Wystarczy spojrzeć na skład i już widać ze cena do składu za wysoka . Już mało kto nabiera się na Animala Zawartość jednej porcji zaw: Pirydoksyna (B6) 10.5mg Magnez (jako tlenek) 450mg Cynk (jako tlenek) 30mg GH Boosting Complex 3,000mg Kwas γ-aminomasłowy Alfaketoglutaran Argininy Ornityna HCL L-Tryptofan Alpha alfa [...]
przed treningiem BCAA 4 gramy, po treningu glutamina 5 gram, kreatyna 5 gram, carbo 50gram
glutamina kompletnie nic nie da. to białko i vitargo bez sensu przed treningiem. A te orzechy i mleko z bcaa to ktoś ewidentnie sobie robi żart na 1 kwietnia %-)
nie jest potrzbna glutamina. reszta moze zostac... tylko w jakim celu przyjmujesz vitargo+białko 1,5h po posiłku????
hehe...w takim razie to czy brakuje Ci gainera i bialka to zalezy od tego ile czego masz w diecie... a poza kreatyna...dla mnie jest glutamina...choc wielu narzeka mi jak najbardziej odpowiada suplementacja nia misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople
moze dlatego ze glutamina to nie ma dzialania anabolicznego tylko antykataboliczne ( czyli ma za zadanie ochraniac mase a nie powodowac jej wzrost) MASA TO KLASA Pozdro for all!!!!!!
[...] : 183 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni : 2lata Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : na mase około 700 na plusie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :hmb,bcaa,glutamina,animal pak i flex tkanka tłuszczowa :7,1 masa tkanki beztłuszczowej:83,7
Idealnie byloby BCAA przed treningiem a gluta po,ale pamietaj ze nie bedziesz mial efektow bez diety,wiec najpierw ja skomponuj i ewetualnie uzupelnij odzywkami a doppiero pozniej dodaj takie suple jak BCAA .kreatyna czy l-Glutamina.POzdro
Witam Po 1: W Optimum 100% Gold Standard masz 81% zawartość białka, w BioIso Whey 91%. 1:0 dla sports one PO 2: W Optimum masz mieszanke WPI, WPC i WPH a w BioIso Whey masz 100% Izolat - czyli białko rynkowo droższe, bo szybciej wchłanialne. 2:0 dla sports one Po 3: Jeżeli sie dobrze orientuje za 2300g Optimum zapłacisz 191zł podczas gdy za 2724g [...]
tak czytak po cyklu duzo bialka i dobre combo reatyny. bialko masz ok bralem. xpand tez jest spoko tez bralem. ysle ze to obre polaczenie. ale pomysl jeszcze o jakichc antykatabolikach. glutamina, tauryna albo o klenie to jest dla mnie najlepszy antykatabolik
glutamina na mase? troche bez sensu imo
no nie wiem czy jak pośopi godiznke dłużej to mu pomoże ...jeszcze bardziej mu zaszkodzi :P glutamina sie przydaje , ale jak nie masz hajsu to bierz lepiej jak to ktos tam napisal gainera+taurynke , jak masz jeszcze troche mamony to dokup se glutke :]
Słyszałem że np; L-Glutamina powinna być nieodłącznym środkiem stosowanym przy treningu siłowym etc. a BCAA i HMB są do niej "podobne" więc pytałem co lepsze.. czy nie mam racji?
Glutamina i HMB nie działają, więc odpowiedź już jest, a bcaa to antykatabolik - co prawda skuteczny ale dla Ciebie pewnie zbędny. Wklej ankiete działu. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-05-22 23:03:40
Tak dokładnie. Glutamina i HMB to kasa wydawana w błoto (jak obstawianie Pudziana w walce z Sylvią). Dieta a kasę sobie odłóż na przykład na białko albo na karnet do siłowni.
Aaa.. BCAA ma działanie podobne do L-Glutaminy?? Bo ktoś napisał że BCAA to antykatabolik .. ale przecież L-Glutamina czy HMB też są antykatabolikami! Mam jeszcze jedno pytanie.. - BCAA komu jest potrzebne? i po co właściwie się je stosuje? - Bo przecież w katabolizm możemy popaść wszyscy - czy nie lepiej się przed tym zabezpieczyć? Zmieniony [...]
Glutamina :D
na czystą mase to: 0.na HMB suchej masy niezrobisz (jedynie działa antykatabolicznie) 1.dieta musi być dopracowana 2.lekki spalacz + stak (cykl) 3.glutamina+tauryna+białko+zma do uzupełninia diety i zminimalizowania regeneracji 4.aeroby (lekkie) lub rower 5.sucha masa idzie b.powoli 6.200zł to zamało na robienie suchej masy (200zł to na samą diete [...]
jak nigdy - żyłka na bicku przy masie (nie zalewa) dotego polecam mieszanie BCAA z n-acetyl glutaminą i cytrulina/diarginina
BCAA lub l-glutamina :) w dobrych dawkach na low carb szybasza regeneracja zauważalna :)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
