glutamina

[...] sodowa rzeczywiscie odpowiedzialna jest za zarzymywanie wody - jednka nie iwdze sensu jego dodatkowej suplementacji - to samo tyczy sie glutaminy - i chodz rzeczywiscie glutamina jest odpowiedzialna rowniez za wtlkaczanie wody do komorek (o ile dobrze pamietam - mozesz to sparwdzaic) to i tak jest to malo istotne jesli chodzi o wzrost miesni [...]

wg mnie kazdy organizm reaguje inaczej na suplementy , wiec nie ma tutaj regulek.. a WIEKSI koledzy maja dobra genetyke lub silna watrobe :) nigdy nie przepadalem za suplami.. moze kiedys glutamina na dluzsza mete

[...] by mnie na kompletną bezsensowność moich ćwiczeń. Żarłem Gain bolica najpierw i sporo urosłem wpieprzając to cudeńko i ćwicząc jednocześnie. Później poszedł Whey Mass Olimpu i glutamina tej samej firmy. Dało trochę mniej niż Gain Bolic, ale też efekty zauważyłem. Niech nikt mi więc nie mówi, ze suple to syf i kretynem jest każdy kto je kupuje.

Działanie anty kataboliczne na pewno posiada,ale BCAA,GLUTAMINA.....jest przydatniejsza i tańsza.

[...] 11/10 Opinia: Jedno z lepszych bcaa jakie stosowałem. Cena chyba najbardziej atrakcyjna biorąc pod uwagę że jest w „czystej” formie a nie z jakimiś zbędnymi dodatkami typu glutamina i inne syfy, jak to jest teraz większości aminokwasów na rynku. Regeneracja na treningu bez porównania lepsza. Proporcje takie jak być powinny czyli 2:1:1. Super [...]

co do uzycia sliny w pierwszym tyg cyklu "Chodzi mi o to ze insa po czesci spala tkanke tłuszczową w miejscu iniekcji np. na brzuchu."-- to zostalo wyjasnione i gromadzi fat a nie spala!! "Drugi strzał POW około gdz 19:00 w miejsce najmniej zatłuszczone(u mnie triceps). Żeby jak najbardziej skrócic czas uwalniania insy z mojego [...]

[...] potrzebujesz witamin. Omega3 +tran zawsze sie przydadza. ZMA ma swoje plusy, ale jakmasz dobry sen i regenerujesz sie dobrze nie jest konieczny. BCAA jak chcesz wlasciwie j.w. ale troche droga, Jak trenuje sie bez wegli to BCAA wraz z glutamina po treningu moze spelniac swoje zadanie. Slowem mozesz miec, ale nie musisz, uda sie wszytsko bez tego

[...] jako siłówkę. W związku z tym, że to redukcja, to ograniczyłbym substraty do minimum, czyli białka, węgle tłuszcze itp, a energię pobierałbym z metabolitów czyli bcaa, glutamina i keratyna. Do tego witaminy, mikroelementy, zielona herbata itp. Ćwiczyłbym raczej codziennie, co drugi dzień lżej, ale obciążenie musisz sam sobie dobrać. [...]

a na noc: 1/2 sera actimel do przepicia oliwa ... + l-glutamina:

nie zwreóciłem uwagi a tylko taki był - do d*py niesamowicie - ale mam 1 sklep gdzie jest twaróg a daty zwykle na kilka dni do przodu wiec kupuje na styk a potem zostaje same h*jowe wiec nie mam wyjscia Dzisaij przed tr sam NOZ 4 - piekna rzecz :D działanie czuc od 1-wszej porcji - dzisiaj poszedł sam 30min przed treningiem (z braku czasu nie [...]

niEdzIela (3 z 38) ....sniadanie dzisiaj: 2x jajko 2x razowy szynka 20g ser 20g jogurt oliwa banan - i tak juz zostanie! Potem przed samym treningiem NOZ 4 - dzisiaj bez AT - a na treningu GF Trening: nogi + biceps + przedramię przysiady 6s. 10x80kg 8x102 8x112 6x120 6x120 wyprosty 4s. 10xpoziom 8 8x9 6x10 uginanie w leżeniu 3s. 8xpoziom4 8x4 [...]

.....to samo co moge powiedziec o Growth Factor albo i innych aminkach - nic... Chodzi mi o to ze jak ktos pisze ze jest "czuje lepsza regeneracje po treningu "- czy cos w tym stylu - to mysle sobie ze on chyba nigdy w zyciu nic innego nie jadł. Glutamina/aminki działaja na pewno - w Glutabolic jest kilka form glutaminy - to na pewno [...]

a co to za glutamina ? kupilem 10 batonow z Universala xD HI Protein Bar.. wiec bede stosowal jako zakaska jak ty :D

[...] treningiem - myslałem ze kupie mniejsze - a okazało sie ze jeszcze wieksze: 100g i az 370kcal ...a na noc do standardowego sera ,oliwy i reszty - dochodzi zawsze jeszcze glutamina: zawsze sypałem 7-8g - cała miarke - wczoraj zwazyłem i 5g jest tylko tyle....... .............................. sObOtA (44 - 19DT) ....wszystko tak jak wczoraj - [...]

nic sie nie stanie jak nie zachowasz rownego odstepu czasowego miedzy porcjami,Najwazniejsza jest dawka potreningowa(bezposrednio),najlepiszej z weglowodanami oraz glutamina.Ja stosuje po 4 porcje w dni treningowe,gdyz dawki na opakowaniu nie sa dzialaja na mnie.

bziubzius tylko uważaj bo często jest glutamina + coś tam, trzeba troche poszukać żeby znaleźć czystą glutaminę :-))

RZEZBA DZIEN 54 DT KLATKA B 1.malo mocy, na 8 asekuracja 2.ciezko, na 8 asekuracja 3.ciezko na 8 powt ledwo dojechalam do konca 4.zaczelam niezle, szybko zeszla moc, w drugiej serii przy 12 pompce zaliczylam bliskie spotkanie z mata }:-( 5.ok 6.ok +interwaly * 15 + 2 min aero na rowerku, licznik pokazal 6,8km [...]

RZEZBA DZIEN 56 DT PLECY B 1. Ściągnie wąsko drążka górnego podchwytem 15*21KG/28KH 6*49KG 8*45KG 2. MC 10*30KG 15*40KG 4*80KG 6*70KG 8*70KG 3. przyciąganie drążka dolnego do mostka 15*9.5KG / 13KG 6*24.5KG 8*21KG +6*23.5KG 4. wznosy ramion w pochyleniu 15* 1.25KG /1.25KG 6*2.5KG 8*2.5KG + 5. ściąganie drążka górnego (ze sznurem) prostymi rekami [...]

[...] przodem 15*2kg 15 *2.5kg 15*3kg 12*4kg 4. szrug ze sztangielkami 15*10kg 12*12.5kg 15*12.5kg 12*15kg +interwaly rowerek 16* 40s/20s dystans okolo 6km MISKA suple:omega 3, glutamina, wit-min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/518cb652f27f4a38857d92b228a570ac.png zassalam wczoraj wody strasznie, w nogach przede wszystkim bylam u endo, podniosl mi nieco [...]

[...] przysiady, robie lepiej technicznie niz kiedys. glebiej i dokladniej. Generalnie jak widze jak ludzi erobia przysiady to..... :)) malo kto robi dobrze MISKA suple: omega 3, glutamina, wit-min +dojadlam kawaleczek dyni upieczonj zeby posmakowac czy dobra :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6e8e8814bc7747c99110d264620fa9b0.png a i padlam trupem o 2130..... [...]