[...] to dieta na 0Kcal starczy?), więcej białka... Wkleje do oceny potem jak ułoże... Suple i ich dawkowanie: bcaa- 6 przed traningiem, 6 przed areobami, 6 po całym treningu glutamina- 10 po treningu spalacz(myślałem nad TSE albo taki z Universala, sorry, że nie znam nazwy ale wyleciała mi..) oczywiście witaminki, omega 3, mzb Prosiłbym o [...]
Witam. Biore cm3 treca i chcialbym do tego brac tauryne zeby przyspieszyc wchlanianie kreatyny. Znalazlem taki mixik firmy Trec: HYDRO AMINO+BCAA+GLUTAMINA+TAURYNA. Mysliscie ze moge brac z kreatyna? Czy nie ma zadnych przeciwskazan zeby to wszystko laczyc z kreatyna, czy lepiej polaczyc kreatyne tylko z tauryna? znaczy chcialbym poznac efekty, [...]
nom w sumie:D dobrze to rozpisałem? dzięki wielkie za pomoc. mam nadzieje że to 160kg pójdzie a nawet więcej. szykuje cykl na No Xplode + Storm i dodatki glutamina,białko i hmb. musi ruszyć:)
jak masz kase to glutamina/bcaa w duzych porcjach po 60g dziennie jak nie masz kasy to gainer na podbicie kcal (kcal=antykatabolik), tylko jak przesadzisz cie podleje a regeneracje ZMA styknie
[...] ciebie silka, plytanie, combat 1g\10kg masy ciala Glutamina mozesz brac zamiast BCAA po kazdym wysilku fizycznym i rano i przed snem po 3-5g to by bylo takie optymalne dawkowanie bialko wedlug brakow w diecie DNT storm rano glutamina rano i wieczorem po 5g bialko jesli beda braki w jadlospisie Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-04 19:10:02
[...] własnego umięśnienia przed wolnymi rodnikami, katabolizmem. M.in. bez nich organizm nie byłby wstanie wytworzyć własnego białka, czyli zbudować mięsni. Razem z inozyną i glutaminami pełnią rolę świetnego strażnika tkanki mięśniowej, zapewniając przy tym delikatne pobudzenie psychiczne i podnosząc odporność organizmu, która jest naruszana [...]
[...] argininą a ornityną powinna mieć stosunek jak 2:1. Glutamina - podstawowy wielofunkcyjny aminokwas wspomagania wysiłku każdego sportowca. Zdecydowanie glutamina została wykreowana na podstawowy aminokwas suplementacji. Czy jest nim rzeczywiście ? czy suplementacja glutaminą jest niezbędna dla każdego poważnie myślącego o [...]
[...] ilości masy mięśniowej. Glutamina jest również antyoksydantem – zmniejsza ilość wolnych rodników. Co wyróżnia GLT-3 od innych podobnych suplementów na rynku? Jest to w 100% czysta glutamina, pozyskiwana z użyciem najnowocześniejszych, opatentowanych technologii fermentacji/suszenia. Produkt zawiera wyłącznie 100% czystej glutaminy.
Witamy 1) ekscentryczna fryzura 2) Fajnie że trenujesz Capo, (i to dosyć długo) podzielisz się mam nadzieje uwagami. 3)Co jest twoim priorytetem? SW czy Siłownia 4) DIETA: nawet jeżeli chcesz zachować ładą, ubitą sylwetkę to dieta musi być (może nie tak rygorystycznie jak w przypadku BB) ale jednak ona jest podstawą. 5) Suplementacja: -w twoim [...]
Ten - Shin - opis jest po angielsku ale wywnioskowałem , że czysta glutamina. Najlepszą jaką miałem glutaminę to z SYNTRAXA opakowanie 500gram. Polecam będziesz zadowolony z regeneracji potreningowej. Teraz przetestuję z PVL - mam nadzieję , że będzie równie "dobra". Helssing - dopiero co kupiłem a zacznę szamać troszeczkę później [...]
1. Wyrzuc dextroze w chole.re po co Ci ona ???? 2. Ile masz lat ze bierzesz booster testosteronu? 3. Jaki masz staż ze bierzesz kreatyne?? 4. Diety musisz być PEWIEN a nie chyba pewien bo wiesz ze gainer i bialko to tylko uzupelnienia w diecie - zarcie w proszku 5. Aminokwasy po co? jaki masz cel cyklu i wogole jaki cel treningowy masa redukcja [...]
[...] Hardcore - spełnia Twoje oczekiwania. Interwały godzinne - lepiej zrobić 5 minut hiit. -l-karityna plus- wywal -izolat białki - olimp - po treningu siłowym i interwałowym -glutamina mega caps- z BCAA w stosunku 1:1, 2:1, ale przy niskim bf takie połaczenie, inaczej starczy samo BCAA. -carbo- wywal, to redukcja nie masa. -animal pak- rano do [...]
[...] tylko na doskonalenie techniki np.siady na pudło.Ciężary nie będą duże ale co jakiś czas dołożę coś do obciążenia. Suplementacja podstawowa czyli węglowodany,białko,glutamina,bcaa i parę innych dupereli.No i dieta oczywiście! Helssing - walka faktycznie była, szkoda że pasków nie wziąłem bo by był pełen sukces. Animal - też jestem [...]
[...] większych ciężarów i zwiększanie intensywności naszych treningów. Uszkodzone włókna mięśniowe będą regenerowały się szybciej za sprawą składników takich jak BCAA, glutamina i inozyna. Regeneracja będzie nie tylko szybsza, ale także wydajniejsza. Zadba o to mieszanka kreatyn, które poprzez swoje działanie wpłyną znacząco na przyrost [...]
zainteresowany (ankieta nowa, bo nie mogłem znaleźć swojej starej): http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY_%2D_TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s26.html zestaw: Whey Protein Isolate 90 Plus Authentic 2kg - 200 zł Night Protein Mix 2 kg - 164 zł HGH Night - 35 zł ----------------------------------------------- [...]