gold

czyli ostatecznie zostaje tak?? 6:00-Posilek 1+ Optimum - PLATINUM ( Animal Flex, Animal Omega) 7:00(NOW ADAM, Animal Cuts, Nutrabolics - Growth Factor,Man Clout ) 7:30-trening I(Fitness Authority - Vitargo EL) -po(Nutrabolics - Anabolic Window) 9:00-Posilek 2 + Optimum 100% Whey Gold Protein 12:00-Posilek 3 13:00-( Bsn - N.O - Xplode, Animal [...]

Stała suplementacja: Na czczo: 5 kapsułek BCAA Mega Caps Olimp Do śniadania: Multiple Sport Olimp porcja Gold Omega 3 2 kaps. Vit C Universal 1 tabl. Przed treningiem: 5 kapsułek BCAA Mega Caps Olimp Po treningu: Carbo 30 g 20 g aminokwasów 2700 10 tabletek 10 g BCAA + G lub 10 g BCAA XTRA Activlab Przed spaniem: Myofusion 50 g czekolada lub Whey [...]

Posiłki na jutro: - I Posiłek: Placek K** (banan + odrobina jogurtu) Oliwa z oliwy B 39 T 29 W 89 Kalorie 789 - II Posiłek: Tuńczyk w wodzie Płatki owsiane surowe papryka Tran B 45 T 14 W 65 Kalorie 588 - III Posiłek (przed treningiem): Mięso z piersi indyka bez skóry ryż brazowy salatka z pomidora , papryki i łyżki oleju lnianego garść Migdałów B [...]

w supertaniejaptece z łodzi kupowalem kiedys kilka produktow z olimpa ponizej cen sugerowanych, np gold-omega 3 za 13,90, albo gold vit c 500 za 7,80, ale teraz wszystko podrozalo, a poza tym maja bardzo kiepska obsluge

nie twierdzę że olimp gold to zły produkt, absolutnie, chętnie dołożyłbym go do stałej suplementacji gdyby moje fundusze na to pozwalały ale jeśli ćwiczący chce być po prostu wielki a niekoniecznie przy okazji tak zdrowy jak umięśniony konieczność suplementacji gold'em staje pod znakiem zapytania? zaapelowałem o szczerość , oczywiście że artykuły [...]

[...] 4000 przed treningeim tak zeby bylo 15g B i 35G w po treningu tak zeby bylo 30g B i 60g W jak już gainera dajesz bezpośrednio po ZMA przed snem One a day do sniadania gold omega 3 do sniadania Optimum 100% whey gold przed snem i zaraz po przebudzeniu. masz uwzględnić w wyliczeniach kRETE NARAZIE NIE Moje pytania 1. Z zalozenia wyszlo mi [...]

Ricz99 jedni mówią że 1,5g - (max 3g) czystego omega 3 na dobę, inni że można trochę więcej nie wiew o jakim produkcie mówisz ale porównaj skład z olimp gold omega 3, Biniu mówił że śmiało można przekraczać zalecaną dawkę, do Twojej wagi 4kapsy gold'a ze spokojem na dobę

[...] 268,8 Tuńczyk w sosie własnym 120 gr B: 25,2 g WW: 0 g T: 1,44 g Kcal 115,2 Sałatka warzywna 50 gr B: 1,5 g WW: 6,5 g T: 5,5 g kcal 80,5 Herbata zielona 300 ml, 1 caps gold omega 3, 1 tabletka magnezu Suma B: 37,5 g WW: 57,22 T: 9,42 kcal 464,5 Przed snem 21 30 Twaróg półtłusty 125 g B: 23,37 WW: 4,62 T: 5,87 kcal 116,25 Oliwa z oliwek 10 [...]

Radex_17 no dzięki nie mam żadnej wady, przynajmniej tak mi się wydaje Troszkę zmieniona dieta: B/T/WW/KCAL 1. POSIŁEK - koktajl Ser twarogowy półtłusty 100g 19/5/4/133 Banan x2 250g 3/1/55/238 Oliwa z oliwek 20ml 0/20/0/176 MONSTER MASS 50g 8/1/20/150 GOLD STANDARD WHEY 20g 16/1/2/77 RAZEM B 45 / T 27 / WW 80 / KCAL 774 2. [...]

Poniedziałek 24.05-DZIEŃ Nr 1 I posiłek: płatki owsiane (60g) Anabolic Protein (40g) OMEGA 3 (2g) II posiłek: ELITE Whey Protein (40g) III posiłek: mięso z piersi indyka (200g) ryż brązowy (50g) brokuły (200g) OMEGA 3 (2g) IV posiłek: łosoś wędzony (150g) ogórek (230g) oliwa z oliwek (15g) OMEGA 3 (2g) V posiłek: mięso z piersi [...]

moim zadniem mono firmy "a" a mono firmy "b" to roznica ale napewno dorzucam do tego ULTIMATE Super Formula 2x1tab(rano i wieczorem) CZOSNEK FORTE BEZZAPACHOWY 2x1tab(rano i wieczorem) OLIMP Gold Omega-3 - 1000 mg 2x2tab(rana i po obiedzie) OLIMP Gold Glucosamine 1000 120 kap 1x2tab(do posilku) od poczatku do konca cyklu, [...]

PIĄTEK - 18.06 - DT I posiłek: płatki owsiane (60g) Hi Tec - ANABOLIC PROTEIN (50g) Żurawina (20g) OMEGA 3 (2g) II posiłek: ELITE Whey Protein (50g) Dymatize Flud 100% Waxy Maize (40g) III posiłek: Mięso z piersi indyka bez skóry (200g) Ogórek (200g) oliwa z oliwek (10g) OMEGA 3 (2g) IV posiłek: Ser mozarella (150g) Pomidor (300g) Oliwa z [...]

Hehe, nie no na takim hardcorze to nie bylo u mnie, generalnie ten rejon nazywa sie Gold Coast hinterland i jak tylko wyjedziesz z tych gorek to masz 400-tysieczne Gold Coast zaraz obok. Wiec musialem tylko serpentynami dokatulac sie do wiochy Jak rozumiem wy raczej nie daliscie rady 150km na rezerwie Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu [...]

2300 Kcal Białko: 80x2= 160g - 640kcal Węgle: 30g - 120 kcal Tłuszcze: 2300-(640+120)= 1540 kcal --> 171g Dieta: Posiłek 1: - 4 całych jaj // B: 30g // T: 24g // W: 1,5g - 40 g otrębów pszennych // B: 6,4g // T: 2g // W: 5,3g - pomidor i/lub cebula - 10ml oliwy z oliwek - do smażenia - Multiple Sport - 1 talb. Gold Omega 3 B: 36,4g (30g) // T: [...]

1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 85 3 .WZROST: 185 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata: 98 -Udo: 57 -Talia: 95 - tak na wysokosci pepka, po pld po kilku posilkach, wiec rano z 90 5 .STAZ NA SILOWNI: 4miesiace z przerwami, od niedawna systematycznie 6 .CEL SUPLEMENTACJI: ogolny rozwoj, poprawa organizmu, spalenie tkantki tluszczowej bez utraty miesni, zaspokojenie [...]

Białko; Wpc protein plus-wg brakow Spalacz; Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps-na poczatek 2 rano i 2 przed treningiem Amino;RX Gold Bcaa-1g na 10kg masy ciala przed i po treningu Chela MZB Sport Formula-przed snem 1-2 Kratyna;Olimp - Creatine mega caps 10g w dt, 5g w dnt ActivLab CLA + GREEN TEA - 60 kap.- pomiedzy posilkami j na opakowaniu [...]

Białko; Wpc protein plus-wg brakow Spalacz; Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps-na poczatek 2 rano Amino;RX Gold Bcaa-1g na 10kg masy ciala rano, 2 porcje mozesz pomiedzy posilkami po poludniu, w zaleznosci na ile chcesz zeby ci starczylo produktu. Chela MZB Sport Formula-przed snem 1-2 Kratyna;Olimp - Creatine mega caps 5g rano ActivLab CLA [...]

pewnie sok BCAA wygrane do testagena dojdzie T-Bol, Hitec Vitamin A-Z, RX Gold Bcaa, RX Gold CarbFuel, i możżżżżże NO bomb, plasma jet Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-09-01 20:37:04

[...] w moich obliczeniach lepiej wychodzi... tu jest 90g aminokwasów w 100g a w TST jest chyba 76 o ile dobrze pamiętam. teraz właśnie miałem TST ale się zastanawiam nad tym RX gold... tylko nie wiem co to warte. nie znam tej firmy ani nic... co myślisz? to RX gold za dwie puchy (600g) wychodzi 78 zł a TST za 500g 85 zł Zmieniony przez - dabadu w [...]

[...] sposród grupy: miruna, mintaj, morszczuk, dorsz to przy wadze 74kg to dostarczam odpowiednia dawke tych kwasow czy jeszcze dodatkowo wskazana bylaby suplementacj np. omega gold? Dodam, ze 3x w tyg silownia, 2x SW. 2) Jeżeli ową rybę 2-3x w tyg. zastąpię powiedzmy wieprzem/wolem/kura rozumiem, rozumiem ze wtedy nalezaloby wziac 2 tabl omegi [...]