gofry

Wojtek - gofry mogę Ci wrzucić do diety jak chcesz ;-) grekar9 - dzięki. zmieniłem, to jest specjalny obiektyw do takich fotek ;-) z myśla o prowadznieu odrębnego bloga, ale nie ma czasu na to, wieć realizuję się na SFD %) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-08-11 22:13:18

[...] 200g - żelki 15g - mus kubuś 120g - banan 250g - nektarynka 200g - borówki 100g podwieczorek - końcówka obiadu (wbiłem 2 jaja do tego na patelni), do tego pieczywo, gofry z owocami i jogurtem - wieprzowina - szynka 150g - nekarynki 100g - papryki 100g - masło 15g - razowy na zakwasie 80g - ryż 70g - jogurt grecki 100g - jaja 240g [...]

Mini Cut A1) WL 51x10/76x10/96x8/101x8/106x5/91x8/81x10 B1)Skos ( + ) 30x10/32x8/34x6 B2)Pendley 51x12/56x12/61x10 C1)Rozpietki Skos 14.5x12x12x12 C2)Podciaganie Mlotkow CCx7x5x4 C3)Sciaganie Drazka 50x10x10x8 Trening Jak dla mnie masakra po treningu lekkie zejscie musialem sie polozyc na chwile .}:-( Na szczescie dzis HC/Reefed to polecial [...]

nie bardzo, prędzej te gofry

Aniu - cieszę się, że nie tylko ja tak mam ;-) to lato w ogóle jest jakieś inne... Leszkesz - sam muszę lepszą gofrownicę kupić, wczorajsze gofry - nie wyszły i jeszcze bezpieczniki mi wybiło ;( Lucky555 - nie wyobrażam sobie zbytnio gofrów z owsianymi, %-) Grek - mój obiektyw do jedzenia to canon 50mm (1,8). Wiec nie jest to sprzęt profi ;-) [...]

pawerty ty to kurva po prostu zmiażdżyłeś system takie porównania powinni w siłowniach wieszać na ścianach...i w salach gimnastycznych w szkole żeby yebane grubasy zamiast wcinać czipsy i gofry zaczęli pi.zgać żeliwem

[...] jak schudnę jeszcze z 5 kilo, to sobie kupię taką koszulkę na siłownię należny się nowa garderoba jak psu miska i buda filonka dziękuję za przepis polecam się a gofry śliczne Ci wyszły ja naprawdę mało kombinuję, z barku czasu wszystko w locie, szybko, prosto robię, no ale cieszy mnie, że skorzystałaś z mojej propozycji na I [...]

piękne te gofry Krewetko! no i kolega sie wykazal no niech to! ale zaraz powiedzią, że kobiecie nigdy nie dogodzisz podziwiam Cię shrimp za kryształową miskę, nigdy się nie skarżysz i wydaje się ze to tak łatwo przychodzi

shrimp2 może i nie widać na zdjęciach ale tak jest, rozstępy mam też na piersiach, na szczęście drobne, no i na wewnętrznej stronie ud, na tych bułkach, które odpowiadają za wycieranie się wszystkich moich spodni a gofry cudne @-) i ten uśmiech na talerzu :-D

Za mną też ostatnio chodził biały chleb. W związku z tym zrobiłam gofry na słono z ciecierzycy.%-)

[...] - bardzo sporadycznie - AAKG - aktualnie przed snem 3 - 5g - glicyna: przed snem 2 - 3g - magnez: przed snem ok 200 - 400mg (mam w proszku, nie ważę) I popisowa potrawa - gofry z żelkami - wrzucam na pierwszą by było wiadomo, ze w dzienniku będzie ciekawie: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f8fa3f1daa4f4739a2df011aa75790dd.JPG Zmieniony przez - [...]

[...] witaminy i skłądniki mineralne z nawiązką, poza wit D: 70% RDA, uzupełnione suplementem (2500IU) I fotki (standardowych już u mnie posiłków - ale dziś dla odmiany będa takzę gofry ;-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3df34af372ec415ba20a1172e0fa08f9.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c24730c349e245dfad3205442182c805.JPG Suple: Przed treningiem: pól [...]

Gofry super wyglądają ;) Ja też bardzo często robię, jednak ograniczam się do jaj, jogurtu naturalnego/kefiru i zmiksowanych płatków owsianych. Jednak uważam, że dobra gofrownica to podstawa, w takiej z każdego przepisu wychodzą ;) Dziennik śledzę ;) Jedzonko jak i siła imponująca ;)

[...] 100g - jogurt grecki 10% 250g - żelki 15g - mus kubuś 120g - banan 250g - nektarynka 200g - borówki 100g podwieczorek - końcówka obiadu, do tego wątróbka, pieczywo, gofry i deser ryżowo-owocowo-jogurtowy - wołowina 100g - nekarynki 150g - papryki 100g - masło 15g - razowy na zakwasie 80g - ryż 70g - jogurt grecki 100g - jaja 120g - [...]

[...] widzę takiej potrzeby. Chce się maksymalnie skoncentrowac na treningach siłowych, a dodatkowe formy aktywności m,ogłyby mi to utrudnić. lysos - wyślij mi @, to wrzucę Ci może gofry do menu ;-) Solar- dokładnie ;-) Nie sądzę by 50g fruktozy (zwłaszcza z owoców) dla osoby aktywnej to było dużo Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-08-16 14:00:04

[...] muszę to naprawić, bo to na pewno nie służy mojemu zdrowiu, wyglądowi ani motywacji. W niedzielę przyszedł okres, ochota na słodkie - parę kawałków gorzkiej czoko i domowe gofry z wheya i mąki ryżowej dały radę. Samopoczucie jak to przy okresie - dół. Ale nie ma co zrzędzić, muszę wziąć się do roboty i zmobilizować do pracy! Wczoraj juz bylo [...]

Tak też zrobię :-) Weekendowy grafik mam już zapełniony przez córcię, czyli basen, sala zabaw, kino no i przy tej okazji a to lody a to gofry więc ruszę od poniedziałku. Chociaż w poniedziałek to pewnie poziom cukru będzie jeszcze taki, że i 10iu rano by mnie nie ruszyło a co dopiero 2-3 :-)

Nalesniki z dzemem/masa krowkowa Budynie Wafle ryzowe/tortowe z masa/dzemem Troche zelkow Gofry^^ Sorbet Tosty z poledwica Teraz mysle jeszcze nad jakimis: Batonami low fat Ryzem Preparowanym z jakimis owocami ^^ :D

[...] Kcal: 2119 (B107/W220/T88) Kolacja bardzo improwizowana, myslalam ze mam zamrozona jeszcze jedna porcje sosu bolonskiego, niestety, pomylilam sie a w lodowce pusto stad gofry. Poniedzialek 06/03 DT Na trening poszlam, ale mocy nie bylo za grosz. Marnie sie wogole czuje, najchetniej gdybym mogla to zawinela bym sie w koc i spala. Za dwa dni [...]

podaję przepis na gofry, które udały mi się: szklanka zmielonych płatków owsianych 2 jajka fruktoza jogurt naturalny ( łyżka ) lub mleko jak kto woli zabełtać w mikserze do gofrownicy zjadliwe :) Oazaa