gra

a Vadim gra jeszcze?

Piszą, że Chamutckich gra dalej w Jarosławiu Swoją drogą 41 lat - sędziwy wiek

jw Jescze bym dorzucil, tego co w 1 milosci gra ojca ten dupeczki tego od WYRWALEM CHWASTA, tego z Joba od TE PANIE ZBIERAJA GRZYBY w lesie , Mlody Stuhr, Grucha tez, Baka, ten co zmarł wlasnie niedawno Jaroszy z M jak Milosc, noi z To ja Zlodziej, Grabowski

fajnie by było się emocjonować grą polskiej drużyny w europejskich pucharach na wiosnę

jedną z wielu rzeczy, które z niej zapamiętam to ciągła gra w karty w wolnych chwilach

Gra

Same urzędasy tu. %-) Aż mi się przypomniała taka stara gra: Zemsta Urzędasa. %-)

Wypowiedział się (jeśli chodzi o robura). Gra głupiego.

Taka gra była.

gra ktos z Was w cs'a :D?

Barcelona od jakiegoś czasu przestała grać tiki-taką. Przynajmniej z tego co widziałem. ;D Ja nie mówię że słaby, tylko nudny (Hiszpania). Akurat Bayern tą tiki-taką gra na razie bardzo świeżo i przyjemnie dla oka, zobaczymy jak długo.

Cześć Ziomki,jak tam się macie ( mam nadzieje że wszystko gra ).U mnie jest zaje**ście ,wszystko do przodu z dnia na dzień ,treningi są ,nie martwcie się /-)_,po prostu czasem nie chce wpisywać ,skoro jest nie duża różnica między poprzednim treningiem .Dieta też jest ok ,mi odpowiada ,są efekty i nie ma co kombinować,a wracając do treningu [...]

[...] robic ogromnej ilosci serii, bo ludzie po kilku mies cwiczeni czesto rzucają sie na 16 serii na biceps Plan nawet niezły tylko dublujesz niektóre cwiczenia bez sensu i zła kolejnosc- zaczynaj trening od tych nejbardziej wielostawowych- czyli tych, w których podnosisz najwiekszy ciezar. wyjatkiem sa nogi, tu wszystko gra, przysiady są pierwsze

[...] pilnuj pozycji technicznej, na płasko 4s 6-8 powt, ale technicznie potem skos w gore mozesz 12-10-8-8 rozpietki tez ok biceps: uginanie o kolano i modlitewnik to dublowanie, wybierz to, ktoro Ci bardziej pasuje daj na mase- 4s uginania sztangą 6 -8 powt na długosc 3s młotków 8-10 powt na wypiętrzenie 3s o kolano lub modlitewnik 10-12 powt i gra

Co polecacie na przegryzkę między posiłkami ? Coś zdrowego i kalorycznego mi chodzi ? Cena nie gra roli.

Co polecacie na przegryzkę między posiłkami ? Coś zdrowego i kalorycznego mi chodzi ? Cena nie gra roli. kaloryczne to orzechy ;) wloskie najlepiej ale sa drogie ;)

Witam wszystkich :) mam do Was prośbę w kwestii czy takie zestawienie trenigu, diety, supli bedzie ok. Cwicze 3lata regularnie, obecnie trening bedzie rzeźbiący 15-18powt. 3razy w tygodniu przez okres 3tyg a jak sie zacznie jabłczan juz ładnie wkrecac- nasyci sie to wbije na rotacje czyli wyjdzie w tyg: DT- pn-sr, czw-dnt, pt-sb-ndz-dt/ co jakis [...]

Saga %-) ... Serio popłuczyny? No właśnie innej nie pijam... To powiedz Skerx jaką herbatkę polecasz? ;-) Cena nie gra roli oczywiście.

Saga ... Serio popłuczyny? No właśnie innej nie pijam... To powiedz Skerx jaką herbatkę polecasz? Cena nie gra roli oczywiście. Kup sobie jakąś dobrą, zieloną herbatę sypaną, np. w sklepie z herbatami kawami, Pani z pewnością Ci coś dobrego doradzi. Aktualnie lubuję się w zielonej z mandarynką i płatkami bodajże bratka? Mogę się mylić;-) W [...]

[...] Bełchatów, dla której celem minimum jest awans do Final Four Ligi Mistrzów. Obok Skry w Lidze Mistrzów wystąpią Asseco Resovia Rzeszów i Jastrzębski Węgiel. W Pucharze CEV zagrają ZAKSA Kędzierzyn Koźle i Domex Tytan AZS Częstochowa. Konrad Piechocki, prezes bełchatowskiego klubu, już na początku sezonu podkreślał, że jego zespół nie tylko chce [...]