gotowy

Dzisiaj waga 85,7 kg Cardio zrobię po treningu A wczoraj miałem robić trening o 19 bo wtedy znalazłem chwilę na trening , wypiłem przedtrenigowke i byłem gotowy ćwiczyć ale nie ćwiczyłem bo musiałem jechać po szwagra do szpitala . Mam nadzieje że znajdę czas dzisiaj

Jednego dnia piszesz z najlepszym kolesiem, a drugiego takie info :-( Spoczywaj w pokoju Miczel. Co by nie gadać był jednym z niewielu którzy mieli coś do powiedzenia i mówili konkretnie niemal na każdy temat. Duży smutek nas ogarnął i szczerze mało kto był na to gotowy... Modle się za Ciebie

[...] ojan Wysłana - 2017-01-10 15:49:51 No i jak wpływa ten Twój poziom testosteronu na libido? Kolego z tym libido to jest tak, ze albo facet musi miec 20 lat,albo jego partnerka :) Odniose rie tez do postu z 2012 roku, z 1-ej strony.... Z calym szacunkiem,ale moi przodkowie nie pochodza z afryki. Na razie jestem jak ruski pionier: zawsze gotowy

[...] zdobywac doswiadczenie. Najlepsi i tak atakowali by zaowdy IFBB zeby móc pojechać na Arnolda czy amatorską olympie. Czy sam myśle o startach w IFBB? Jak kiedyś uznam ze bede gotowy to tak. Wiem że jeszcze "troche" pracy jeszcze przede mną. Moja kat to juz rywale typu Emil Kaleński czy Tomasz Bobrowski. Jeszcze jestem za cienki w uszach żeby z [...]

właśnie, czytanie ze zrozumieniem... czy Ja prosiłem o definicje testu ravena czy o gotowy test do wglądu, skoro tu na forum ludzie mają taki test to po prostu chciał bym go zobaczyć nic więcej... Zmieniony przez - malybh w dniu 2012-11-28 07:40:13

Wrzuć jakieś fotki w pozach, bez koszulki i spodni. Jak mówisz,że jeszcze 2 tygodnie i będziesz gotowy to już musi być kooooosa ;-)

[...] sie sklada bo beda nogi i seria 4x4 micha trzymana idealnie, caly dziej jezdzilem w zalatwianiu roznych spraw. i odsypialem nocke, dzisiaj okolo 10h snu wpadlo, wiec jestem gotowy do dzialania%) Suple obecnie robie maly detoks od supli do listopada, tylko pozostanie okolo treningowa suplementacja Dieta B 320g W 360g T 150g uklad trawienny tez [...]

dzisiaj caly dzien luzu i jutro ruszam juz na pelnej!:-) nie moge sie doczekac, bo organizm juz w pelni gotowy hehe

po krotki okresie przerwy i regeneracji od jutra wracam na pelnej, zmotywowany i gotowy na dzialanie %-) tak jak pisalem, zrobie 2 tygodnie lekkich treningow obecnie pozniej rozpoczynam lekka redukcje przed okresem masowym, ktora nie tyle ma wycisnac cos z sylwetki, co nadac swiezosci na pochlanianie zarcia i ostre treningi na wielkich [...]

A co to.:-? Nie wiem co powiedzieć idę poszperać o co chodzi. Ktoś? Coś? Paawo, sprawa jest prosta, jestem za przestrzeganiem prawa i demokracji i jestem gotowy otwarcie i rzeczowo o tym rozmawiać. Jest grono osób o przeciwnych poglądach nie opierające się na wiedzy w kwestii poglądów politycznych i nie potrafiąca rozmawiać tylko w pewnym momencie [...]

[...] moze cie zainspiruje, dzisiaj gotuje osmiorniczki, mrozone sa w tesco. 1. rozmrozic, przeplukac. 2. do garnka wlozyc cebule, listek laurowy pieprz ziele ang, gotowac az cebula zmieknie. 3. odcedzic. mozna uzywac do salatek na zimno, lub na szybko jak nie ma czasu, na patelnie grillowa ciut oliwy, czosnek, natka i juz. do tego warzywa i LC gotowy

Wypoczęty i gotowy do ciężkiego pusha dzisiaj byłem. Wczoraj dnt wieczorem koncert tabu. https://youtu.be/8Qy3krCdiis /SFD/2018/7/7/fd360b10d7cf4e2f8573131520d8c66f.jpg Push 1 0. Cubian rotation 3s15p 1. Bench press 5s8-10p 2a military press 5s8p 2b lateral rise 5s12p 3. Cable fly 5s12p 4a skull crusher 4s10p 4b Underhand press cable down [...]

https://www.sfd.pl/G%C5%82osowanie_czerwiec_Krata_Na_Lato_2019__zdj%C4%99cia_do_g%C5%82osowania-t1191272.htmlWstawię gdy będę gotowy . Na razie dochodzę do siebie po spełnieniu życzenia wykonania drugiej próby przysiadów https://youtu.be/eetowGXGOwM

[...] i przypraw. -Wprowadź do menu więcej ryb. -Pieczywo smaruj masłem(min 82% tłuszczu) zamiast utwardzanymi tłuszczami roślinnymi -Sałatki i surówki przyrządzaj sam, nie kupuj gotowych zestawów. Staraj się by były w każdym Twoim posiłku. -Warzywa polewaj oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia. -Kupuj sól w młynkach, łatwiej kontrolować jej ilość. [...]

[...] i przypraw. -Wprowadź do menu więcej ryb. -Pieczywo smaruj masłem(min 82% tłuszczu) zamiast utwardzanymi tłuszczami roślinnymi -Sałatki i surówki przyrządzaj sam, nie kupuj gotowych zestawów. Staraj się by były w każdym Twoim posiłku. -Warzywa polewaj oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia. -Kupuj sól w młynkach, łatwiej kontrolować jej ilość. [...]

[...] Pompki to bardzo wartościowe ćwiczenie! Jakaś forma podciągania. Wznosy nóg (tułowi) na brzuch. Przysiady (wykroki). I coś na barki (wznosy ramion bokiem w górę) No i plan gotowy :-). Na upartego można robić go codziennie ( a ja powiedziałbym, że należałoby przy zachowaniu progresji - zacząć od 2 serii z zapasem sił aby nie było zakwasów, które [...]

[...] A i moje rady będą mu po prostu przeszkadzać w kontynuowaniu optymistycznego myślenia o samym sobie. Życzę powodzenia. Kciuki będę trzymać bardzo mocno. Jak będziesz gotowy na zmiany - I will be back:) :) Nie lubię głaskania po głowie. Badania będą, podstawowe wystarczają, jeśli jest coś nie tak to są robione dodatkowe. Cukrzyca? No nie [...]

[...] Kwestia czasu. Wieszczę jak Kasandra? Oby. Ja się z tego wątku wycofuję, bo obawiam się że moje podejście do życia nie spodoba się Autorowi. A i moje rady będą mu po prostu przeszkadzać w kontynuowaniu optymistycznego myślenia o samym sobie. Życzę powodzenia. Kciuki będę trzymać bardzo mocno. Jak będziesz gotowy na zmiany - I will be back:) :)

super! tak będę robiła jeszcze raz wielkie dzięki no teraz to już chyba mam gotowy plan treningowy :-D i do tego szyty na miarę ;-)

15-09 - DT miska 2230 B120/T110/W190 złe proporcje bo obiad wielki, a kolacja malutka jak na potreningu - mam nauczkę wpadł gotowy ketchup i nie wiem ile dokładnie go było - ale zapiekanka nie wchodziła bez jakiegoś dodatku ;-) brzuch od połowy dnia jak u kobiety w 6-7 miesiącu no i bolało mocno, ciekawe jak dziś bo wzięłam już tribux [...]