glukoza

[...] w posezonowym „rozroście", ale dodanie rozpuszczalnego błonnika pozwala na pozostanie szczupłym. Spowalnia on trawienie i wchłanianie glukozy do krwi. Z tego powodu glukoza zmieni się w glukogen a nie w tłuszcz. Stąd powinieneś łykać 6-8 g rozpuszczalnego błonnika w postaci suplementów albo zwiększ spożycie płatków owsianych i fasoli. [...]

ave HCA należy brać przed posiłkiem bogatym w węglowodany, ponieważ blokuje enzym przekształcający je w tłuszcze... ok. ale co się w takim razie dzieje z glukozą, która się nie przekształci? przecież znajdzie sobie "gdzieś" miejsce? daj znać ave Piotrek

[...] ), co ma takisam cel, jak białko na noc: stymulację wydzielania somatotropiny, gdyż hormon wzrostu przy braku insuliny powoduje dodatkową mobilizację tłuszczu zapasowego (glukoza wytworzona w procesie neoglukogenezy - o ile wiem - nie działa insulinogennie i jest transportowana do mięśni bezinsulinowo). Pytanie miesiąca: Ja też po raz [...]

no to biore np rano czyli 7:00 kreaytne 5g nadczo z glukoza 50g potem 15 minut pozniej glutamine 5g z mlekiem? czy z woda? i potem 15 minut pozniej gainer 50g z mleczkiem :) gdzie tu sniadanie tylko wsadzic!? :) ____________________ get loos loosaq 2nite

Kasaaaaaa.....! Gluta rano z kreatyna i glukozą 5 gram.Po treningu 10 gram z kretka i glukozą.Glute mozesz spokojnie mieszać z kreta i glukozą. HMb 2,3 razy dziennie.Rano,możesz przed kreatyną,jak tylko wstaniesz i zanim pójdziesz sie odlać,po treningu możesz z glutaminką osobno,albo po glutaminie i kretce.Na noc nie musisz brać-kasa.. Pozdro. [...]

[...] niewielki udział w całkowitym wydatku energetycznym lub nie uczestniczą w nim wcale. Małe jest również zużycie węglowodanów: zapotrzebowanie na węglowodany zaspokaja głównie glukoza we krwi, natomiast zapasy glikogenu w mięśniach pozostają nienaruszone w ogóle lub tylko w niewielkiej części (patrz wykres). Najwięcej kwasów tłuszczowych pojawia [...]

Standard sobie chyba daruję, bo nie wytrzymam długo z takim samym jedzeniem na śniadanie. Bezpośrednio po treningu glukoza? A do czego mam dodać tę glukozę? I w czym jest ona tak potrzebna? To mój zmieniony plan: I DZIEŃ: - I posiłek – śniadanie – 07:00 - 450 g jogurtu bananowego 1,5% tłuszczu + 3 kromki chleba żytniego [...]

Dokładnie tak.Jemu chodziło pewnie o efekt osłabienia wywołany nagłym wyrzutem cukru i insulinki,w przypadku brania kretki przed treningiem z glukozą..Ale kto tak bierze? Śpiączka...To ja już sie boje A te 20 gram to raczej dla efektu psychologicznego u osób które maj a problemy z tłuszczeykiem..Nie dla mnie na szczęście. Pozdro. ps. nawet nie [...]

jeszcze dwa male pytanie.. bo dlugo mi sie schodzi na silowni potem jeszcze bieg.. to jak ja mam jesc przed i po treningu.. /PRZED WW O SREDNIM IG I BIALKO, PO TRENINGU WW O WYSOKIM IG (GLUKOZA, WAFLE RYZOWE) 40-60 MIN. PO TRENINGU POSILEK POTRENINGOWY BOGATY W WW I BIALKO (JEZELI MASZ KASE TO MOZESZ ZAFUNDOWAC SOBIE JAKIS ANTYKATABOLIK I LYKNAC [...]

Nie przesadza... Spiaczka raczej nie grozi..nic z tych rzeczy mi sie o uszy nie obiło,jakoby ktoś się o to skarżył. Ewentualnie drugi sposób mozna dać sobie luz i rano brac te 20 gram glukozy a po treningu 50 gram,żeby nie szalec z glukozą.. Ja preferuje po 5 gram dziennie,ale od wczoraj zaczynamkretke,i spóbuje z drugim sposobem. Pozdro. MIĘTKI [...]

A jak cos dobrze dziala to zazwyczaj nie chce sie zmieniac. Kumpel bierze z woda kretyne i nie widze takich efektow jak u mnie. Wiem, ze jedna osoba o niczym nie swiadczy i ze predyspozycje, organizm itd... Sam przetestuje i sprawdze. Tzn. glukoza tylko po treningu. Pozdrawiam

rano na czczo najpierw kreatyna + glukoza 50 gr. po 15 min gluta 5 gr. po treningu keatyna + 70 gr glukoy i po 10 min 10 gr gluty. codziennie przed snem również proponuje 5 gr jak i przed treningiem ale to już zależy od twojej płynności finansowej. Problem z odżywkami...co, jak, kiedy, gdzie>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

no tak tak, zle zrozumialem dalej prosze kogos o rozpisanie tego jak i kiedy mam brac creapure ultiamte 1kg (3 cykle) - 150zl do tego glukoza - 30-40zl super mass professional - 3kg - 130zl jakies hmb tak za 100 zl Wiem ze kreatyne rano 5g na czdczo i 5g po treningu, w nietreningowe 5g nadczo i 5g w czasie kiedy mialbym trening. Gainer (SMP) [...]

2-gi sposób! Glukoza to już Twój wybór-ja nie jestem jej zwolennikiem. Danone

1. sposob --- dni treningowe i beztreningowe po 2x5g i tak przez miesiac (300g kreta) 2. sposob --- dni trenigowe 2x5g, dni beztreningowe 1x5g i tak przez 6 tygodni (300g kreta) ...a i jeszcze glukoza codziennie tak??

danone to jak to rozpisac, jak to jesc? chce od czerwca zaczac, mam 400zl na suple chce kupic creapure ultiamte 1kg (3 cykle) - 150zl do tego glukoza - 30-40zl super mass professional - 3kg - 130zl jakies hmb tak za 100 zl I czy bedzie wszystko OK przy 3 dniach treningowych w tygodniu przy treningu na mase? Jakich efektow moge sie spodziewac? [...]

Ja pamietam mialem najwiekszego powera po kreatynie HDT od Cybera. Zawalista kreatyna. Szkoda ze jej juz nie mam :( Poza tym jesli bedziesz tylko bral kreatyne z glukoza (ok.20-30g Ci wystarczy na 5g kreatyny , zebys nie zlapal tluszczu ) to powinno byc OK i bedziesz mial powera. Pamietaj tylko zeby kupic czysta mikronizowana kreatyne najlepiej z [...]

ta kreatynka dozylna nie jest taka droga niewim ile w tej chwili kosztuje ale kolarzy kturych znam to biora efedrynke lub nieraz b12 z cocacarnoxyloza a glukoza dozylna tez dobra

master nadzieje to stracic mozesz dopiero po calym cyklu , narazie jeszcze poczekaj , powinno jeszcze pojsc , pilnuj dobrego dawkowania i pij to z jakas glukoza no i rzecz podstawowa - musisz zintensyfikowac trening - w koncu nie jedziesz juz na sucho lecz na dopalaczu wiec trening musi byc ostrzejszy niz dawniej AXEL97

mam pytanie czy ryboza powoduje podobny wyrzut insuliny jak glukoza? czy jest bardziej podobna do fruktozy?