Kto zgadnie co to za mięso ? Młoda cielęcinka? %-) Proteinki proteinki: 4 jajeczka, 100g łososia wędzonego, serek wiejski i ogóreczek kiszony http://www.editer.pl/fotka/dde0da214b3005862b9959b81e7e908f_1.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-15 21:03:07
generalnie to jeszcze nie było dobrego meczu żadnego chyba Qwa, jak nie było.. Kilka już było mega zayebistych. Idę zjeść 400g boczku i 300g żeberek z majonezem %-)
idę chyba do biedronki. kupię ser i zrobię pizzę 3000 kcal i ch** #-P będę tłustą lochą %-) pójdzie w cycki 8-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-15 13:59:27
na początek postaram się samym jedzeniem nadrabiać, jak nie będę miał siły jeść i mnie nie będzie podlewać bardzo to wrzucę coś słodkiego z rana. Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-15 12:43:32
co ja pie rnicze}:-( nie ma szans zadziałania bo już bym to miał Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-14 23:55:26 gaba kupię w poniedziałek, a co mi tam. Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-14 23:56:54
1 posiłek: dużo węgla, mało białka 2 posiłek:średnio węgla, średnio białka 3 posiłek: mało węgli, dużo białka 4 posiłek:, 0 lub bardzo mało węgli, średnio białka 5 posiłek:0 węgli, średnio białka i do każdego po 10g tluszu Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-14 23:38:57
brakuje mi słońca jednego i drugiego :-( pada mi na banie Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2074-23-41 23:21:59 }:-( Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-14 23:25:15 praca czyni wolnym chłopcze, zapamiętaj te słowa Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-14 23:26:56
chyba zasnę zaraz, to dobry znak ;-] taka sytuacja Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-14 23:21:38 dawaj masuj masuj masuj Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-14 23:21:59
zjem delikatnie i wyjdę od razu. zrobię po 2 ćw na każdą partię po 15,12 powt jako pierwszy trening po przerwie, a jak nie to klatka tricek albo barki bicek 8-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-14 23:09:25