glutamina

Izi myśli że glutamina to suplement który ma dać tylko siłe, wytrzymałość itp:D

- Kreatyna CM3 - codziennie 4kapsy rano - Kreatyna Crea Shot - tylko przed tr - BCAA - HiTech - przed/ w trakcie treningu 10-15g - Glutamina - Gluta+ - rano i po treningu po 10g - Białko - Optimum Whey Gold - wg braków w diecie

jak kreashot sie skonczy to dasz nitro, glutamina z 5g po treningu i 5g na noc.

Glutamina do żylnie nawet nie działa %-) powiedZ mi czego oczekujesz od tego suplementu do dam Ci działającą "alternatywę"

ok juz wszyskto wiem pominąłem jeden post dziekuje To jak bedize lepiej ?? 4 tabletki przed tren 4 tabletki w trakcie czy 4 tabletki przed i po treningu Razem z kreta i glutamina ? nie gryzie sie nic ? Zmieniony przez - Fighterkoks w dniu 2013-03-12 13:13:53

[...] wiele mitów żywieniowych jak np.IG, liczba posiłków oraz udowodniono brak skuteczności (lub działanie niezauważalne)w kształtowaniu sylwetki wielu suplementów np. HMB, glutamina (choć ta ma inne ciekawe właściwości niż wzrost masy mięśniowej), tribulusy itd... Lista suplementów, które można wyrzucić do kosza ciągle rośnie... jednak nikt [...]

13-03 Trenio bieg 30 min Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/98fbc4c932a246d09abd0e476b3fad73.png + omega3, tran, glutamina, wit E, witC, żelazo, lukrecja 14-03 Trenio 1. przysiad przedni 30kg x10/ 34kg x10/ 38kg x10 wreszcie doszłam do ciężaru który zaczynam czuć, żeby jeszcze ta sztanga miła mniej niż 3m to już w ogóle byłby szał 2. wypady ze [...]

Ostatnio wyczytałem w artykule Krzysztofa Klicha, że w okresie zachorowań, dobrze sprawdza się też Beta-glukan i glutamina. Fakt na układ odpornościowy działa na każdego co innego ale zawsze lepsze to niż nic. :-)) Zmieniony przez - maxwell1 w dniu 2013-03-15 15:56:38

kolego tutaj się układa i dyskutuje o cyklach z saa a nie o suplementacji,glutamina to wywalona kasa w błoto kup sobie za to białko.

ja uzywalem ten fitmax z glutamina i on mial bodajze 4g gluty

Mit nr 9 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Mit dziewiąty: "należy brać GLUTAMINĘ, BIAŁKO, CARBO, KREATYNĘ, L-KARNITYNĘ bo bez tego nie ma efektów! CZYLI GLUTAMINA na regenerację, L-KARNITYNA na redukcję, a tribulus i ZMA na testosteron!". Mit wytworzony przez producentów suplementów. O co chodzi? O pieniądze, rynek suplementów jest [...]

tez mysle zeby lepiej dac 20-25 min intensywnego cardio niz 30-40 jako antykatabolik bedzie leciec prop+sally a z supli bcaa,glutamina,tauryna

nie ogarniam, mały dzieciak by już dawno zrozumiał a Ty dalej kręcisz. SFD: pucha 500g ale tam 70% to bcaa jak widzisz po składzie więc 350g czystego bcaa, oprócz tego jest tam jeszcze glutamina, tauryna dlatego pucha ma 500g a nie 350...

po co Ci wogule glutamina? nie od dzis wiadomo ze ten suplement nie dziala carbo w trakcie treningu jak najbardziej okej

Glutamina działa dobrze na układ pokarmowy, więc działa. Odżywki nie są tylko na "masę" lub "rzeźbę" jak wszyscy myślą. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-03-17 20:09:51

Czasami używam spalaczy głównie przed treningiem ,ostatnio DYMA BURN-DYMATIZE oraz THYROTHERM-PREMIUM NUTRITION Myślę że przyczyną złej regeneracji jest słabe odżywianie oraz słaba suplementacja,po treningowa..BCAA,GLUTAMINA

a może być tak że po treningu biorę kreatynę, czekam 15 minut i dopiero l-glutamine? bo tak gdzieś czytałem że jest ok. i też czytałem że nie opłaca się brać glutaminy przed snem tylko lepiej rano, bo nie będzie ona działać na nas całą noc. to jak lepiej rano czy przed snem? i jak mam jeszcze gainera to brać go razem z kreatyn i glutaminą po [...]

Cele: -Chcę skakać wyżej da sie wytrenowac -Chcę rosnąć, jeśli się da, przyspieszyć dojrzewanie nie da sie -Chcę spalić mój tłuszcz, mam kaloryfer, ale dopiero, jak palcami ściągnę warstwę tłuszczu. da sie -Chcę wzmocnić się fizycznie, ogólnie da sie -Chcę poprawić swoją dietę da sie -Muskulatura mojego ciała, tak, aby widać było mięśnie byłaby [...]

To jak z tym gainerem ? jak go brać z kreatyną i glutaminą? cel to masa

a jakie te suple polecasz??? kreatyna z glutaminą?