gotowy

[...] zadbasz o czynniki jak odzywianie i regeneracja czyli odpowiednia ilość składników odzywczych i odpowiednia ilość wypoczynku do wysiłku wtedy powinno być dobrze. 3.planem sie trenuje póki daje efekty daj sobie spokój z programami typu ABS itd bo to lipa . gotowy plan treningowy oparty o system FBW 1 zestaw 4-6 ćwiczeń bazowych i jedziesz

[...] i niestety wydawały się bardzo fajne ale.. zegarki miały za małe paski i niestety nie mogłem ich dopiąć (między innymi firmy Kalenji). Ostatnio wpadł mi w oko Sigma pc 15 i byłem gotowy go zamówić ale znalazłem troche negatywnych opinii w internecie na jego temat. Możecie coś doradzić? potrzebuje podstawowe funkcje jak puls, stoper podświetlenie.

[...] chcę coś zdziałać i zmienić. Centymetrów niestety w pewnych partiach przybyło. Dietę też pozmieniałam troszkę, w planach mam kupno odżywki białkowej, ale na razie funduszy brak. Mam problem z treningiem, czy coś układać samemu czy wziąć jakiś gotowy plan. Pomożecie i kopniecie w tłuste dupsko? Zmieniony przez - rukya w dniu 2011-10-03 20:27:12

[...] pracownik Marbo. Jeśli już chcesz zainwetować trochę więcej, to zainwestuj w sprzęt SEMI-PRO - jest jako jedyny na rynku w całości spawany, bez łączeń śrubowych. Otrzymujesz gotowy, sprawdzony i zmontowany produkt. Tu masz fajny zestaw: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001.html Tu jego [...]

[...] Zacznij robić aeroby, spalisz trochę tkanki tłuszczowej i zarysy będą widoczne SwoosH - cieszę się, że już jest ok 200g wystarczy i dodaj orzechy lub masło orzechowe do twarogu. Oczywiście, że tak możesz, tak jak Tobie pasuje. Obojętnie jak zjesz płatki owsiane - będzie dobrze. Osobiście zalewam je zimną wodą i dodaję białko i posiłek gotowy.

Ja bym poczekał,dopiero co brałeś antybiotyk,więc na bank Twój organizm nie jest powiedzmy wytrenowany jeszcze i gotowy. Suple możesz brać na dobrą sprawę kiedy Ci się podoba,ale ja tutaj nie widzę sensu. Lepiej poćwiczyć i wrócić do formy,kondycji sprzed choroby,i dopiero zacząć cykl.

OK wszystko jasne. Dzięki za info. Gotowy do rywalizacji

Myślę że nie jesteś gotowy na ten typ treningu, skoro przysiad dajesz do pull. A co do mc to zostawię to bez komentarza.

[...] jak moglibyście albo tam zajrzeć, albo tutaj udzielić wskazówek co do tego jak można by zmienić ten plan, by uwzględniał moje słabe punkty. (Albo w ogóle zastosować inny, gotowy plan- nie będę się przy niczym upierał) Na razie wiem, że: - Mam słabe dwójki, przywodziciele i gluteusy- dlatego preferowany byłby MC sumo i żurawie -chciałbym [...]

[...] dnia. Do picia przegotowana woda z cytryną, proszki zasadowe itp. Jestem na tej diecie już miesiąc. Czuje się bardzo dobrze. Wystarcza mi 6h snu, czuje się rześki i od razu gotowy do działania. Nie tak jak kiedyś, gdy spałem po 9,10h i chodziłem zaspany przez resztę dnia. Wróciła koncentracja, świeżość umysłu ale nie chce wrócić siła i masa [...]

Kaloryczność jest dobra, rozkład makro też wygląda dobrze. Składniki są OK. Jedyne zastrzeżenie to jogurt owocowy. Kupujesz gotowy, czy sam go robisz z naturalnego i przetartych owoców? Pierwsze rozwiązanie jest fatalne, bo ładujesz w siebie jakiś wsad glukozowo-fruktozowy, barwniki i aromaty. Drugie jest OK.

[...] z takim nawałem obowiązków musze dużo myśleć o regeneracji, być odpowiedzialnym i nie udawac głupiego, silniejszego niż jestem jak danego dnia poprostu nie jestem na to gotowy, bo zamiast przyrostów będzie efekt odwrotny człowiek dopiero po latach ćwiczeń potrafi to zrozumie... wcześniej bym jechał na maxa, a co tam i kończyłoby się to w [...]

jw. dostales gotowy, dobry plan i wklejasz jakies gnioty... najpierw zrob podstawy, potem bedziesz robil "bicka", "tricka"

[...] I tutaj, "kop" i czytaj wszystkie tematy z wypowiedziami Traktora: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html Znajdziesz tu gotowy dla siebie trening i wszystko opisane od A do Z. Suple/ odżywki to działa jeśli masz odpowiedni trening i dietę. o Tym pomyślisz co najmniej za kilka miesięcy jak [...]

Przemysle to jeszcze. Moglibyscie mi podrzucic jakas literature? Ksiazke? Jakis gotowy plan? Chwiliwo nie mam czasu przeczesywac forum, bede mial na to czas dopiero w przyszlym miesiacu do tej pory chcialbym pocwiczyc na podstawie czegos gotowego i sprawdzic swoje sily. Jak nabiore doswiadczenia i poznam swoje mozliwosci wtedy bede sie bral za [...]

hubertiger zbiór tego co jest ci potrzebne podał ci hubert , tam masz gotowy opisany plan

[...] tam umrzeć - wyznaje Bozella. - Zjawiłem się na obozie Bernarda Hopkinsa i pozwolono mi na tę walkę. Dziękuję za to Bogu. Ciężko pracowałem i zasłużyłem na tę szansę. Jestem gotowy i wyjdę do ringu, żeby stoczyć prawdziwy pojedynek. Debiut zawodowy jest jak wyjście z więzienia. Coś nowego i niezwykłego. Trudno uwierzyć, że ten ciężko doświadczony [...]

QUEBLO mozesz mi cos zaproponowac, moze jakie=s gotowy plan, tak bym mogl go dostosowac po potrzeby i mozliwosci. bo narazie to nic specjalnego nie da sie wyciagnac, a w kazdym poscie prosze o konkrety

nawet jak sam produkuje (wątpie), to proszek bierze na 100% gotowy i pewny tez byc nie moze co w nim siedzi...

siemano, życze powodzenia;) ustal stały bilans bialka i tłusczy a nie taki rozrzut, do tego 0,5g/kg tłuszczu to mało strasznie;) więc jak pisze, wszystko koło siebie i manipuluj tylko węglami:) ps. trening weź gotowy jakiś;p