Skąd taka dieta? Wujek google -> Dieta redukcyjna -> Jadłospis. Dodać więcej kalori remik7? Czyli np. jakie produkty byś proponował dorzucić ? MajkelTSW ta dieta jak coś jeszcze dołoże to wyciągne ze 2000 kcal na dzień. A z tym b/t/w to nie wiem skąd ^^ Mógłby ktoś się jeszcze wypowiedzieć, co poprawić w mojej diecie? I o tych ćwiczeniach.
O takie zagadnienia to możesz pytać ministra sportu. Jeśli ktoś mógłby CI pomóc to podejrzewam że ew w swoim okręgu albo cuś drobnego. Najlepiej poszukać na google , myślę że nie będzie trudno. Województw nie ma dużo. Powiatów więcej, ale nie musisz wszystkiego dokładnie opisywać :) Jak na maturze, omówić co najważniejsze i lać wodę :) Czasem [...]
Jeśli dasz kroplę i rozsmarujesz na pewno nic się nie stanie! Najlepiej jak ściągniesz sobie z sieci "dziennik posiłków Vitalmax" (wpisz w google). W tym programie bez trudu (może z poczatku z małym trudem ;)) obliczysz kalorii i makroskładniki.
wpisz w google orzech wloski i zobaczysz, bo nie wiem kto co ma na podworku sory za 2 posty, ale edycja nie dziala, a 'enter' wysyła post zmaist zejsc linijke nizej :-)
ale masz cos takiego jak temat od pojedynczych pytan wlasnie do tego celu;-) by nie bylo akcji z odswiezaniem starych postow. po drugie wystarczy uzyc google, bo na forum nikt linka ci nie wklei z innych serwisow niz sfd.
:)) zapraszam do tematow podwieszonych. wujka google tez mozesz spytac to bedziesz wiedzial. ukladasz plan i nawet nie wiesz jak sie nazywa? porazka jak wrocisz chociaz z minimalna wiedza i korekta planu to pogadamy. troche wlasnej inicjatywy
[...] grupa mięśniowa, a siła w sprincie to ma być akcent, a nie dominujący element. Trzeba się bardziej skupić na innych elementach treningu: polecam -> https://picasaweb.google.com/mdnni16/SprawnoscSpecjalnaWLekkiejAtletyce?authuser=0&authkey=Gv1sRgCProkLS3o-THPw&feat=directlink na początek najlepiej pełny przysiad, mały ciężar ok 10-12 [...]
Dziękuje za odpowiedz, mam jednak drugie pytanie z tego co wyczytałem w google, dipsy to pompki na poręczach, pytanie brzmi jak mogę je trenować w domowych warunkach mając tylko uchwyty do pompek. Mam jeszcze pytanko co do szerokich (szeroki rozstaw rąk) lepiej robić ten rodzaj pompek czy klasyczne na szerokości barków, pytam ponieważ chciałbym [...]
Oni nawet nie wiedzą że istnieje takie coś jak FBW -Kim ty się przejmujesz ,goście nawet minimum wiedzy nie mają robią tylko to co przez google znajdą. Ćwicz tak jak tobie jest lepiej a nie patrz na innych.