Mi podaczas machania 90kilogramowa sztanga spadla....na szczenke :/ ludzie ktorzy mnie asekurowali lekko zaspali :/ Rezultat ? 2szwy na dziąsle i 4 na wardze od srodka oraz 2tyg odpoczynku od silki. Wszystko juz gra ....sladu nie ma wiec dalej jade ;d;d;d;d
[...] i przez dłuższą chwilę nie wiedziałem czy łapać się za głowę czy za kolana. Jak już wstałem to zacząłem biegać po korytarzach piwnicy krzycząc z bólu. Kolana myślałem że mam z ognia. Całe szczście że nie skończyło się to wizytą w szpitalu, bo na dobrą sprawę mogłem mieć po kolanach. Teraz zamontowałem sobie drążek do ściany i gra gitara Pzdr !
kaktus96 nie odpowiedziales na wszystkie pytania. mialem na mysli CALY TRENING,a nie klateczke. a z innej beczki. jesli jestes zadowolony i wszystko gra....to czemu dupe trujesz?
Zakupiłem to HCG z Amsa bo obecnie dostęp do organonu jest mocno ograniczony :/ jak mam to bic? co ile dni? ( mam jedną paczkę 3 x 2000 U.I ) czy wystarczy mi jedna paczka na 10 tyg. cykl z deki atomic lab i omki? czy mam może dokupic jeszcze jedną? cena nie gra roli... Pozdros Karki
[...] jem ,ostatnio mi podchodzi nutella ale teraz sprubuje makaronu na śniadanie. Po posiłku wracam do kompa ,tv lub łóżka ,nakręcam się ,walka ,głównie na tym polega moja gra.Idę załatwić potrzeby fizjologiczne :P.Idęzed wyjsciem przygotowuje odżywki ,zbiórka godzina przed meczem (10) więc mimo iż mam daleko wyjeżdzam rowerkiem koło 10 55 [...]
>no dobra muzyka muzyka a co poradzicie 15 latkowi. ktory gra w seniorach < że niech lepiej tego głośno nie mówi, bo żeby grać w seniorach trzeba mieć skończone 16 lat
[...] Gwjazdor, wynika ze powinienem robic po jednej serii z kazdego cwiczenia najpierw. Czy to troche nie dziwne i nie za malo ? " Jak za mało to robisz drugi obwód i szafa gra a co do powtórzeń do tak jak było - 12-15 powtórzeń chyba jest w ACT (założe się że w niektórych ćwiczeniach nie zrobisz tyle jeszcze więc w nich tyle ile zrobisz max), [...]
[...] mi powiedziala jak latwo zdjac luski z okonia i jest to najlatwiejszy i najskuteczniejszy swposob... A wiec... Biezemy rybke kladziemy na desce ( oczywiscie jezeli jest z luskami ) wbijamy noz w ogon ( poziomo ) i ciagniemy za leb trzymajac za skrzela... Jezeli uslyszymy zgrzyt kregoslupa tzn ze juz wszystko gra... wtedy zaczynamy obierac luski
Serio musimy ci rozpiskę treningu robić :( . No powiedzmy że ci coś rozpisze mam trochę czasu , powinno to mieć sens . Ale napisz w razie czego jeszcze gdzie mieszkasz ok ? No to rozpisze ci to tak 1Rzut - po pierwsze jak powinien wyglądać , no to wiesz wygląda od sytuacji . Gdy ćwiczysz rzut z dystansu to zostawiaj ręke po rzucie . Ciężko mi [...]
Nie jestem jakimś ekspertem od dopingu ale jestem przekonany że żaden gość z TOP20 czy nawet dalej nie buduje mięśni na drogiej kreatynce i na mleczku prosto od krowy. Gra toczy się o taką stawkę że każdy robi co może by być lepszym. A właśnie doping jest jedną z dróg które trzeba przejść aby dostać się do czołówki.