glutamine

gdzies czytalem, cos mi ktos powiedzial... glutamina tez zbedna pozcytajcie jeszcze troche mecz to glownie wysilek aerobowy, potrzebna jest energia jak bedzie odpowiednia ilosc paliwa (ww proste), to miesni mu nie ruszy za chiny ludowe, wiec po co dawac jako paliwo do energi BCAA lub glutamine?

OK no a jakie BCAA i glutaminę polecacie no i przede wszystkim jak to wszystko brać. Myślałem że NOZ będzie ok przy odpowiedniej diecie oczywiście

Mam pytanie jeszcze jedno. Bo właśnie teraz jestem na tym cyklu z CP. I kończy on mi się 10 lutego po 45 dniowej kuracji. Nie wiem czy jak bym zaczął rzeźbę od jutra że dieta i aeroby bym już wprowadził to spadnie mi siła i masa ? Bo kurde nie chce żeby spadło mi coś na co tak długo pracowałem :( A po treningu brać Carbo ? Raczej nie bo to węgle.. [...]

Co do brzucha to trzeba czesto zmieniac cwiczenia bo miesnie brzucha szybko sie adoptuja do cwiczen i nie przynosza juz oczekiwanych efektow. Po za tym nie ma co meczyc brzycha za mocno bo wypycha tluszcz i wizualnie powieksza brzuch. Wuchta zastosowalem glutamine i faktycznie lepiej sie regeneruje po tym! Dzieki za rade!!!

jeżeli nie zależy Ci na przybraniu na wadze, to powinieneś skupić się na suplementach wspomagających regeneracje i starać odżywiać się w miare zdrowo. Carbo też nie jest konieczne jeśli chcesz utrzymać wage. Najlepiej gdybyś zastosował bcaa glutamine (najlepiej n acetyl) omega 3 preparat witaminowo-mineralny ZMA

Planuje zakupić MASS XXL + AminoMax 6800 + L-Glutaminę + Białko z Ostrowi + Omega 3-6-9 Mass XXL - w zależnosci od braków w diecie Aminomax - zbędne L-glutamina - dla Ciebie zbędna Białko - w zależnosci od braków w diecie Omega 3 - jak najbardziej

Jeśli chodzi o smak to moge nawet szamać ziemie. Grunt aby było przynajmniej w miare dobre a tego Vitalmaxa jest wiecej bo 3kg tobra w podobnej cenie i ma wiecej bialka + inne dodatki (KREATYNĘ, L-GLUTAMINĘ, TAURYNĘ, BCAA, WITAMINY, HYDROLIZAT KOLAGENU)

Jacku mozesz rozpisać pełne dawkowanie kaizen'owskiego BCAA + glutamine? Pzdr.

[...] precyzyjniej stwierdzic czy cos na ciebie dziala czy raczej słabo) przy braniu tych supli ale ja wyraznie czuje dzialanie glutaminy nawet jak jem bialko i gainera oraz glutamine(bez dodatkowych srodkow) to z glutamina czuje sie duzo lepiej niz bez niej, tak samo z aminokwasami. wieksze dawki glutaminy - odczujesz dzialanie. kto nie probowal [...]

bo glutaminę się bierze w dużych dawkach ,choć i tak mało trafia do mięśnie (badania tak dowodzą) ale do zdrowotności to starczy 10przed i po treningu

Myślałem nad Trec Mass XXL i biakiem SP 80 na noc. Jakie białko byłoby dobre na noc, ale stosunkowo tanie? Planuje zakup Gold Omega3. Ile powinienem jej brać, jeśli ważę 72kg? 2 czy 3? Planuje również L-Glutaminę Treca, ta będzie dobra? http://www.sfd.pl/sklep/Trec_L-Glutamine_micronized_T6_caps-opis607.html Do tego jakieś witaminki.

na sczescie jeszcze nie kupiłem ;) dzieki ze napisałes , dopeiro sie pytam własnie co by tu moze zamienic i czego nie brac a co brac, a co mogł bys mi doradzic np zamiast estru do CP , z glutaminy tez mogłbym zrezygnowac na cos innego ogolnie chce sie zmiescici w 300 zł. Naa glutamine wpadłem dlatego ze dobra promocja jest w sklepie.

Czesc Banan. Suplementacja jest ok. Dorzucilbym tylko glutamine. Oczywiscie polecam XtremeNAG. W diecie sprobowalbym jednak uwzglednic 6g wegli/kg masy i obserwowac czy nie za malo. Tluszcze do minimum. Wymienilbym kilka produktow sporzywczych. DIETA · Zapotrzebowanie kaloryczne: około 3000 kcal, +500 kcal = ~3500 kcal · [...]

Siemanko. Ja zawsze sceptycznie podchodziłem do bcaa, glutamine co jakiś czas brałem, ale ostatnio ,ok 2 miesięcy temu, rozmawiałem z wicemistrzem Polski w kulturystyce i powiedział mi, że bcaa i glutamina to jest podstawa, konieczność, że to trzeba non stop brać przynajmniej raz dzienni po treningu i np. rano w nietreningowe, ale zaznaczam to [...]

[...] co ciśnie 80kg, tylko profesjonalny dla wyciskaczy albo trójboistów, jest tego sporo na necie. No i dobra dieta jest niezbędna, trzeba wiedzieć co jeść i o odpowienich porach. Co do siły to zacząłem właśnie brać no shotgun i łącze go z jabłczanem kreatyny i efekty jak na razie są bardzo zadowalające, biore do tego bcaa glutamine i białko. Pozdro

taurryna dobry antykatabolik ... hmb chyba tez , weź jeszcze glutamine . Ale knokaut slyszalem ze dobrze klepie , ciekawe jak ta nowosc massacra .

no wiec moze powiem to tak: Gainer 1 to najwyższej jakości smaczna odżywka węglowodanowo-białkowa, której regularne spożywanie, przy jednoczesnym treningu siłowym powoduje przyrost masy mięśniowej. Gainery zostały stworzone w celu praktycznego ułatwienia diety. W tego typu odżywkach białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały znajdują się [...]

aminokwasy BCAA, glutamine!!! najlepiej z olimpa!!

bez znaczenia poza tym bcaa/glutaminę cały czas możesz łykać.Aczkolwiek tylko ten pierwszy suplement bym brał. możesz pojechać w takiej kolejności w jakiej masz. btw: po co uni-liver?

moze warto dorzucic glutamine, nie bedziesz wowczas odczuwal takiej straty po treningu i zybciej sie zregenerujesz