gruby

To masz gruby plan żeby co tydzień do swojego maxa dokładać 5 kg. Fiu fiu....... Spróbuj a zobaczysz jak szybko życie sprowadzi Cię na ziemię. Oby tylko nie była to kontuzja. PS. Nie zapomnij o rozgrzewce przed pierwszą serią docelową - moim zdaniem minimum 3 serie z progresją ciężaru oczywiście. Bo znam takich co regres zaczynają od wymachów rąk [...]

[...] u kogoś:->%-) :-)) ciekawe jak ten gigant na łydy sie sprawdzi zasugerowałem się, w końcu najlepsze grzbiety w historii były budowane na ciężkich wiosłach, w moim przypadku nie będzie inaczej, zwłaszcza, że już ten grzbiet mam gruby, ale może być grubszy:) teraz będę miał do tego warunki, więc mogę dowalić do pieca, bez cackania się.

[...] ale lwia część przypada glownie insulinie tyle że jak czlowiek jest otyły,to organizm nie funcjonuje jak nalezy,reszta hormonow moze isc sie yebac nikt nie rodzi sie gruby i taki jest przez cale zycie wiadomo ze są geny,jesli rodzice są otyli,ich rodzice też to nam łatwiej będzie byc otyłym niż szczupłym - ale do kur*y nędzy tyjemy przez [...]

Ja kiedyś przestałem ćwiczyć brzuch przez to ze wygladal na gruby :D po zrzuceniu opony jestem raczej zadowolony :D miesnie rosly ale byly pod tluszczem i to dawalo glupi efekt :D

[...] nie bedzie mimo bf 9,1%(mierzony profesjonalnie wiec pewny) nie jestem zadowolony z tego co widze krata jest zyly sa ale z jednej strony czuje sie jak wieszak bo przy moim wzroscie 91kg to nie wiele a z drugiej czuje sie jeszcze gruby wiec poki nie uznam ze juz czas nie bedzie fotek :-) Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2013-03-17 23:06:57

jak to jak? rodzice sie zmartwili ze synek gruby to poszli do dietetyka i ten sobie zarobił ;-)

bierzesz jeden obciążnik ! w jedna reke, w drugą bierzesz słownik, najlepiej jakis gruby i ciezki i na przemian raz podnosisz obciążnik, a raz nap*****lasz słownikiem w głowę i tak moze przynajmniej nauczysz sie pisac poprawnie

znaczy sie ja nie jestem gruby chyba... to oliwe bede musial sobie kupic w takim razie i polewac nia jedzenie, moze jakis spalacz tluszczu sobie kupic co ??? albo l-karnityne moze one pomoga ?? a to w takim razie jakie mieso mam jesc duszone ??

Gruby, trójbój rządzi się troche innymi prawami ;-)

tak pasuje mi, że zrobiłem kilka cm w udzie w ciągu 47dni, o to chodziło. Narazie niech sobie będą brzydkie, nieprzeszkadza. Buduje narazie podstawy duże nogi, duży i gruby grzbiet, duża klatka...na detale przyjdzie czas. 13 lipca wybije dopiero 4 rok treningów kulturystycznych (niech już będzie, że podnoszenie ciężarów też zaliczam do tego, [...]

gruby nie jestes ale tłuszcz odłozył sie w kilku parti ciał a burdel masz taki w pokoju ze masakra %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-03-25 21:01:30

A gdzie gruby lancuch na szyii?%-) Dzisiaj gotuje bigos juz na Swieta ,dzisiaj miska 100% przed chwila poszlo pol kilograma pierogow z kapusta i grzybami a zaraz pizze bede jadl%-)

napewno?%-) to teraz tak -> ułóż diete i zredukuj fat bo jestes gruby jak prosiak gotowy na ubój i jak to zrobisz to wróc z pytaniem jak masz budowac mase miesniowa pozdro :-) Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2013-03-28 01:52:44

bf 28.4% a gruby nie jestem

bf prawie 30% ale nie jestes gruby, super.. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-03-28 04:34:13

Podciąganie też zaczynam,podciągam się na trzepaku 2 serie po 4 razy.Mase chyba mam,nie jestem gruby,lekko podtuczony 14% tłuszczu

[...] dni zamówię suplement/reduktor, który posłuży do spalania tłuszczu. poledźcie, błagam jakiś. Dodam, że będę brał go pierwszy raz, chciałbym spalić trochę brzuch. Nie jestem gruby, ale mam trochę zbędnego tłuszczu a idą wakacje. Ćwiczę już na siłce trochę, czy dużo mi zejdzie masy? Do tej pory robiłem na białku z twarogów masę, powinienem mieć w [...]

jedz na masie ile chcesz i czego chcesz a później chodź gruby jak świnia ;) Trzeba znać umiar

ja gruby?

Ty tam gruby nie jesteś to Ci więcej nie potrzeba