glukoza

[...] interesował polimer węglowodanów - glikogen występujący w szczególnie dużych ilościach w wątrobie i mięśniach szkieletowych. jako źródło wewnątrzkomórkowej glukozy, ponadto glukoza z krwi przechodzi do komórek, gdzie poprzez wiele reakcji chemicznych ulega rozpadowi do pirogronianu. W obecności dostatecznej ilości tlenu pirogronian wchodzi w [...]

[...] 2,8 1,82 Leucyna: 9,16 6,6 1,39 Lyzyna: 7,40 5,8 1,28 Metionina: 2,63 + Cysteina 0,52 2,5 1,26 Fenyloalanina: 4,90 + Tyrosyna 5,13 6,3 1,59 Treonina: 4,29 3,4 1,26 Tryptofan: 1,33 1,1 1,21 Histydyna: 2,76 1,9 1,45 Walina: 6,45 3,5 1,84 slyszalem takze ze aby kreatyna sie wchlaniala lepije dobrze jest brac ja z glukoza < have no fEAR >

Proponuje min. 45 minut po pełnowartościowym posiłku trenować Kreatyne bierz bezpośrednio po treningu + glukoza lub carbo 50gr. 15 min po kreatynie bierz 10 gr glutaminy. 15-20 min po glutaminie białko+gainer lub pełnowartościowy posiłek. Hosse

[...] sie problemy czasowe z przyjeciem Glutaminy, Kreatyny posilku potreningowego i wlasciwego nastepnego posilku. 19:10 Glutamina ( 30 minut przerwy ) 19:40 Kreatyna + glukoza, posilek potreningowy (banan+wafle ryzowe + izolat bialka serwatki w sumie 40g bialka) Aby zatrzymac proces katabolzimu nazlezy dostarczyc ww proste - ale nie mozna [...]

czy 250g creapure hi-tec starczy na cykl? wyszlo mi ze wystarczy na 35dni czyli 5 tygodni, bede bral rano i po treningu po 5g z glukoza 50g? i pytanko rowniez do kreatyny, jak z jej jakoscia? creapure mowi samo za sibie? Pozdrawiam

Najlepiej z glukozą i dorzucić do tego l-glutaminę jeśli chodzi o firmę to Olimp jest ok albo Ultimate ------------------------------------------------------------------------------ Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ ----------- just do it !!!

BULMASTIF: Masz doswiadczenie z suplemnetami opisz mi prosze zaraz po skonczeniu treningu ( jak to jest u Ciebie) Zaraz po wejsciu do szatni po treningu: Glutamina 15 minut pozniej: (banan,wafel ryzowy , kreatyna + glukoza, izolat b. serwatki + minertaly ) 30-40 minut pozniej posilek 200 g piersi z kurczka

Dla osob ktore maja tendencje do lapania tluszczyku cos o mniejszym ig. maltoza 110 glukoza 99 miód 55 laktoza 46 sacharoza 68 fruktoza 19 nektar z kaktusa niebieskiej agawy 90% fruktozy 11 Slyszalem ze ananas obniza ig - moze wiec glukoze z anasaem :) ps. Gkukoze widzialem w Tesco za 1.69zl ( z 300g od Gelve ) kiedys temat byl poruszany - [...]

Malibu nie kupuj w aptece bo tam zawsze ździerają tyle, pójdź to spożywczaka i się zapytaj czy jest glukoza spożywcza napewno będzie w którymś ze sklepów i napewno poniżej 3 zeta za 200 g. A glukozy bierz do jednej porcji 30-50 g. Chcesz być duży, musi boleć... ;)

Tak, glutamina to tylko suplement, glukoza jest potrzebna nie tylko do odżywiania mózgu, ale też do regeneracji i - jak sądzę - do utrzymania odp. bilansu elektrolitycznego - przecież chodzi o przesyłanie impulsów elektrycznych. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

Nie wiem czy to nie powinno byc w odzywaniu ale... Mam pytanie: czy jest mozliwe jesli tak to gdzie kupienie wiekszej ilosci glukozy spozywczej bo z tego co zdarzylem sie zorientowac to u nas jest ona w opakowaniach po 160 max 200gr Honorowy Dawca Moczu ...:::JON:::...

ok, chociaz ja jestem swiecie przekonany ze cukier z owocow - fruktoza, rownierz dobrze wydziela insuline co glukoza! A w mojej dawce soku jest 50 g cukru! ale wezme rownierz z glukoza. "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go"

AHA I JESZCZE JEDNO GLUKOZA KOSZTUJE W MOIM MIEŚCIE 4ZŁ ZA 100GR!!!!!!!! NIE WIEM SKĄD TAKA CENA DODAM ZE WIDZIAŁEM TO W APTECE I OCZYWIŚCIE SOG4U malibu

wiem ze ovopol jest dobry :) po drugie chce brac KREATYNA + D-RIBOSA + SOK WINOGRONOWY , po co jeszcze carbo albo glukoza ? "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go"

ile wynosi niskie IG(od ilu do ilu) ? a ile wysokie (pewnie np. pieczone ziemniaki maja 85 :D) No a ta glukoza heh 99 :D a czeresnie nie wiem ile bo nie ma ich w tabeli

Przed treningiem WW o niskim IG np. kasza + bialko np. piers, tuna. Bezposrednio po treningu WW o wysokim IG np. carbo, glukoza, wafle ryzowe + ewent. odzywka bialkowa. Ok. godz po treningu WW o niskim IG + bialko np. ryz + piers kuraka. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. [...]

hmm ja bym tego tak nie klasyfikowal ktory lepszy gainer...po prostu patrz na sklad w ktorym jest stosunek bialka do ww 1:4...a weglowodany w nim zawarte to JAK NAJMNIEJ glukoza i bedzie okej... gainer to kaloryczne uzupelnienie diety i samo w sobie nie daje efektoow... moze byc weider (zaroowno 2000 jak i 4000-decyduje cena)...moze byc hitec [...]

Co do supli to ranna kreatynę bierz z glukozą 50 gr. sok winogronowy wyłącznie jako smaczny dodatek. Po treningu carbo w ilości 50 gr. do kreatyny. Co do diety to faktycznie marnie wygląda...posiłek potreningowy bardzo mizerny a to obok śniadania najważnieszy punkt diety !!! Hosse Zmieniony przez - Hosse w dniu 2003-08-13 00:56:14

Owszem glukoza jest tłuszczykodajna i trzeba inwestowac w węgle złożone bo one tak łatwo się nie odkładają, ale jak ktoś robi cykl kreatyny to te 100 gram glukozy mu nie zaszkodzi. Dlaczeo, ano dlateo że kretynę z glukozą przeważnie bierze się rano , a rano jest największe zapotrzebowanie na enerię dlatego organizm glukozę spali zamiast odkładać [...]

[...] ilosci glukozy dla uzupełnienia glikogenu i spowodowania wyrzytu insuliny! Na hmb szkoda twego siana kolego jak masz daleko z siłowni to przygotuj sobie w butelce napój z glukoza a kreatynę wez osobno w małe opakowanie np po lekarstwie i dosypuj dopiero przd wypiciem! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy [...]