gofry

Veronika, jest tu przepis Ovieczki na 'gofry fasolowe' moze to by bylo lepsze na snaidanie tzn dluzej sycace, czy wolisz nie jesc fasoli pprzy twoich sensacjach zoladkowych?

Zrobiłam dziecku gofry... i nie mogę ich tknąć %-) Chciałam zrobić sobie... ale blender się zepsuł... ;-] Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-08-20 19:20:22

[...] Trening między posiłkiem 3 a 4 Naleśnik z amaratusem był pycha %-) dawno takich łakoci nie jadłam @-) Nastepnym razem wypróbuję gofry :-D http://img153.imageshack.us/img153/9642/2p7i.jpg Marsz na bieżni: 10 minut 1. Przysiad ze sztangą 3x20 Dziś w wersja leszczarska dla kaleki z samym gryfem 3 serie [...]

PART II - dzień 10 - 29.10.2014 1. ODŻYWIANIE Czas postu: 15h Czas uczty: 9h Energia: 1830kcal Białko: 181g Tłuszcz: 72g Węglowodany: 108g 1. Gofry z jogurtem i owocami (+białko skytec do popicia:) http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/674/maZcOE.jpg 2. Sałatka z polędwiczkami wieprzowymi Jak przypomniałem o sobie o fotce miski, to sałatki [...]

PART II - dzień 17 - 05.11.2014 http://imageshack.com/a/img537/9328/mpbyct.png Czas postu: ~15h Czas uczty: ~9h Energia: 1830kcal Białko: 181g Tłuszcz: 72g Węglowodany: 108g 1. Gofry z jogurtem i owocami + białko zamiast w gofrach to w formie pitnej 2. Polędwiczki wieprzowe z warzywami 3. Mielona wieprzowina + kawałki wołowiny i ziemniakami + [...]

1. Gofry z jogurtem, borówkami i winogronem No i niepotrzebnie do Ciebie zalookałem bo zrobiłem się głodny a kuchnia na dziś już zamknięta.

PART II - dzień 24 - 12.11.2014 http://imageshack.com/a/img537/9328/mpbyct.png Czas postu: ~15h Czas uczty: ~9h Energia: 1830kcal Białko: 181g Tłuszcz: 72g Węglowodany: 108g 1. Gofry z jogurtem i owocami + białko zamiast w gofrach to w formie pitnej 2. Polędwiczki wieprzowe z warzywami 3. Mielona wieprzowina + kawałki wołowiny i ziemniakami + [...]

PART II - dzień 31 - 19.11.2014 http://imageshack.com/a/img537/9328/mpbyct.png Czas postu: ~15h Czas uczty: ~9h Energia: 1830kcal Białko: 181g Tłuszcz: 72g Węglowodany: 108g 1. Gofry z jogurtem i owocami + białko zamiast w gofrach to w formie pitnej 2. Polędwiczki wieprzowe z warzywami 3. Mielona wieprzowina + kawałki wołowiny i ziemniakami + [...]

[...] 100mcg Active Body Trim CLA - 2g Na noc: Muscle ZMA - 1 kapsułka 3 Phase Protein - 50g GABA - 3g Wit. C - 2g Dodatkowo: Micro Whey Active - jako dodatek wliczony w dietę np gofry, naleśniki, itp. DNT: Real 100% Creatine - 5g Witaminy Trening: Krótko i na temat: Jim Stoppani's 12-Week Shortcut To Size [...]

ja dzisiaj probowalem zrobić gofry z c6 orzechowym ale cos nie wyszlo %-) plataki owsiane zmielone + jajka + jogurt naturalny + c6 orzechowe , nie wiem co poszlo nie tak hehe ale sprobowalem kawalek i smak był zaj**isty szkoda tylko ze nie wyszlo i wyj**alem papke do kosza @-| Zmieniony przez - ero24 w dniu 2015-03-21 19:18:02

1. Gofry owsiane z odżywką białkową i jogurtem 2. Kurczak, Mix warzyw, ziemniaki zapiekane, pieczony chlebek pita 3. Galaretka 0 :D 4. Pudding proteinowy 5. Schab z ziemniakami i surówka z kapusty kiszone http://bankfotek.pl/image/1987663.jpeg http://bankfotek.pl/image/1987662 http://bankfotek.pl/image/1987667 [...]

[...] i urozmaicenie są bardzo ważne. A to ze po tygodniu nietrzymania diety waga podskoczyła, to naturalny proces, związany z wyższą podażą ww. Ziemniaków nie ma co winić, raczej gofry. Ziemniaki są świetnym źródłem ww, zwłaszcxa na redu, bo mają wysoki indeks sytości. Tak na marginesie, to jem czasem i 100 g ww w ostatnim posiłku, czyli połowę swego [...]

Siemaaaaano! Trening: - Przysiady 10x60/8x90kg/8x90kg/8x90kg/8x90kg - Martwy Ciąg 6x90kg/6x90kg/6x90kg - Wykroki z hantlami 10x12kg/10x12kg/10x12kg - Wyciskanie żołnierskie 8x35kg/8x35kg/8x35kg/8x35kg/8x35kg - Unoszenie hantli na boki 10x10kg/10x10kg/10x10kg - Allachy 10x30kg/10x30kg/10x30kg - Unoszenie nóg w zwisie 10/10/10 - Skręty z talerzem [...]

[...] (pełno przepisów w dziale Kuchnia) + 2 duże grahamki - owsianka z wkrojonym bananem i 50 g rodzynek, tosty z 300 g razowca + 200 g makaronu - naleśniki z mąki razowej + gofry kulturystyczne (pełno przepisów w dziale Kuchnia) + 200 g ryżu polanego syropem klonowym - 200 g płatków ryżowych, 250 g kaszy jaglanej + 250 g razowca - 800 g batatów, [...]

[...] + 100 g wafli ryżowych + 40 g dżemu - owsianka z wkrojonym bananem i 50 g rodzynek, tosty z 300 g razowca + 200 g makaronu - naleśniki z mąki razowej/orkiszowej/ryżowej + gofry kulturystyczne (pełno przepisów w dziale Kuchnia) + 200 g ryżu polanego syropem klonowym - 200 g płatków ryżowych, 250 g kaszy jaglanej + 250 g razowca - 800 g [...]

Dałam tylko główne produkty. Przyprawy też sa i tłuszcze (mam na myśli oleje. W każdym posiłku były oprócz podwieczorka. Czasem pisałam, czasem nie.) Śniadanie: 3 gofry (mąka z ciecierzycy, przyprawy, jaja, mleko sojowe, siemię iniane, olej rzepakowy) z kiełkami, posmarowane małym serkiem wiejskim bez laktozy, warzywa Śniadanie 2: 2 kawałki [...]

ja jem codzienie trzy gofry i z wszystkiego wychodzi mi że wcinam dzienie ok 250g mąki... Mi potym masa jakoś tam idze... mniej więcej tyje 1kg na trzy tygodnie ____________________________ "Ścieżka sprawiedliwości wiedzie przez nieprawości samolubnych i tyranię złych ludzi. Błogosławiony ten, co w imię miłosierdzia i dobrej woli prowadzi [...]

Nom albo możesz spróbować wersje "Gofry dla pakerów" by Studensky. Przepis jest w "Kuchnia SFD". Mi takie bardzo smakują i jeszcze przez długi czas mi się nie przejedzą.

Dzień 26 Co tu dużo mówić dzień ładowania Wszamane już 200 g ryżu i jakiś kurczak na słodko z cała puchą brzoskwini zapite burnem i pepsi. W drodze gofry i czipsy konsumowane Wieczorem piwo Na wieczór jeszcze czekają banany. Kable od nadmiaru cukru wywaliło aż miło Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-03-19 18:50:50

[...] 1000 kcal. Muszę dojeść. No babki powiem Wam, że pasztet warzywny to jest coś. Zje się blachę wielkości chleba i z bani (a DWIE blachy mają: 6 jajek, szklankę owsianych i warzywa...). Cóż idę do kuchni pichcić w opiekaczu do tostów gofry owsiane :) Boże kiedy ja zacznę żreć inne węglowodany... Zmieniony przez - Majli w dniu 2011-11-12 22:27:21