glutamine

[...] trening regeneracyjny i ma na celu tylko podtrzymanie wypracowanych mieśni, oczywiście nie wolno zapominac o dobrym odżywianiu w tym okresie które ma tu kluczowa role,co do suplementacji to proponuje żebyś używał aminokwasów rozgałęzionych BCAA i glutamine. życze powodzenia i nie przejmuj sie spadkiem motywacji,kazdy z nas to przechodził. pozdr.

Dzięki bardzo za poprawienie teraz to mi starczy jedna pucha na cykl :). aha i jeszcze jedno, może dodać glutamine tez w dni nietreningowe??

zostaw glutaminę szkoda kasy. i od masakry to zaczynaj z mniejszej dawki bo możesz mieć posiedzenie na kiblu zdr

[...] jaka firma twoja sprawa stack przed treningiem pod sw wzialbym horse powera albo clouta z uwagi na beta-alanine witaminy vital pack trec glukozamina moze byc cissus glutamine odpusc to szit jak dextroza i hmb http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html Zmieniony przez - [...]

e tam anty histamiki zamulają ....co do 12 godzin snu to im dłużej śpię tym gorzej się wysypiam ..ja bym polecił glutaminę która też poniekąd przekształca sie w GABA..tylko tak bezpośrednio przed snem .bo po niej trudno usnąć ale ogólnie fajnie odmula ,ewentualnie do tego GABA( choć nie testowałem ale myślę nad tym) no i do tego melatonina dobre [...]

Rozumiem, że nie treba nicdodawać do tego, a glutaminę 2 razy tak?

heheh po glutamine ciezko usnac, ja zasypiam po wssytkim wiec daj spokoj dlatego potrzebne jest cos na regeneracje "doraźnie" ponadto wiem o istnieniu suppli. ostatnio zes polacal witaminy w topiku gdzie ludzie stosowali srodki o mocy dragow wiec zastanow sie czy warto wjezdzac rowerem na autostrade na 4 pas.

[...] będę robić tak : Po treningu bezpośrednio - 30g izolatu + 75 g vextargo po 40 min. Normalny posiłek tj. chuda wołowina + oliwa + makaron pełnoziarnisty. Co Wy na to ? Bcaa i glutamine zostawie na odblok i będę jadł przed treningiem i po treningu zamiast wpi. Natomiast vitargo na odbloku zostawie i będę je dalej pić po treningu. Tak a'propo nie [...]

[...] miała wpływ na cisnienie tetnicze krwi. z resztą Pan H. Rózański troche dziwnie pisze, wystarczy poczytac co pisał o glutaminie: Suplementacja glutaminy (L-glutamina = L-glutamine) powinna trwać 1 miesiąc, potem wskazana jest przerwa w podawaniu na 2-3 miesiące. Nadużywanie glutaminy jest szkodliwe i prowadzi do zmian degeneracyjnych w tkance [...]

zgadzam sie bcaa jak najbardziej ,a glutamine odposc kolego

Hah, poprawa trawienia. :D Wiem coś o tym. Dziś odstawiłem właśnie L-Glutamine Micronized T6, bo była przeterminowana i mnie goniło. Ponad miesiąc, więc w sumie myślałem, że nie będzie tak źle. ;) A z działaniem ciężko mi to stwierdzić, zdrowy jestem, odporności nigdy za wiele. Regeneracji zbytnio nie odczułem przed / po. Jak dotąd regeneruję się [...]

stosuje 15g ED, 5g rano/po treningu/na noc lub 5g rano i 10g przed snem/przez noc. pozytywnie wplywa na zoladek, odpornosc i regeneracje. stosowalem tez N Acetyl L Glutamine (NAG), ale bardziej jestem zadowolony z dzialania zwyklej L-Glutaminy.

ambroziak, patrz, tak psioczyli na glutamine a teraz sie by pozabijali ze jej mniej o 3g czy ile tam

[...] sie podczas treningu) bym odrzcil a dlatego ze ; animalpak jest tak samo efektywny jak multiwitamin sport za 30zl.. duzo oszczedniej.. glutamina w ogole nei potrzebna i nic nie dająca .. glutamine bierze sie podczas przerwy miedzy cyklami jak juz.. Xplode moze byc ale tez juz przereklamowane co drugi temat to Xplode, White flood o wiele lepszy..

BCAA i L-glutamine najlepiej stosować w diecie ciągle,to samo tyczy się np gainerwa czy białka wg braków w diecie. Cp+mono fajnie wchodzi. Jeśli niechcesz wydać na mono dużo to zielona kreatyna vitalmax jest dobra. Ja osobiście polecam trec creatine bo nigdy mnie nie zawiodła. Jeśli chcesz gainera to odpuść carbo lub kup carbo ale zamiast gainera [...]

[...] dobrze klatke czy nogi to do piatku zakwasy.... po zastosowaniu antykatabolikow zakwasy troszkie ustepuja na dzien dzisiejszy stosuje tak: HMB Revolution BCAA powder L-glutamine Extreme Vital-pack Do tego dwa razy dziennie GREEn TEA + melisa przed spaniem i zakwasy nie sa tak odczuwalne REGENERACJA ZNACZNIE SYZBSZA czyli jest wiecej miesa [...]

ja kiedys mialem czerwone kropeczki na calych ramionach ale to byla skaza bialkowa moze lacz cm3 l-glutamine i mass xxl troche duzo na raz

VENA - przykro mi ale nie robię puki co ciągów i przysiadów, bo mam w udzie 70cm i uwierz mi że już nie chcę mieć więcej, tragedia ze spodniami, przykurcze mam hehe muszę zacząć sie rozciagać, więc pomyśl na d innymi ćwiczeniami No piszcie panowie piszcie o suplach bo czasu nie ma a ja musze złożyc zamówienie jutro wieczorem, forum ma tylu [...]

witam mariusz mam pytanie w REBEL opisales ze bierzesz bcaa G-force przed treningem a rano bcaa system czy jest to spowodowane tym ze g-force ma glutamine czy sa jakies inne powody??? pozdrawiam

KŁÓTNIA! Aminki około treningowo bez jakiegoś ograniczenia. BCAA można przed, glutaminę po i przed snem. Węgle wskazane przed siłowym, żeby mieć energię do treningu. Węgle wskazane po siłowym, żeby odbudować zapasy glikogenu, ale... ... węgle nie wskazane przed aerobowym, bo zamiast spalać tłuszcz, będziesz spalał te węgle. Zmieniony przez - [...]