glukozamina

jak mnie cos boli to patrze co zle robie na przykladzie innych jak i rowniez glukozamina nie pogardze asekuracyjnie :) to nigdy nie zaszkodzi

tez sklanialbym sie ku trecowskiej. pamiatej jednakze e sama glukozamina ma raczej wątpliwą renomę, jak juz to lepiej wziac cos bardziej komplexowego (mix glukozaminy - msm - chondroityny - wit_c - manganu - bosswelii, itp)

[...] lepiej wtedy nie ryzykowac. Jezeli chodzi o podstawowa suplementacje to dla mnie no 1 jest: -witaminy i mineraly -carbo -nie wyobrazam sobie treningu bez serwatki -kreatyna -glukozamina(bo lepiej zapobiegac niz leczyc) *dalej jak masz wiecej kasy to zaczynaja sie srodki specjalistyzne, moze nie niezbedne ale w sporcie wyczynowym bardzo wazne np [...]

1) Jaki jest Twoj cel treningowy - czy redukcja czy masa? W przypadku redukcji, bedzie luz aeroby, a na silowni nie takie wielki ciezary. Jak masa - problemy ze stawami moga sie odnowic. 2) Usztywniacze maja sens gdy jestes zaawansowany. Wtedy dzwigasz duze ciezary i uzywanie usztywniaczy chroni przed kontuzja. Gdy Ty zaczniesz uzywac [...]

Zrob 4 tyg. ACT na rozruch. Potem Fulla z ciezkimi cwiczeniami, tak jak hard. Spalacze i inne odzywki sobie daruj na razie. Pracuj dieta. Kreta na redukcji ma sens jak masz miesnie do chronienia. A to nie Twoj przypadek. Glukozamina - to jak masz problemy ze stawami. Daj witaminy, ZMA, omega - 3 i zen szen. Izotop - nie. To sam cukier. A cukrow [...]

dzień 31 TRENING 14 makro cykl piątek 80% klatka Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3 serie84 Nogi Przysiady ze sztangą na barkach 3 serie 120 Barki Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3 serie 44 Plecy Podciąganie na drążku szerokim uchwytem (nachwyt) 3 serie Martwy Ciąg 2 seria 120 Biceps Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem [...]

proponuje lekarza:) ja mialem podobnie i pomogla mi glukozamina ale radze sie udac do lekarza

zelatyna, zadna glukozamina nawet najdrozsza nie zrobi takiej roboty jak paczka miskow haribo albo miseczka galaretki codziennie, poszedlem do lekarza sportowego kiedys to pierwsze co mi powiedzial to min 2tyg nie cwiczyc danej parti albo bardzo malymi ciezarkami a drugie to jedzenie galaretki tylko tez jest roznica miedzy kontuzja a bolem stawow [...]

mialem cos podobnego gdy bylem mlodszy. Czesto nogi mnie rwaly jak bym mial reumatyzm. Co do zimy to moze byc prawda mnie najczesciej bolaly gby bylo mi zimno w stopy. Np chodzilem bez klapek w domu, czy przemokly mi buty itp mozesz miec cos podobnego. Glukozamina moze cos pomuc lecz nie rozwiarze sprawy na pewno. Co do cwiczen probowales [...]

na ochrone stawów? jak już tak jesteś za olimpem to glukozamina i kolagen i bedzie dobrze

poszukaj w wyszukiwarce na forum o ZMA. Głównie lepszy sen, dlatego lepsza regeneracja. glukozamina to bardziej placebo tego drugiego nie znam. chrząstkę rekina poszukaj. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-09 17:15:35

ketonal to lek przeciwbólowo przeciwzapalny więc leczy tylko skutki, a artroprotect to glukozamina plus chornityna tylko, a to już chyba stosował

Glukozamina MSM Kolagen i DUżo Witaminy C i przerwa w treningach oraz dobre rozgrzewki przed treningiem

tak chociarz npo wit C w jakis sposób podnosi odporność, a tutaj mam w 100% wyjaśnione że glukozamina nie może działać bo się nawet nie wchłania a ludzie tyle kasy na to wydają że masakra. i jeszcze gotowi się kłucić że im pomaga

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html OLIMP WITA-MIN PLUS - ok Witaminy i minerały po 1 kapsułce do śniadania OLIMP GLUCOSAMINE 1000 - masz problemy ze stawami czy tak profilaktyczie bierzesz CARBO OLIMP - tylko po treningu 50 gramów Domowe ZMA (Zincas Forte + Mg +B6) - tutaj o wiele [...]

Witam, może warto pomyśleć o przeciążeniach stawów jakie panują podczas podnoszenia takich ładunków ? - Glukozamina. Dieta jest ? Napisz coś więcej. Jeżeli nie trenujesz na siłowni to nie wiem czy jest jakis sens żeby ładować się kreatynami i tego typu rzeczami. Ewentualnie białko jakieś. Pozdro

a to 3a miec recepte na te cuda glukozamina msn etc ?

Ból najprawdopodobniej dotyczy łąkotki, która jest uciskana przez kłykcie udowe na skutek za dużego przeciążenia stawu kolanowego. Nie jest to błacha sprawa, gdyż każdy kolejny trening pogłębia "ścieranie się" łąkotki czyli najzwyczajniej niszczy się czynnikami jatrogennymi. Zrobiłbym tu odpoczynek i zalecił kurację glukozaminą i... [...]

[...] a kontuzje mialem powazna. Warto tez zwiekszyc ukrwienie, bo jak wiemy stawy sa malo ukrwione i kontuzje lecza sie wolniej, wiec capsi plastry tez sa pomocne, do tego oczywiscie srodki wspomagajace: glukozamina, kolagen itd. no i oszczedzaj ten bark zeby nie zrobic wiekszej krzywdy. Pozdrawiam Zmieniony przez - hefe w dniu 2008-02-10 15:15:41

[...] clenem i wchodze na propa + vino. Chcialem spytac, jak rozwiazalibyscie tematyke stawow, z uwagi na dodatkowe czeste wyjazdy na narty, chcialbym profilaktycznie "nasmarowac" je npp, czy to wg. Was doby pomysl, jesli tak to jakim estrem... AnimalFlex jakos do mnie nie przemawia a msm + glukozamina to minimum profilaktyczne. danke