Pewnie Riccio o to właśnie chodzi, robi dużo szumu żeby zawalczyć z kimś z Graciech i zgarnąć gruby hajs, bo podejrzewam jak by do takiej walki doszło cieszyłaby się dużą popularnością. Pozdrawiam

chodzi mi o to żeby trochę wyrzeźbić sylwetkę, nie jestem gruby na 170 cm wzrostu ważę 74 kg więc chyba nie jest tak źle Diety nie mam żadnej zawsze jem gdy jestem głodny i co akurat jest w lodówce Co do treningu to mam zamiar zacząć trening na rzeźbę. Zastanawiałem się właśnie nad jakimś wspomaganiem żeby ładnie się wyrzeźbić, ale z tego co [...]

A z czego Ty chcesz schudnąć?Na moje to ważąc 78kg nie jesteś zabyt gruby więc po co Ci ten clen?Kup sobie l-karnitynkę i pojezdzij rowerem! Wiele jest dróg do sukcesu ale prawda jest tylko jedna.

kim jest ten gruby ktory dostaje w******l w przed ostatniej odpowiedzi?? co on trenuje??jakies sumo???? qrde jak on wyglada,rozlal sie na pol ringu;p

heh malo brakowalo, wystarczyloby gdyby gruby polozyl sie na japonczyku Brazilian Jiu-Jitsu Soca Team Poland:)

ale za to w shooto gruby wygral Bas Rutten said... You can buy muscles but you can't buy COJONES !! Mr. Grimy http://www.mma.sfd.pl/

Ważę 80 kg sorki za błąd. W sumie to jestem chudy. Ale brzuch mam gruby:(

No nie niedoceniajcie somalijczyków . Ale według mnie gdyby walczyli na zasadach mma to sapp nie jest bez szans zawsze mogłby go dopaść, przewrócić i wtedy szanse byłyby 50 na 50. W innej formule tzn. "stójkowej" gruby nie ma szans bo jest za cienki. puci puci.