w piatek koncze cylk,i chce jechac do nastepnego na kreatynie,wiec ogólnie nie polecasz?a co sadzisz o innych produktach tej firmy np spalaczach,glutamina,białka.
tylko kolego w pierwszej opcji dublujesz cytruline , imo nie ma sensu dokupowac aero skoro jest ona w produkcie treca dorzucienie tribulusa napewno nie zaszkodzi , na mnie on zawsze działa , moze to juz przez wiek nie zaszkodzi glutamina
Jak dodatki śmieszne? Bo się nie rozumiemy. Jak już to po prostu jest dorzucona Glutamina i szczerze wątpię by stanowiła ok. 250g w puszcze.
nic nie wiemy o Tobie. Jak jestes na diecie optymalnej(tluszczowej) to glutamina jak najbardziej, jak nie jestes na niej to strata kasy.... lepiej bcaa albo kreatyne kup.
Ja stosuję F2 Full Force Glutamine ze względu na to, że jest w proszku, jest tania i nie ma dodatków, czyli 100% glutaminy w glutaminie:) I stosuję głównie wieczorem, po treningu nie, bo kręcę cardio, a ostatnio czytałem, że nie powinno się stosować glutaminy przed wysiłkiem. No i moim zdaniem z glutaminą jest tak jak z HMB, czyli aby coś dało, [...]
Zawsze można tyle ładować;) licząc, że stosuje się odżywki białkowe, gdzie tez występuje glutamina, dodatkowo wliczyć tą z pożywienia, to może ten poziom 30g da się osiągnąć:)
[...] kulturystyczny w twoim przypadku jest oczywiście jak najbardziej wskazany, ale musisz traktować go jako wspomagający. ćwicz 2 razy w tygodniu w dni wolne od gry w piłkę. jeśli chodzi o hmb, to myślę że są tańsze i lepsze produkty, bardziej byłaby tu na miejscu glutamina i bcaa oczywiście w twoim przypadku polecam dodatkowo gainerka. pozdrawiam
Witaj, kreatynę to polecam monohydrat. Może być firmówka ze sklepu sfd. Tania, a zbiera najlepsze opinie. Tu masz artykuł odnośnie stosowania : KREATYNA . Nie wiem ile masz lat, ale jeżeli poniżej 40 to odpuść sobie ZMA. Podnosi on testosteron który w młodym wieku i tak jest bardzo duży. A do kreatyny polecam ci Bera alamine (przedtreningówka), [...]
jeszcze nie bo wsumie ten cykl moj nie wyszedl kompletnie moze zle napisalem oco mi chodzi anapewno zle o taki cykl delikatny np te 100mg decy tyg czy 50mg do tego suple kreatyna hmb glutamina tauryna i tak sobie pojechac jakis czas i potem jakis normalny cykl
widzialem tez, ze glutamina nie jest jakas specjalnie potrzebne, lepiej brac produkty bez glutaminy ?
Dzięki Panowie! Mój ogólny plan to zrzucenie brzucha i przybraniu mięśni. Ułożyłem dietkę niskowęglowodanową i mam odpowiedni plan treningowy. Suplementy: hmb, glutamina, Bcaa i oczywiście proteinki. Co proponowalibyście jeszcze po wyłączeniu kreatyny? Oczywiście tylko do nabrania masy mięśniowej. Pozdrawiam
glutamina rano 5g naczczo i 5-10g po treningu w dni nie treningowe 5g rano naczczo i 5g przed snem Gainera dawkuj wedlog brakow w diecie
SWG 4000 miedzy posilkami...w dawkach 50g...badz jako dodatek do niskokalorycznego posilku... glutamina - 4g po przebudzeniu... 4g po treningu...koniecznie z weglowodanami...najlepiej carbo..
Glutamina jest już praktycznie po 15 min w krwiobiegu. tak wiec 20-30 min przed będzie idealnie
dokup mono chociaż mono - rano shotgun - przed treningiem glutamina - 5g po treningu i przed snem aminy - rano i po treningu gainer - po treningu/ew. jak wyskoczy posiłek.
lkarnityna,chrom, Efedyrynke mozesz dodac jak twardys. a tak to jakis antykatabolik by sie przydal typu glutamina czy Bcaa.
Domin odżywka proteinowa jako uzupełnienie diety to podstawa. Wogóle spróbuj ułożyć konkretną diete bo bez niej nic nie osiągniesz a branie dla czystej idei to głupota Co do dalszej suplementacji to napewno przyda się zestaw: Glutamina + aminokwasy i do tego witaminki pozdro Siła i Honor, bracie.
bcaa zbedna glutamina zbedna bialko jezeli nie wyrabiasz sie z zapotrzebowaniem w diecie witaminy TAK mozesz kupic omega-3 Zmieniony przez - salix w dniu 2007-01-15 11:23:54
najekonomiczniej: olimp, fitmax - capsy activlab (ale z glutamina), trec - proch hi-tec - tabsy
Szoho, przeczytaj dyskusję o zaletach glutaminy i peptydu glutaminowego. I glutamina i peptyd to dobre suple, tyle, że o nieco odmiennym zastosowaniu. S. Ambroziak
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
