glutamina

Cielu Dokładnie tak :D /SFD/Images/2015/8/14/d4a5eee221b14a8ba282646d15c4ca03.jpg CZWARTEK Kolejny dobry dzień. Trening zrobiony w Fit Fabricu 3.0 wypróbowanie maszyn. Weszło ładnie Pompa maksymalna :) Fotki porobiłem, ale że wyszło to słabo, to nie wstawiam bo się tylko wkurzam Micha na 100 % + cheat mały [...]

[...] przed treningiem oraz jedna porcja po treningu. W dni bez treningu: jedna porcja rano na czczo. Wartości odżywcze Porcja 10g Ilość porcji w opakowaniu 50 Opakowanie 500g SKŁADNIKI AKTYWNE BCAA Max Support Zawartość jednej porcji zaw: BCAA 5000mg L-leucyna 2500mg L-walina 1250mg L-izoleucyna 1250mg L-glutamina 2000mg Tauryna 2000mg

U mnie niczego się nie dowiesz %-) /SFD/Images/2015/8/15/e1dfc19070194f2bb0e5b1f81af07f7b.jpg PIĄTEK Dobry trening, więcej ciężaru, więcej pompy, więcej masy %-) Miska muszę przyznać że 1 raz okropna. Wystarczyło dać paskudne przyprawy ( połączyłem cynamon, czosnkiem, imbir, cząber, i fujka ) do piersi, lekko rozgotować ryż i już ledwo posiłki [...]

jesli pasuje Ci polaczenie z glutamina to bcaa xtra jesli same bcaa to spoko wychodzi bcaa z ostrovitu

Od razu po treningu biorę 5g BCAA + 5G glutaminy w proszku, 5g kreatyny w tabletkach i ostatnio zakupiłem sobie energetyka w tabletkach musujących (B6, niacyna, kwas pant., B12, kofeina, tauryna, inozytol). Mogę tego energetyka wrzucać do szejkera razem z BCAA i glutaminą i popijać nim kreatynę? Nic się tam ze sobą nie gryzie?

[...] trenowałem boks potem zrobiłem przerwe na siłownie przez rok z dietą na mase moja waga startowa 77kg a końcowa 92 troche mnie zalało i chciałbym ubić się jak na tą wage 90 - 92. Teraz od września zaczynam 4 razy w tyg mma do tego suplementacja bcaa fitness autority, glutamina fitness autority, vita - mine olimp, białko, kreatyna cm3, carbo.

Poniedziałek:17.08.2015 Trening: Barki: - żołnierskie 52kg x 7,6,6,5,5 - wznosy na bok 16kg x 20,20,15 - wznosy na bok z regresją obciążenia w serii 3x20 - unoszenie hantli przed siebie 12kg x10,10,10,10 Triceps - wyciskanie wąskie sztangi :57kgkg x7,7,7 - francuz hantlami leżąc 12kg x8,8,8 - odwrotne pompki 3x max brzuch: - spięcia leżąc - [...]

[...] rok surowce najwyższej jakości z najlepszych laboratoriów Porcja 20g: beta-alanina 3,3 g alfa-ketoglutaran l-argininy (AAKG) 2,4 g jabłczan cytruliny 2,2 g tauryna 2 g l-glutamina 1,5 g tyrozyna 1,5 g BCAA (2:1:1) 1,5 g arginina 1,4 g siarczan agmatyny 0,4 g kofeina 200 mg magnez 78,3 mg (21%)* witamina B6 0,2 mg (14 %)* [...]

/SFD/Images/2015/8/18/f0f5722d3d21411594996f44b851eb6f.jpg PONIEDZIAŁEK Dobry dzień. Mocny trening, troszkę zmieniona technika. W końcu jem zaczynam jeść jak człowiek %-) Kcal zwiększone Samopoczucie ok. Biceps robiony z wolną fazą negatywną, rozrywa /SFD/Images/2015/8/18/fbfb962a7ee74bc0b87db8b313fd51d1.jpg Poniedziałek Brzuch 1) [...]

[...] chodzi mi o to ze ja źle znoszę białko a ww. aminki są już "wstępnie przetrawione" wiec zołądek nie meczy sie tak jak przy białku, jednak drugim zestawem jest BSN AMINO X + glutamina i mam dylemat w sumie mam do przeznaczenia 180 zł i chce to dobrze zainwestować. Jak myślicie co będzie lepsze kompleksowe doładowanie Amino 2700 czy zabezpiecza [...]

Ciastek Dokładnie środek pali :) polecam /SFD/Images/2015/8/19/91f377a8bbff4f0596c99fbb5ac1dec7.jpg WTOREK Ostatnio więcej się, więcej odpoczywam. Siły więcej :) Więc powoli też dokładam na treningu Laura dała mi pomysła z ćwiczeniem to ukradłem :D ale bez steppa bo bym się zabił Troszkę odwaliłem Z przyzwyczajenia wrzuciłem po 15 ml oleju [...]

[...] chlip) dodanie kcal będzie za tydzień czyli 25.08. Suplementy: 2x1000mg wit. C, drożdże z bratkiem, omega3, wit. E, chelat magnezu, Kelp W trakcie treningu: 10g bcaa, 5g glutamina Po treningu: 25g odżywki białkowej, 30g vitargo, 10g bcaa, 5g glutamina, 10g jabłczan kreatyny Trening PLECY+BRZUCH 1. Przyciąganie drążka wyciągu do karku 4 x [...]

[...] Pieczone jabłko z pastą kokosową Posiłek 4: Polędwiczka wieprzowa + bataty + olej kokosowy Posiłek 5: Karkówka WARZYWA cukinia, fasolka szparagowa, cebula, sałata, kalafior SUPLEMENTACJA Novothyral, glutamina, witamina C /SFD/Images/2015/8/20/bbd403e3425c4f849c4dd9059ebc27b7.jpg Zmieniony przez - Hetavel w dniu 2015-08-20 19:51:47

[...] orzechowego + woda, kawa z mlekiem, herbata zielona Suplementy: 3x1000mg wit. C, drożdże z bratkiem, omega3, wit. E, chelat magnezu, Kelp W trakcie treningu: 10g bcaa, 5g glutamina Po treningu: 25g odżywki białkowej, 30g vitargo, 10g bcaa, 5g glutamina, 10g jabłczan kreatyny Trening NOGI 1. Przysiady 4 x 8-10 2. MCNPN 3 x 8-10 3. [...]

[...] izolat białek serwatkowych (izolowany metodą chromatografii jonowymiennej), hydrolizat koncentratu białek serwatkowych, hydrolizat izolatu białek serwatkowych, L-leucyna, L-glutamina, aromat identyczny z naturalnym, substancje słodzące (cyklaminian sodu, sacharynian sodu), kwas cytrynowy (regulator kwasowości), kwas askorbinowy (wit. C), [...]

[...] Peptydy CreaPep™, Kre-Alkalyn (buforowany monohydrat kreatyny), Pirogronian kreatyn Wyselekcjonowany matriks aminokwasowy : 2170 mg Tauryna (1000mg), Mikronizowana L-glutamina (800mg), L-alanina (100mg), L-fenyloalanina (100mg), Chlorowodorek L-lizyny (100mg), Chlorowodorek L-ornityny (50mg), Alfa-ketoglutaran wapnia (20mg) Matriks [...]

Przy takim wyniku kortyzolu , szkoda zdrowia witamina c -3-5gramy wapń dobrze przyswajalny oraz wit d3 4000j cynk +magnez i glutamina powinny wystarczyć, natomiast chcesz to spróbuj 5mg metanabolu to dawka lecznicza krzywdy tobie wielkiej nie zrobi bierz przez 4tygodnie w ostatnim tygodniu zbadaj , sobie poziom kortyzolu. Pamiętaj że naturalny [...]

[...] jabłkiem + smalec gęsi + pietruszka Posiłek 3: Mięso mielone z szynki wieprzowej + marchewka z jabłkiem + smalec gęsi Posiłek 4: mleko kokosowe + jagody /SFD/Images/2015/8/21/d483fb9c06954f1ca5bf89ff113b081c.jpg WARZYWA sałata, ogórek, rzodkiewka SUPLEMENTACJA Novothyral, glutamina, witamina C Zmieniony przez - Hetavel w dniu 2015-08-21 19:46:47

Nie lubię tylko jak ktoś na pokaz się drze przy każdej serii /SFD/Images/2015/8/21/8b1ff578dfb2403f874643f8b863d83d.jpg CZWARTEK Trening ok. Troszkę pozmieniałam sobie, ale podstawa została ta sama. Martwy ciąg na końcu niby 100 kg tylko, ale techniką nieklasyczną, więc cinszko było dojść do siebie. Zrobiłem wiosło na smithie, zupełnie inaczej [...]

[...] IV 30g ryżu, 100g piersi z indyka, pomidor, 30g masła orzechowego V 30g płatków owsianych, 5 białek jaj i 2 żółtka, papryka czerwona, 30g masła orzechowego + woda, kawa z mlekiem, herbata zielona, herbata owocowa Suplementy: 2x1000mg wit. C, drożdże z bratkiem, omega3, chelat magnezu, Kelp, 20g bcaa, 10g glutamina, 10g jabłczan kreatyny