endo powinien jesc mniej wegli i tluszczu niz ekto. jeeli masz kase to kup omege 3 jezeli nie to kup tran w kapsulkach i lykaj 3 razy dzienie do posilkow obfitych, na glutamine szkoda kasy wg mnie ale jak chcesz to kup bierz to naczczo i po treningu. jezeli w szkole lykniesz gainera zamiast posilku nic sie nie stanie ale jezeli jestes endo to [...]
Najlepszy mostek wychodzi na Oxandralonie, do tego jesszcze legit Primo załatwić i hrhrhr.... 1-8: Oxandralone 20/30mg ED Do tego kreatyne, glutamine... Można też zrobić mostek polegający na stosowaniu dawek egzogennego testosteronu w przybliżeniu odpowiadających wartościom produkcyjnym testosteronu endogennego. Test Enan 100mg / tydzień, albo [...]
piotreek teraz akurat szamam xp new i zawidziony jestem zjadlem ponad pol puchy i k....a nic po KO mialem super efekty 3 cm w bicepsie bralek KO i do tego l-glutamine t6 i oczywiscie jakies bialeczko.ale na kazdego dziala inaczej jak chcesz kupic xp poszukaj pierwszego wydania tego steka moze okazac sie lepszy mam jeszcze 1 cala puche nie [...]
to to ja wiem ze sie nie zrobi ... biore je caly czas ... a hmb dostalem i z tego co gdzies czytalem efekty są dopiero po kilku miechach czyli przed wakacjami sie powinien rozkręcic chyba nie ? moze sie myle nie wiem ... co w takim razie polecacie jakies bcaa , glutamine czy moze jakis zwykly pomper miedzy cyklami kret np. Aminostar Nitric Oxide ?
master.chi zapodaj sobie glutamine jak Ci siada uklad immunologiczny to zobaczysz ze jej dzialanie to nie teoria, tak samo hmb nie wiem dlaczego panuje taka opinia, ze ono nie dziala, bardzo wielu doswiadczonych sportowcow tego uzywa i na prawde sobie ceni, ja pamietam tez sie na tym nie zawiodlem
teraz akurat nie jem BCAA. Glutamine jem cały czas. Ile jedzą w Twoje wadze to szczerze nie mam pojecia. Pamietam, ze Wzorek pisal, ze jak zbija troche wagi to je 20g BCAA dziennie przez kilka tyg (ze 103 na 99kg chyba). Zreszta nie sądze zeby duza ilosc osób jadła wiecej niz 30g glutaminy dziennie. Za drogo by wychodziło.
[...] zdecydujesz na jedna puche 700 gram to bedziesz musial dorzucic jakis inny stak albo czysta kreatyne - mono, jablczan, ester. Jest chodzi o reszte to dukuo carbo, ganiera, białko w zaleznosci od brakow w diecie. Do tego kup jakis preparat multiwitaminowy ewenulanie glutamine jesli masz sklonnosc do przeziebiana sie podczas cykli kreatynowych.
[...] tak dlugo sie rozkrecal dieta oczywiscie jest .. rok temu bralem KO i efekty mialem duzo wieksze niz po XP suple i dieta praktycznie ta sama tylko ze do KO mialem jeszcze glutamine t6 a jakiego miales xp jak byl zbrylony to faktycznie moze bardzo slabo dzialac przynajmniej w moim przypadku tak jest a po tym normalnym proszek efekty juz [...]
ja bym zrobił tak: -kreatyna - zwykłe mono (pierwszy cykl) ok.55 zł -carbo - ok.75 zł -widze, że masz kase to możesz kupić glutamine zobaczysz jak na Ciebie podziałła -witaminy, cynk, magnez, omega -reszte zainwestowałbym w zapasy gainera i WPCno chyba że co miesiąc zamierzasz wydawać na suple 600 zł
[...] z oliwek (10g) Jacku, poleciłeś mi „15min przed końcem treningu bcaa+glutamina, 5-10min po treningu carbo” Mam wiec jeszcze jedno pytanie, czy bcaa+glutamine mogę zastąpić tak jak dotychczas 30g WPI bezpośrednio po treningu, a aminokwasy zostawiłbym sobie na czas redukcji? Oczywiście chodzi o pieniądze … pozdro [...]
Skunksiarz nie wypowiadam sie na temat produktow ktorych nie uzywalem zobacz konkursy np.na najlepszą glutamine.wy***alem w to,bo zadnej z wymienionych nie bralem.,proste a smiac mi sie chce jak polowa pisze"nie bralem,ale za***iscie kopie i jestr super pompa" sępy na nagrody i tyle jak by trzeba bylo to by napisali ze "nie latali [...]
Gaca -cla zastapiłbym hmb, z antykatabolików najlepiej by bylo dac glutaminę i bcaa. spalacz- tse lub choćby wymienione już przez Don Pawsona. białka myślę, że wiecej trzeba niz 1kg. bo zwiekszenie go w diecie daje lepsze efekty termogeniczne niz przy najlepszym spalaczu. warto dorzucic "skromnie wygladającą" lecytynke.
2 puchy xp lepiej wez . . . jak nie starczy kasy to storma . . . jak nawet na storma nie starczy to cp + mono profi whey mass zależy od diety glutaminę masz w xpandzie w postaci G-AKG i NAG carbo po treningu ok
[...] zaczalem 3miesieczny cykl kreatynowy. Na poczatek czyli gdzies tak na 40 dni idzie mono w dawce 8g dziennie. Do tego jakis pobudzacz(zaczynam od Shock therapy). Pozniej wejde na storma z noxplodem. Do tego dorzuce HMB w dawce ok 8-10g dzinnie(mam w proszku) i glutamine 10gx2. HMB chce brac non stop. Nie wiem tylko czy ta dawka nie jest za duza?
[...] do ciezkiego cwiczenia , sila idzie do przodu tak jak widac wszystko idzie w dobym kierunku jestem troche za polowa cyklu wiec oby tak dalej po treningu Extra Mass + Power glutamine i przed i po treningu Power BCAA a i kreta poszla przed treningiem , mam nadzieje ze pod koniec cyklu bedzie w lapce 4 z przodu , bede walczyc pozdrawiam