gotowe

bardzo prosto :-) do słoja warstwami plastry obranego surowego buraka i plasterki czosnku, zalać zimną wodą, przykryć ściereczką, zostawić na jakieś 3 dni i gotowe zlać, dosolić, dopieprzyć i wypić :-D a buraka można zalać jeszcze raz albo i dwa, ale soki już będą bardziej wodniste barszczyk na takim kiszonym soku też jest niezły :-))

[...] mąki chyba ja dawałem) i mieszamy aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Dalej do mikrofali na ok. 3min, w połowie czasu mieszamy. I wychodzi genialna papka. Oczywiście reszta typu słodzik, skyr, wpc, cynamon itp wedle smaku i makrosow. Oczywiście jak widać z kleikiem wystarczy letnia woda, chwilę mieszamy i gotowe ale no drogie cholerstwo.

Ja to czasem planuje, że jak będę miała więcej czasu to będę wymyślać fajne posiłki a jak już czas jest to mi się nie chce %-) najszybsza opcja to wrzucić wszystko co pod ręką do blendera i gotowe (mięsa raczej nie jem, więc problemu ze składnikami koktajlu nie mam).

Wczoraj Zosia dostała w prezencie takie mięsko i kolacja była na bogato :) , zdjęcia gotowego nie mam bo smażyłam koło 23 :( , na dzisiaj mam jeszcze gotowe kotlety na burgery z tej samej firmy :) https://i.imgur.com/LgcJ299.jpg

[...] to jeszcze od połowy treningu skupiam się na tym, że mnie wszystko kłuje i swędzi, a nie na tym, żeby cisnąć. Dobrze. Tośmy sobie ponarzekali, a przecież mogę wziąć jakieś gotowe FBW i na czas remontu jeździć w inna lokalizację... Miska: czysta. Tortille liczone na oko. Dostałam od koleżanki, wliczyłam 2 sklepowe. Już wiem, czemu mi nie [...]

Martwy Ciąg miażdży. Poszedłeś, szarpnąłeś i gotowe. Bez specjalnego przygotowania Kiedy planujesz robić wycinkę?

[...] żeby białko dobic. Ale są jajka - nie ma ograniczeń w ich dziennym spozyciu, no i strączki i takie różne wege cuda: algi, konopie. A ryby? jesz? Widzę też na zrzutach jakies gotowe sałatki, gotowych bym nie polecała, bo .. chemia, konserwanty i jakość produktów taka sobie. Jeśli robiśz je sama, to wpisuj składniki, żeby się ktoś, np. ja nie [...]

[...] choćby na to jak rozkładają się proporcje produktów w sklepach ;-) Ale zacznij jeść więcej mięsa, ryb i jaj, a sama zobaczysz, jak łatwo pójdzie. Przy zawirowaniach pracowych pomaga wyznaczenie "dnia gospodarczego" - szykuj sobie wtedy półprodukty i pieczone jedzenie, na cały tydzień, później albo dorabiasz resztę, albo rozmrażasz gotowe ;-)

DZIEŃ 71 - 29.07.2009 ŚRODA TRENING: PLECY + TRICEPS 1. WIOSŁOWANIE HANTLĄ W OPADZIE + PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 15kg x 25 + 12 - 22,5kg x 15 + 12 - 27kg x 15 + 10 - 27kg x 15 + 10 2. PRZYCIĄGANIE DRĄŻKA DOLNEGO WYCIĄGU + WZNOSY TUŁOWIA Z OPADU 30kg x 20 + 20 - 40kg x 15 + 20 - 45kg x 14 + 20 - 50kg x 12 + 20 3. CZACHOŁAMACZE 37kg x 15 - 42kg x 12 [...]

te sosy sałatkowe rozrabiasz z jogurtem tak? dobre wychodzą? (heh nawet nie wiedziałem że takie są gotowe kompozycje proszkowe, tylko nie wiem co tam w składzie jest)

Podejrzewam że zaczęło się od ciężkiego snatcha. Potem były nie czyste cleany które mi sukcesywnie osłabiały rękę. Na koniec za szybko z BP poleciałem i gotowe.

[...] bulionem, nie za duzo ,tak ok.1/2 szklanki (bulion przygotowujemy z ugotowanej wody i koskti rosoloej chyba ze masz w domu akurat rosol), przykrywasz i juz Pare minut i gotowe.Jezeli nie lubisz suchej piersi z kurczaka to ten sposob powinien Ci przypasowac. Dineek ,ja tez od razu pomyslalam o allegro,w lidlu nie ma, reszty sklepow nie ma u [...]

biala kapust / albo pekinska ,skrajasz na mniejsze kawalki,do tego scierasz na tarce jablko oraz marchewke, dodajesz jogurt naturalny ew. majonez(jak mozesZ),lyzeczke musztardy, sol pieprz i gotowe, na gore mozna posypac pietruszka i koperkiem jak lubisz ;)

[...] czyli podsmażamy na małej ilości tłuszczu mielone z indyka czy kurczaka z cebulką, dodajemy ugotowany brązowy ryż i zawijamy w kapustę jak normalne gołąbki, do piekarnika i gotowe. I teraz pytanie główne :):):) czy to dobry posiłek przed i potreningowy????? Białka są z kuraka, węgle o niskim IG z ryżu brązowego + trochę kapusty. Bardzo by mi to [...]

lena sa niby gotowe po 6-7 min w mikrofali np brokuly+marchewka+gorch cos tam jeszcze sa to produkty w uk i na opaowaniu jest zalacana mikrofola

Ja w u siebie w miescienie mam warzyw do mikrofali;], tak cyz siak, mrozone na pare minut do wrzatku i gotowe

Albo : sałatka : -kluseczki kruszysz i zapażasz w wrzątku z kostką rosołową(mało wody-mają byc aromatyczne mocno) - odcedzasz i stygną - kurczaka kroisz, smazysz/gotujesz jak kto lubi lub cel pod diete - papryke kroisz w kostkę, dodajesz mała puszkę kukurydzy i fasoli czerwonej - sałate lodową rwiesz na małe kawałki - jak ostygnie kurczak i [...]

Wyjdzie coś z tego jak zamieszam? A dlaczego nie :) Mozesz dac wiecej bialek - smaczniejsze, ale ja daje cale jaja, bo szkoda wyrzucac zoltka, a nie mam komu dawac, bo ilez mozna :) Mieszasz to (jajka mozesz ubic i dodac na koncu) - na patelnie i gotowe (10 minut roboty max).

Potrzebuje szybko odpowiedzi : Mam 4 udka z kurczaka, przyprawione leżą w lodówce. Co z nimi zrobić gotować/piec ? Nie mam dużo czasu bo za 2h chce mieć je juz gotowe.

w marketach sa gotowe przeciery. zobacz na ich sklady. pewnie sporo tam cukrow. zawsze zostaje tak jak pisalem koncentrat, jogurt, musztarda, od biedy majonez - wychodza dobre sosy.