gotowanie

Bardzo niedobrze, że Twój ostatni posiłek jest o 17.30. Spowalniasz metabolizm bo bardzo długo się głodzisz to może skończyć się tyciem. Powinieneś jeść systematycznie, po prostu pod wieczór nie jest węglowodanów. Gotowanie na parze jest ok, po 17.30 powinieneś mieć conajmniej 2 posiłki np; rybke na parze z warzywami i łyżką oliwy, a następnie na [...]

[...] zależności od rodzaju dżemu jak i rodzaju owoców, dżemy mogą zawierać dodatki zagęszczające; pektynę lub rzadziej żelatynę. Konfitura - produkt spożywczy uzyskiwany poprzez gotowanie owoców lub części owoców w syropie cukrowym lub zagęszczonym soku winogron. Powidła - przetwór owocowy wykonywany ze śliwek. Tradycyjnie na powidła używa się [...]

[...] 9 mm wałdu ale nie liczylem innych wymiarów ,teraz pewnie wiecej :(( Aktywność w ciągu dnia : kiedyś szkoła teraz zamiatanie , zbieranie porzeczek , jezdzenie do sklepu, gotowanie itp Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu trening silowy z hantlami - FBW, 100-120 min , rower 4xw tyg 120 min -40 km Odżywianie : zdrowe [...]

[...] Kung Fu pandę:)) dzis mialem wolne od treningów rano bylem tylko zrobić brzuch... zgadnijcie co wczoraj zjadlem na wigilii klubowej;) Dzisiejszy wolny czas wykorzystalem na gotowanie jutreJsYch posilkow...jutro mam znów lądowanie wiec wygladac będą następująco: Śniadanie...OMLET- 180g platkow owsianych, 2miarki wake upa( to juz bedzie moja [...]

Daje przepis w gotowanie z FitMax'em Zmieniony przez - Sly-tech w dniu 2014-01-28 14:06:24

- Wiesz Zenek co jest najgorsze jak mieszkasz w akademiku? - No? - Gotowanie pierogów. - Nie rozumiem. - No wstawiasz wodę na gaz. Czekasz, aż zacznie wrzeć. Otwierasz zamrażalnik w lodówce, a tam nie ma pierogów.

ja by mi kobita coś takiego robiła to czemu nie. ale teraz kobity mają co innego w głowie niż gotowanie. pozdr.

Nie mam za bardzo czasu ani siły aktualizować diety, za dużo pracy mam, do tego gotowanie, siłownia i czas mam tylko na prysznic i sen :-{ W przyszłym tygodniu mój menadzer wraca z urlopu, będę miał trochę więcej luzu to zacznę wrzucać screeny. Nic szczególnego się nie zmieniło, jedynie zamiast 250 to 300g ryżu w dni treningowe. Śniadanie będę [...]

[...] tyle samo witamin minerałów co miały kilkadziesiąt lat temu, a te hodowane w szklarniach to sa produkty pozasezonowe, które kiedyś po prostu nie byly w ogóle dostępne. A gotowanie i przetwarzanie znane jest ludzkości od czasów wynalezienia ognia, duzo chetniej stosowane niż jedzenie surowych produktów i bardzo dobrze na tym żyją, i wśród [...]

[...] z posiłkami, ale chyba będę musiał poprosić o dopasowanie rozpiski, żebym codziennie nie musiał robić innego żarcia. Jednak siłka+praca+rodzina zajmują mi dużo czasu i gotowanie codziennie to ciężki temat. Czy takie miksowanie jak wyżej jest jakimś mega błędem w sztuce czy może być i BTW wychodzi podobnie (nie liczyłem tego)? I teraz kilka [...]

U mnie podobnie z czasem, praca + rodzina i nie zawsze jest czas na gotowanie :) Koniu coś wymyśli, a z czasem dojdziesz do wprawy i będzie Ci wszystko szybciej szło, albo zawsze można przygotować w przód. Powodzenia i wytrwałości.

[...] - szczególnie po treningu siłowym. Treningi wypadały bardzo dobrze - staram się poprawiać postawę i dokładność wykonywania ćwiczeń. Dieta już opanowana więc i zakupy i gotowanie idzie sprawnie. Wiele pracy przede mną ale warto :-) Omlet: 3 jaja całe, 2 x biłka, płatki owsiane 40g, migdały i słonecznik po 10g, siemię lniane i czekolada 70% [...]

Odzywki typu 50/50 to bardzo uniwersalne dodatki do diety.Mozna je stosowac zamiast posiłku(kiedy nie ma czasu czy ochoty na gotowanie)między posiłkami(dla wzbogacenia diety dodatkowym bialkiem i wysokiej jakosci kaloriami),przed i po treningu.Nie przejmowalbym się tak bialkiem sojowym chociaz nie jest to pelnowartosciowe bialko zwierzęce to ma [...]

[...] ugotować w czasie jak , rozbije 5 skorupek, wymieszam, wypije, umyje szklankę i zapomne że cokolwiek robiłem. Jest to dość duża zaleta bo mnie osobiście nie licząc czasu na gotowanie, zjedzenie 5 ugotowanych jajek na miekko/twardo licząc z obraniem ze skorupki tylko gdzieś do 1/3 i wyjedzenie łyżeczką zajeło by dłużej, koło 15-20minut. Zmieniony [...]

[...] mam grupę "0" to nie powinienem jeść jaj i nabiału... http://diety.sfd.pl/Diety/Opis/9 A moja dieta składa się głównie z serów, jaj a w ostateczności mięsa (cena, gotowanie itd) ale białka jem dużo, tyle, że tego z nabiałów, jaj. Za konkretną odpowiedź sog :) Proszę o odpowiedź, poważną, czy jest sens u mnie jeść te jaja, sery itd? [...]

[...] nie pij gazowanych slodzonych i zacznij aero krecic. Mozesz mieso zmieniac na inne, zeby nie bylo to samo ciagle i wieczorem mozesz raz twarog, raz np. maklere wedzona. Jezeli chodzi o kurczaka to jest duzo mozliwosci. Grilowanie, smazenie, pieczenie, gotowanie..mozesz sosy dodac, rozne przyprawy, saltki robic i bawic sie na 100 innych sposobow.

[...] kalorie. Czym najprościej domknąć bilans aby wypełnił lukę po uciętych produktach? Tłuszczami? W jakiej formie? PRzyznam szczerze, że zaczyna mnie to wkręcać już na maksa (gotowanie,dieta,układanie posiłków) Z tym, że jeszcze mam trochę zbyt małą wiedzę, aby niektóre czynności wykonywać odruchowo ale mam nadzieję, że to przyjdzie z czasem. [...]

[...] na zagotowaniu mleka, ostudzeniu go i dodaniu odpowiedniej porcji zaczynu. Chcąc jak najszybciej wrócić do gry zwiększył płomień pod garnkiem. Udało mu się przyśpieszyć gotowanie ale mleko przypaliło się. Pomimo tego, dokończył produkcję. Następnego dnia zaczerpnął łyżeczkę z wierzchu i ze zdziwieniem zauważył, że jogurt nie wykazuje żadnych [...]

[...] biceps było za dużo ćwiczeń, ponieważ biceps jest moim najsłabszym mięśniem, a po treningu sporadycznie mam w nim zakwasy. Co do diety to nie zawsze mam czas na specjalne gotowanie potraw. Jem zazwyczaj biały ser na śniadanie, potem do szkoły biorę kurczaka z ryżem i serek wiejski/jogurt. Czasami również jakiś owoc, a w domu jem obiad złożony [...]

wsumie wada jest dosc duza zalezy jak na to paczec narazie bolu kregosłupa nie ma:) staram sie ja korygowac ale za stary jestem juz :/ jesli chodzi o gotowanie to teraz mam czas mam do wtorku rewir zwolnienie lekarskie:D ALE OD PRZYSZLEGO TYGODNIA BEDZIE TAK ZE bede robil na caly dzien mały wpis z dzisjeszego dnia zostało ostanie 2 tab tse wiec [...]