glukozamina

[...] 35kg/13, 37,5kg/8, 40kg/7, 42,5kg/6 2,5kg 3.Linki z dolu(uchwyt prosty) 35kg/13, 40kg/11, 45kg/10, 50kg/9 Miska 3465kcal(290b/90t/366w) Suplementacja rano - witaminy + glukozamina + omega + cm3 przed treningiem - bcaa + napalm po treningu - bcaa wieczorem - magnez + zma Podsumowanie Znowu rotacja ćwiczeń. Mała zmiana kolejności. Klatka [...]

Witam Sroda(03.10)Wolne Miska 3566kcal(243b/116t/379w) Suplementy rano - witaminy + omega + glukozamina wieczorem - magnez + zma

Chciałbym się dowiedzieć jak dawkować te suple .NO Shotgun MHF-1 EXOTIC FRUIT (588g),Super Mass Gainer BANANA (5433g),Multi Pack (240 tab.),Glucosamin caps (80 kap.),Creatine powder (550g). No- shogun przd treningiem gainer według braków w diecie multi pak-1-2 kaps dziennie glukozamina- 3-4 kaps kreatyna 5g po treningu

Proszę o ocenę moich zmagań z dietką, robię co mogę:P Trening od 18-19.30 - boks. Izotonik zamieszczony w dzienniku, wypity w trakcie treningu. Odżywka słodkiewicz:) kupiona na siłowni po treningu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1df33956ef544dc48279ad7174c81321.png Do tego wszystkiego, kreatynka TC3 treca, Beta Alanina, Cofe przed treningowo, BCAA, [...]

[...] 45kg/12 3.Sciąganie linek nachwytem 65kg/10, 70kg/8, 75kg/8, 80kg/5 - do kazdej serii dobitka 40kg/8 Miska 3403kcal(298b/103t/314w) Suplementy rano - witaminy + omega + glukozamina przed treningiem - napalm + bcaa po treningu - bcaa wieczorem - magnez + zma Podsumowanie Trening średnio udany. Mam kilka dni wolnego, trening zrobiony ok 10:00, [...]

[...] wolno/minuta szybko) - 2x13km/h, 2x14km/h, 3x15km/h Dwa ćwiczenia na brzuchy(allachy + spięcia) Miska 3593kcal(248b/102t/411w) Suplementy rano - witaminy + glukozamina + omega przed treningiem - bcaa + napalm po treningu + bcaa wieczorem - zma + magnez Podsumowanie Trochę pobiegałem, trening krótki, ale potem cały dzień [...]

[...] 170kg/11, 190kg/8, 210kg/8, 230kg/5 +10kg 5.Łydki na maszynie na siedząco 65kg/10, 65kg/10, 65kg/10, 65kg/10, 65kg/10 Miska 3474kcal(266b/93t/383w) Suplementy rano - glukozamina + omega + witaminy przed treningiem - bcaa + napalm po treningu - bcaa wieczorem - zma + magnez Podsumowanie Podczas przysiadów ciężary mniejsze, ale jak nie [...]

Wszystko zaczęło się od drgań , brałem magnez ale nic nie pomagało. Potem doszedł ból między żebrami z lewej strony. Zrobione rtg klatki - nic nie wykazało. Następnie badania krwi morfologia , OB , elektrolity - oczywiście też nic , wszystko w normie. Wszyscy lekarze mówili ,że mi nic nie jest , gdy ja się czułem wręcz przeciwnie. Minął już grubo [...]

Witam Niedziela(07.10)Wolne Miska 3956kcal(241b/185t/327w) Suplementy rano - omega + witaminy + glukozamina wieczorem - magnez + zma

Witam, Postanowiłem założyć ten dziennik aby zmotywować się do ciężkiej pracy na treningach, trzymania diety , monitorowania postępów i czerpania jakże cennych rad! ;) Jest to mój pierwszy dziennik wiec proszę o wyrozumiałość, mam nadzieje na dobrą współprace i duże postępy. Zapraszam do śledzenia, komentowania wspierania dobra nowiną! ;D [...]

[...] 110kg/6, 140kg/4, 140kg/4 +20kg Dwa cwiczenia brzuch 20 minut jazdy na rowerze/6,4km/obciazenie 5 Miska 4549kcal(366b/119t/486w) Suplementy rano - witaminy + omega + glukozamina przed treningiem - bcaa + WF po treningu - bcaa wieczorem - magnez + zma Podsumowanie Trening bardzo udany. Progres byl, jestem zadowolony. WF fajnie dziala, [...]

[...] 40kg/7, 42,5kg/5, 42,5kg/5 +2,5kg 3.Linki z dolu(uchwyt prosty) 40kg/11, 45kg/10, 50kg/8, 55kg/8 +5kg Miska 3997kcal(311b/87t/476w) Suplementy rano - witaminy + omega + glukozamina przed treningiem - bcaa + WF po treningu - bcaa wieczorem - magnez + zma Podsumowanie Trening sie ciagnal dlugo. Zabralem szwagra, chcial sie zapisac i dlatego [...]

Moze Jarku sprobuj glukozaminy? A co to ta glukozamina, jakie ona ma działanie? Ja też bym proponował jakieś maści przeciwbólowe czy rozgrzewające. Miałem kiedyś problem ze stawem skokowym i lekarz kazał smarować maścią, nie pamiętam już nazwy, ale pomogła.

Witam Sroda(10.10)Wolne Miska 3410kcal(254b/116t/347w) Suplementy rano - witaminy + glukozamina + omega wieczorem - zma + magnez Wieczorem juz glodny chodzilem, ale nie chcialem przekraczac 3500kcal.

Mój budzet wynosi 350zł i chciałbym abyście mi doradzili jakie odzywki kupić .cykl na mase . Dobry gainer cretayna pompa,vitaminy glukozamina

[...] 65kg/10, 65kg/10, 65kg/10 - do kazdej serii dobitka 40kg/8 Rowerek - 15minut/6,3km/obciazenie poziom 5 Miska 4402kcal(317b/151t/433w) Suplementy rano - witaminy + omega + glukozamina przed treningiem - bcaa + kofeina po treningu - bcaa wieczorem - zma + magnez Podsumowanie Barki - zmienilem praktycznie wszytskie cwiczenia. Poprzedni zestaw [...]

Witam! Jak wiadomo stawy są obciążane nawet na co dzień, a jeżeli ćwiczymy fizycznie to jest dodatkowy wysiłek dla stawów więc czy warto wspomagać je glukozaminą?? Z góry dziekuję za odpowiedzi!

Eloł. Na moje problemy ze spaniem zakupiłam na razie NeoMag relax. W przyszłym tygodniu robię grubsze zamówienie ze sklepu sfd, więc najwyżej wtedy zamówię sobie ZMA. Muszę sobie powtórkową kurację glukozaminą zrobić albo 4flexem. Gicze mi zaczynają siadać. MISKA Przyprawy: sól, imbir, kurkuma, cynamon, pieprz cayenne Prochy: Omega3, Garlicin, [...]

sama glukozamina to za mało , produkty wieloskładnikowe , jednak to tylko profilaktycznie . 1. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_ARTHROBLOCK_forte-opis2751.html 2. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Joint_Therapy_Plus-opis598.html proszę dla przykładu .

u zdrowego człowieka nie szkodzi, jak masz jakieś problemy waro skonsultować z lekarzem ale wątpię aby miał jakiesz szkodliwe działanie, no bo co parę witamin, minerałów, glukozamina itd.