grekar9

Trening dla łydeczek perfecto :) z plecakiem. Chyba się wybiorę jak będzie ciepło. Spodobało mi się katowanie nóg, njlepszy trening jaki istnieje Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-15 23:39:03

To to na 100% Skoczymy do pura na jakieś aero %-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-15 23:37:31

przegiąłem %-) 95 dni 5000 postów co ten urlop robi z ludźmi Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-16 00:02:49

pamiętam spam nr 3, chyba w 2 dni zamknelismy \-) ale wesoło było przynajmniej Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-16 00:05:06

Walcz w konkursie! Masz wygrać! Dedykuję Ci oto tym 5000 posta\-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-16 00:23:31

już po :-P idę po cheleb i z pieskiem, może dziś również coś od pani dostanę. Zaraz jestem :-) swoją drogą to u mnie słonecznei jest :-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-16 09:28:24

domyślam sie :-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-16 10:16:50

ema ema, super, śniadanko :-D muffinka musi być http://fotoo.pl//out.php?i=754255_dsc06207.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-16 10:26:11

Zrób mi taką kawę ja Ci co innego zrobię, kawa to przy tym pikuś Mam się bać czy cieszyć?

[...] Po upieczeniu studzisz przy otwartyk piekarniku ok 15 min i jest nibo, ale mam jeszcze prostrzy przepis i pyszniejszy jak byś się skusił http://fotoo.pl//out.php?i=754276_img-4248.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-16 10:40:13 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-16 10:37:56 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-16 10:38:04

tak, płaska Ccesz przepis na tort? urwie im dupkę :) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-16 10:47:34

plaska lyzeczke prochu, sory ale gadam z kolezanka i jej dietke ukladam, wiec zamotanie chwilowe mam zaraz dam ci liste i wybierzesz cos sobie, wszystko bedzie proste dor zrobienia Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-16 10:53:50 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-16 10:54:00

cholera, zamiast witaminki zjadlem inna tabletke przez pomyslke mam caly dzien w łóżku \-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-16 11:12:48

Bo jest za okrągła. 129.70kg 164 cm filan 4-4.5 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-16 11:28:59

[...] :-D Zastanawiam się nad Winem w strzałach z tego co wyczytałem nazywa się to "WINSTROL DEPOT" jadłem wcześniej półtora miesiąca tabsy ( 4 tyg jadłem 4 dziennie 2 ostatnie tyg jadłem po 5 na ręczym już nie pojedzie po taim cyklu solo\-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-16 11:39:56 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-16 11:44:19

znikome, ważna, aby nie miały difosforanów i innych pierdół ;-) a nie lepiej zrobić samemu taką przyprawę? Mogę Cię nakierowaći będziesz bardzo zadowolony Jestem zainteresowany,możesz coś napisac na temat komponowania własnej zdrowej mieszanki.

nawet nie wiem skąd wziąłem na to wszystko motywacje, jak chcesz to Ci pokaze motywator z 2 lata wstecz %-) wal śmiało! Przyjmę to na klatę :P

ja robię co miesiąć, a później się jaram }:-( Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-16 11:47:01

Na grysoa Pan sobie życzy :)? Interesuje mnie coś do piersi z kurczaka,piersi z indyka,coś do ryb.Jeżeli chodzi o ryby to nie wiem jak je przygotować zdrowo bo zawsze robię na patelni ale to w mące i nie jest już zdrowo.Jeżeli możesz to do drobiu poproszę dwie opcje coś z łagodnego i ostrego.

[...] do lodówki na 20-30 min i jest pychotka. Jak chcesz delikatnie wywalasz ostre przyprawy, w przeciwnym razie dosypujesz ;-) kwestia ryby cytrynka/limonka,lubczyk, tymianek, rozmaryn Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-16 11:58:40 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-16 11:59:08 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-16 11:59:18