glutamine

Odnoszę wrażenie, że tak, ale może być to efekt w stylu placebo. Ja mam natomiast pytanie, czy lepiej z kreatyną stosować BACAA czy glutaminę? Chyba, że to jeden pies co się weźmie bo i tak różnica jest nikła. Umbrifer locuta, causa finita.

hm to byl moj mega cykl heh bralem jeszcze ok. 100 g kretki Ultimate, bialko, glukoza, BCAA AAPQ Hitec, glutamine Nutrend, magnez, cynk, b-complex, multiwitamine, witamine C, do tego ostry trening i dietka. Osiagi, tak z glowy jak dobrze pamietam: waga ok. 5 kg, sila ok. 10 kg na sztandze wtedy najwiecej wzialem na klatke bicek +1cm calkiem [...]

[...] jeszcze jedno pytanko moglys mi pomoc bo kupilem teraz troche suplemetow i mam maly problem z rozpisaniem jak mam je brac!!Problem wynika w tym ze 3 razy cwicze na silce i 3 razy plywam w ciagu tygodnia!!Najwiekszy klopot mam z BCAA(mam 120 tabl.Uniwersala)i Glutamina(l-glutamine 400g Treca)i nie wiem jak to mam brac w poszczegolne dni!!

Glutaminę bierz codziennie rano po wstaniu i po treningu a bcaa tylko w dni treningowe przed treningiem. Dotyczy to zarówno treningów siłowych jak i pływania. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Zawsze rano pije wode z miodem nadczo na uodpornienie. Teraz jak jem l-glutamine to po prostu wsypuje do tej wody z miodem 5g l-glutaminy i wypijam. Moze tak byc? Miod nie przeszkadza w chlanianiu l-glutaminy, czy lepiej z sama woda pic? Demon3

Nie powinno być problemu zeby brać razem, ale jak możesz np wziąść glutaminę i popić wodą, a miód wypić 5-10 minnut później to będzie to alternatywa! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

GLUTAMINA: 5-8gr bezpośrednio po treningu i 5 gr przed snem,jeżeli masz białko i bierzez je na noc to glutamine bierz z rana na czczo-5 gr aminokwasy: 1 tabl na kazde 10kg masy ciała na 30 min przed treningiem w dni nietreningowe połowa z tego Witaminy - po sniadaniu So jes doktoru? -==-

[...] sobie z tego sprawe. Dobry jest taki plan działania? : Rano 50gr gainer lub płatki (zamiennie) Po treningu 30gr białka i 50gr gainer Wieczór 30gr białka Czy czegoś za mało, albo inaczej to rozłożyć, by zwiększyć przyrost masy??? Do tego dobra dieta i tak przez 6-8 tygodni, a potem wprowadze citro, mono i glutamine. <: G l a d i a t o r :>

Pierwsze pytanko: Czy można na przykład zmieszać odżywkę węglowodanową z białkową do tego dodać jeszcze glutaminę itp. JAK NAJBARDZIEJ Chodzi mi o to czy suplemnty można podawać w rodzaju drinków? Trec np. poleca po treningu wypić drink w postaci kreatyny, dekstrozy i glutaminy. Oczywiste jest, że kreatynę np. nie można zmieszać z odżywkami. [...]

Ja wcinam 16 kapsow Bcaa tylko przed treningiem a po L-Glutamine w ilosci 10g. członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] uczucie głodu będiesz mógł, swobodnie regulować ilośc spożytych kalorii. Na rozpuste możesz sobie pozwolić raz w tygodiu(np sobota). Mozesz lykać np 9 :0 1 thermal 13:0 1 thermal 17:0 1 thermal 3. Odpuść sobie L-karnityne , dodaje GreenTea oraz glutamine. 4. Staraj sie robić aeroby rano , zaraz po przebudzeniu(15-30 Minut). pozdrawiam Andrzej

Cześć! Kreatynę tak jak napisałeś, zaś glutaminę bierz: w dni treningowe - rano na czczo 5g i bezpośrednio po treningu 10g, w dni wolne od treningów - rano na czczo 5g i przed pójściem spać 5g. Powinno być dobrze. Pozdrawiam.

Kanarek, pytasz jak dziecko, nie widziales pudziana i gluchego ??? Oni biora: kreatyne, proteine, hmb, tribulusa,yyyyy, zma, glutamine... Mam wymieniac dalej ?? Ted Wazne sprawy i pytania dotyczace "KONKURSU" -> GG 1524237

Wyglada ok, podaj wage i kup koniecznie jakies witaminy...mozesz takze dokupic glutamine. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

a glutamine w wodzie rozrabiac ? ... nie bede pisal o treningu i diecie bo nie ma taiej potszey ja wiem ze juz powinienem brac cwicze rok i nastapil zastuj diete i trening mam dobry.CHodzi mi tylko o dawkowanie i sposub w jaki brac

Cały czas biorę glutaminę Vitalmax, odżywkę wysokobiałkową (teraz WPC Olimpa), witaminy (teraz Ultimate) i ostatnio izotonik Vitalmaxa. Do niedawna brałem glukozaminę Treca, zaczynam też BCAA Vitalmax. Jak mam czas przyłożyć się do treningu to biorę kreatynę i czasami inne wynalazki (ZMA, TT, ALC). Batonów już jest sporo. SONBATY [...]

Biexi jak biezesz l-glutamine?I jakiej firmy bys mi polecil?

Ja będę brał 6 kaps. przed treningiem i glutaminę po treningu. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Jak na razie nie mam konkretnej diety. Trudno mi pogodzic szkole (w tym roku matura :)) z silownia. Staram sie ograniczyc spozycie tluszczow i zwiekszyc spozycie bialka, ale to w zasadzie wszystko. Zanim kupie suplementy bede musial cos sobie ulozyc, ale niestety na pewno nie bede w stanie jesc 7 posilkow dziennie. No dobra, teraz suplementy, [...]

rocznik 84 - i juz 4 cykle kreatyny? :/ i jeszcze sie pytasz o tribulisa? heh BIAŁKO,CARBO TO WSZYSTKO CO CZEGO POTRZEBA ewentualnei bcaa LUB glutamine -==- Dla przyjacół ABDULLAH HONEYLOCKS Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-12-13 18:10:53