Jedyne co ja znalezłem: http://translate.google.pl/translate?hl=pl&sl=en&u=http://www.abcbodybuilding.com/magazine/8_weeks_to_bigger_forearmsIIworkout.htm&sa=X&oi=translate&resnum=5&ct=result&prev=/search%3Fq%3D8%2Bweeks%2Bto%2Bbigger%2Bforearms%2Bpl%26hl%3Dpl%26lr%3Dlang_pl%26sa%3DG ale to żal jest jak się to czyta [...]
[...] bardzo ci na nim zależy. Jest cała gama możliwiości, od a6w (wpisz sobie w googla), przez różne rodzaje unoszeń i skrętów (tu polecam słynny Atlas Ćwiczeń Michaiła, także google), aż po klasyczne odbębnianie 3 serii skłonów na każdym treningu. Ważne żeby robić regularnie i także sporo powtórzeń (przedramie, kaptur, brzuch i łydka - to partie, [...]
wszystko an ten temat znajdziesz w google... albo wystarczy zadzwonic albo sie przejsc do pierwszej lepszej szkoly jazdy... A1 od 16 roku zycia i do 125cm
[...] Ci bedzie to czytał? po pierwsze brak zrodla po drugie było o tym juz 100 razy na forum po trzecie jak ktos poszukuje takie encyklopedycznego info to moze rownie dobrze uzyc google.pl Gdyby to chociaz bylo ciekawe opracowanie, jakies zdjecia, pisane z polotem , by sie fajnei czytało to rozumiem, a tak to wkleiles 1,5 strony skopiowanego tekstu [...]
kuka23 - qrde faktycznie z tymi częściami co podałeś jest kłopot EDIT: http://video.google.pl/videoplay?docid=947002121252956552&q=pudzian znalazłem jakieś rysunkowe gowno z Pudzianem Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-10-10 18:21:41
[...] mi pomóc bo mam taki adres: nissin uk ltd daventry international rail crick, narthamptonshire nn6 7gx Jak ktos sie zna na tym to nich mi napisze gdzie to. Ja znalazłem takie cos ale nie wiem cz to tu http://maps.google.co.uk/maps?f=q&hl=en&q=NN6+7GX&ie=UTF8&ll=52.358842,-1.166975&spn=0.025318,0.05785&z=14&om=1
http://video.google.pl/videosearch?q=prawie+jak+parkour&hl=pl&emb=0&aq=f#q=prawie%20jak%20parkour&hl=pl&emb=0&aq=f&start=20 no to macie jeszcze ten ... koles obok w klatrce mieszka he teen filmik ma okolo 5 lat haha ale tez ciekawy koles jest na prawde wykrecony haha
To wklep w google "magiczne skarpetki do bjj", to Ci wyskoczy klika takich co same robią wejścia w nogi i zakładają balachy Może zwykłe bawełniane skarpetki wystarczą. Takie co się dobrze stopy trzymają Edit: Koleżanka wyżej mnie uprzedziła ...przy okazji wypisała receptę, a co! Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-10-11 16:38:19