gotowy

dobra opcja do bezsmakowego mozna by dodac przyprawy i sosik gotowy. tylko czy te bezsmakowe rzeczywiscie nie maja smaku.

Ale jak ja wracam do domu to już jest obiad gotowy pisałem to juz .. to może inaczej, czy mógłby ktoś załóżmy ugotować ze 100g ziemniaków i podać mi ich wage? oczywiście przy okazji jak ktos bedzie gotowal

ale mam dylemat kurna. mam gotowy posiłek potreningowy, do treningu 30 minut, a zeżarłbym :-D tylko co wtedy?! :-D

Rano jadlem, powinien byc na wieczor ponownie gotowy , chcesz ? Zaraz usiade na tron i zrobie

[...] bronić ewentualnego obalenia! Też musicie na to patrzeć pod tym względem TAK SAMO BYŁO Z LESNAREM I WERDUMEM! Wiedział, że ta trójka chce walki w parterze np w Rogersem był gotowy na stójkę, bo wiedział, że Rogers to antytalent w parterze stąd wysoko podniesiona garda! Wątpie żeby na jego performance miał wpływ zmiana campu i roczna przerwa [...]

[...] orange triad, omega 3, creatine hcl, noxipro, betacret, zma, bcaa. mięsni trochę poleciało, wiadomo z podkładem można byłoby więcej zatrzymać;) ale jeszcze nie jestem na to gotowy ambicji startowych nie ma bo i gen za słaby;] dieta: prawie cały okres lekkie ścinanie węgli co tydzień: B 300g, W: 350 i w dół do około 250g, T: 60g ostatnie 18 dni [...]

Spokojnie.. :) : film już jest od dawna gotowy, tylko jeszcze parę szczegółów mam do zrobienie-trochę mam tu z tym problem a Ojan nie w formie. czyli czekamy do Żelistrzewa :-? ;-) joke taki jakby ktoś nie załapał ;-)

Tomasz1405 tak wiem, że dostałem od traktora gotowy ale w dzienniku Antos napisał, że tam trochę coś odstaje więc chciałem się dopytać co i jak. Ja sam więcej nie chciałem uwierz mi zrobiłem jeden tydzień tego treningu na próbę i bardzo mi się spodobał mimo nie dużej ilości ćwiczeń (wcześniej bym nawet nie pomyślał o takim treningu). Antos podał [...]

[...] specjalna wiadomość chcesz przedłużyć do Pro fanów Pradze? Czekam na przyjście do Praque i spełnienie wszystkich fanów kulturystyki i fitness! Mam nadzieję, że jesteś gotowy do BIG Ramy !!! Mamdouh "Big Ramy" ELSSBIAY Miejsce urodzenia: Kair, Egipt Wysokość: 5'9 / 175 cm Off waga sezon: 318 lbs. / 144 kg Waga konkurencji: 286 lbs. / 130 [...]

[...] opowiadało jak było na pogrzebie śp. Przemka Czai w Słupsku. Milej się przysłuchiwało upłynniając zapasy, jakie miałem w plecaku. Do Katowic dojechałem już całkiem gotowy. Wygramoliliśmy się z dworca, gdzie częstochowskie pieski dostały wsparcie miejscowych, a że chwilę na to czekaliśmy, to zrobiłem się jakiś taki nerwowy. Nie pamiętam [...]

[...] wezmę płaską miarkę to jest ok a jak lekko czubatą to już mnie pogoni na kibelek na rzadko :), także trzymam się płaskiej :)Biotę płaską. :-). Potem też idę kibelek i jestem gotowy do porannego treningu :-) Przed treningiem barków udało się poprawić w MC o 1 kg Grunt to umiar. Teraz cały czas biorę płaską łyżeczkę rano i faktycznie waga się [...]

Na jutro zmodyfikowalam trochę. Obiad mialam juz gotowy wiec bez zmian. W piątek zakupy mnie czekaja. Zgodnie z tym co pisalas nie dodawałam warzyw do zestawienia /SFD/Images/2015/10/21/077b286d5ccd45f4bccd6e715fb7cd25.jpg Zmieniony przez - kapselka w dniu 2015-10-21 22:43:14 Zmieniony przez - kapselka w dniu 2015-10-21 22:44:55

[...] to też utrudnia trawienie. Może też warto pomyśleć o wspomaganiu diety w enzymy ( takie jak wyciąg z ananasa i papai, oraz laktazy). Co do batoników to dobry pomysł ! Możesz sam zrobic, w przepisach jest ich wiele, lub kupic gotowy. Ja z braku czasu często sięgam po gotowe batoniki jako posiłki. Choc staram się bazowac głownie na jedzeniu !

[...] Teraz staram się pracować nad swoimi słabymi stronami, czyli dół pleców, triceps i klatka. Na razie wszystko idzie planowo, staram się nie zalewać za bardzo. Chce być gotowy na ewentualny start na wiosnę. Planuje kategorię do 90kg. Ostatnio spróbowałem w większej wadze, to był błąd. Za wcześnie na to. Aktualnie bardziej skupiam się na roli [...]

100 poszła juz w nie pamieć , ja ani tego ani tego nie piłem szkoda kasy na takie zabawki bo drogo wychodzi 10 zł za butelke , wiadomo ze to juz gotowy napój

[...] a nadal jest w dobraj formie wg mnie w lepszej jest formie teraz niz Arnold heh:P ponizej pzredstwie fotki jeszcze z planu zdjeciowego filmu RockyVI heh ciekawe kiedy bedzie gotowy pewno wszyscy jego fanii na to czekaja.Piszcie co wiecie o Stallonie chetnie wszyscy dowidza sie cos o nim co jeszcze nie wiedzą albo jak ma ktos innne FOTKI Z NIM to [...]

dzięki Hades! właśnie o to chodziło zamurowało mnie jak to pierwszy raz zobaczyłem.... na szczęście było to jakieś 2 lata temu bo w moim dzisiejszym stanie to zawał gotowy Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-10-20 20:16:33

[...] poważnie? ćw nr: 2,3,5,6,9,10 wywal i plan byłby w miarę ok, z tym że mc i sq na jednym treningu może być cięzko a nawet zbyt cięzko, lepiej dać na zmiane. coś w tym stylu(gotowy plan): MC/PRZYSIAD ( zamiennie co 2 trening) WYCISK PŁASKO/SKOS WIOSLOWANIE WYCISK NA BARKI DIPSY COŚ NA BICEPS w 15tkach 1seria wszedzie lub 2 na duze grupy po 1 na [...]

Dobra jestem w domciu. Wypoczęty, trochę spalony na przodzie, ale zwarty i gotowy. Dziś jeszcze zjem okazyjnie ale kolacje daje 250g twarogu + oliwa bo jutro już lecę IF. Jak sprawdzałem przedtem to czułem się ok i nawet trening poszedł nieźle na czczo. Waga dziś rano 70,5kg , w dniu wyjazdu było 70kg . Przez cały tydzień jak dobrze policzyłem [...]

no wlasnie wlasnie panowie na srode trzeba jakis konkretny kuponik ustawic bo duzy wybor jest znajac moja kieszen pewnie znowu zagram za 3 PLN i znajac moje szczescie pewnie znowu nie wygram ale**** ,gram bo lubie ,jak bedzie gotowy to wrzuce. Malpen nie czytamlem tego co tam napisales ale sadze iz ci nie wejdzie