gra

[...] ale kontuzje te moga byc spowodowane rowniez wykonywaniem codziennych czynnosci. Rozciagaj palce dloni, dokladnie, z wyczuciem, unikajac zbyt silnych naprezen. Ponadto sama gra na gitarze odpowiednio przygotowuje palce, wiec cwiczenia zwiazane z dyscyplinami sportowymi nie maja wiekszego wplywu na ograniczenie ruchomosci palcow. Graj i trenuj. [...]

Na jakim poziomie jest twoja gra w piłkę? Co to sa za treningi że jest ich 9 w tygodniu? Grasz w jakimś klubie?

jak sie trenuje to zycie jest proste a problemy niewazne, jak sie nie gra to idzie sie zabic. widze ze coraz wiecej jump'owiczow sie tu zbiera

jak przez 6 lat grales w noge to mniej wiecej od 8 do 14 więc byłes bardzo młody dlatego siedziales na ławie (niewiem ile mnieli rowniesnicy) wróc trenuj i pokaz jak sie gra

Ja bym na twoim miejscu zjadł tu 2 banany, jakiś twaróg i do spania. Posiłek przed treningiem dużo węgli i gra gitara.

Dieta 2200 kcal, aero 3 raz w tyg. Raz bieganie, raz gra w pilke, raz basen.

Krzynówek (nie ma lepszego bo Dudek wpuszcza śmieszne bramki i rzadko gra od 1. minuty) Żurawski (za całokształt, Frankowski ten sezon ma dobry i oby następne też takie miał)

A gdy środkowy wykona zagrywkę i toczy się akcja to on idzie na środek, a drugi normalnie gra na siatce. Zmieniony przez - Edek_91 w dniu 2009-10-17 23:55:54

Edek środkowy po wykonaniu zagrywki nie musi iść na środek obrony. Bo jeżeli grają pajpa to tylko by zawadzał w kontrze na środku obrony. Najczęściej idzie on do strefy 5 ( lewa obrona) bo na 1 ( na prawej) gra atakujący ( jeżeli w ustawieniu trafia na atakującego w 2 linii )

No właśnie,ale to zależy jak się gra... W młodzikach nie grasz pajpa ;p

widocznie nie szukasz az tak pilnie palnu bo na tym forum jest juz tysiace planów treningowych wystarczy tylko podpatrzyc cos zmienic jesli niepasuje a pomocny w tym jest cwiczysz od 3 lat i pytasz o ulozenie treningu cos mi tu nie gra ale Ci pomoge w taki sposób jaki tylko jest najlepszy http://www.kulturystyka.pl/atlas/ wszystko juz tu jest

chyba tylko u ciebie nie działa u mnie wszystko gra

To dla czego U mnie w USA wszystko gra jak serwer jest przeciez w Polsce. Moze mam szybsze lacze od Was (1.5 Mb/s) MaTeO jak sie wyspi to poprawi swoje dzielo :))

Jest tu ktoś kto wali po 500 jednostek? Może ktoś tak robi i trzyma w lodówce i wszystko gra .

jakie a ? stan - azolol wszystko gra serio dobre ? bo jak dla mnie za duzo w paczce.

gra zawodnik nie buty mnie wyrzucili z klubu i buty zostaly i nie mam co z nimi zrobic a kostke trzymaly genialnie nike shox

[...] Ken Shamrock vs Pat Smith: http://www.megaupload.com/?d=IRAB41VI Royce Gracie vs Ken Shamrock http://rapidshare.de/files/15588332/gra.WMV.html UFC 2: Royce Gracie vs Pat Smith: http://rapidshare.de/files/1787008/royce-smith-1.wmv.html Royce Gracie vs Jason Delucia : [...]

Motywacja to 70% sukcesu,pozostałem 30 to dobry trening,dieta,czas na regeneracje...możesz zainwestować w jakąś mp3 z dobrą muzą-to też działa choć w większości dobrych klubów muzyka gra ;)

i gitara gra

no Talarie są dużo tańsze kumpel w nich gra mówi że wszystko fajnie a co do Superfly - na takie buty stać nie licznych, to kosztuje kupe kasy .