wpisz w google trening po ciąży, tam powinnaś mieć ćwiczenia wzmacniające brzuch, ale nie typowe brzuszki, czy inne wygibasy.. ogólnie traktuj się, jak kobietę po cesarkim cieciu ;-) tu proszę artykuł, bo się niezbyt klarownie wypowiedziałam ;-): http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_%C4%86wiczenia_w_ci%C4%85%C5%BCy_i_w_okresie_po%C5%82ogu-t451674.html [...]
[...] Albo zastosowałeś za krótkie kołki albo masz kruchą ścianę. Miałem ten sam problem u siebie w klubie - ściany były kruche i wszystkie kołki wypadały - rozwiązaniem okazała się kotwa chemiczna. Po wywierceniu dziury wstrzykujesz ją a dopiero na to kołek - sprawdza się kapitalnie. Wpisz sowie w google "kotwa chemiczna" to wyczytasz jak to działa.
Większość lekarzy z ich wiedzą to bardziej mogą na zaszkodzić niż pomóc. Też nie chodzę do lekarzy, badania robię sobie sam, z pomocą google sam się leczę :-D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak węgle przed i po tak damo a na siłownie chodzę po szkole to mogę pić bulka 50/50 ? Makroskładniki czyli masz na myśli różne pierwiastki ? Tyle mi powiedział wujek google ;p A jak z cardio, przed treningiem czy po, polecacie coś? A białka dostarczać tyle ile potrzebuje?
[...] pojęcia o diecie, nie wiem co piszecie:| DT - dzień treningowy i DNT nie treningowy trening P90x - wystarczyło w Google wpisać i od razu byś wiedział https://www.google.nl/webhp?sourceid=chrome-instant&ion=1&espv=2&ie=UTF-8#q=trening%20p90x Tętno maxymalne Inaczej HRmax- ogolnie oblicza się 220 minus wiek czyli w Twoim przypadku [...]
reg forum (pierwszy lepszy sklep internetowy) wpisałem w google nazwę supla i wyskoczyło milion sklepów gdzie można go nabyć. Czytałem twój 2 post kilka razy i nie mogę zrozumieć o co ci chodzi, może ty te tribulusy palisz? (-: Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-03-14 10:00:21
widocznie google nie zna wszystkich internetów http://www.sfd.pl/Wrzucajcie_fotki_swoich_supli_vol_7___%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21-t979893-s261.html#post3 linka z allegro nie dam bo mnie jeszcze zbanują %-) w każdym razie ta moja ma 5mg nie 10 jak ta na focie
Siady ani atg ani kąt prosty, poniżej kąta prostego, ale nie siadam typowo atg jak tutaj: http://www.google.pl/url?sa=i&source=images&cd=&ved=0CAUQjBw&url=http%3A%2F%2Fsyattfitness.com%2Fsf-content%2Fuploads%2F2013%2F10%2Fhip-mobility-squat.jpg&ei=B98BVe-UFuTqyQOM_oHYCw&psig=AFQjCNH6JOSxAkoWXBwrhsrqEDv3Ll7WgA&ust=1426272391439212 Powiedzmy ze coś [...]
Ostatnio w tesco widziałem "wołowinę bulionową", co to takiego? Z jakiej jest to części i jakie b/w/t mniej więcej posiada? W google nic nie znalazłem na ten temat. Załączam zdjęcie: http://agro-handel.com.pl/images/produkty/mieso/wolowe/wolowina_bulionowa.jpg
Pytanie do kucharzy - ostatnio w tesco widziałem "wołowinę bulionową", co to takiego? Z jakiej jest to części i jakie b/w/t mniej więcej posiada? W google nic nie znalazłem na ten temat. Załączam zdjęcie: http://agro-handel.com.pl/images/produkty/mieso/wolowe/wolowina_bulionowa.jpg Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-03-12 15:35:15